Pse më në fund shpina ime ndaloi së dhembi (Rishikimi EC200)

Mirë, le të jemi realë për karriget e zyrës

Shikoni, unë kam mbajtur më shumë takime se sa më intereson të pranoj. Dhe nëse ka një gjë që kam mësuar gjatë viteve të punës në tavolinë? Shumica e karrigeve të zyrës absolutishtthith.

E kam fjalën për ato gjëra të lira me mbështetje plastike që i merrni nga dyqanet me kuti të mëdha. Ju i njihni ato—lloji ku pjesa e poshtme e shpinës fillon të bërtasë nga mesi i pasdites dhe ju po zhvendoseni në mënyrë delikate çdo dhjetë minuta duke u përpjekur të gjeni ndonjë pozicion që nuk ju bën të ndiheni sikur po ndaheni.

Në fillim, as që isha i sigurt se ky ishte një problem specifikimjambrapa. Ndoshta thjesht më duhej një qëndrim më i mirë? Pak joga? Një abonim për terapist masazhi?

Rezulton... jo. Ishte karrigia. Vetëm karrigia. Sinqerisht, disi e turpshme kur mendon për këtë.

Kur filloi të prishej gjithçka?

Mbaj mend saktësisht javën që gjërat u bënë nga të bezdisshme në të padurueshme. Kafja e mëngjesit të së hënës ende kishte shije të mirë të paktën. Por deri të martën, mezi mund të fokusohesha gjatë qëndrimit në këmbë. E mërkurë? E kapa veten duke u përkulur shumë përpara në tavolinë, duke u shtirur se po shkruaj ndërsa fshehtas shtrëngoja shtyllën kurrizore në forma të pakëndshme.

Atëherë gruaja ime më në fund tha diçka. As me dashamirësi. Ajo përmendi se unë "kisha ecur në mënyrë të çuditshme që nga muaji i kaluar". Prekje e bukur, me të vërtetë. Faleminderit që keni kontrolluar ecjen time.

Por më pas ajo hodhi bombën e së vërtetës: Unë dukesha i mjerë, vazhdimisht, i ulur në atë që në thelb ndihesha si një karrige ngrënieje e lavdëruar. Kjo thumboi më fort se pjesa e poshtme e shpinës sime ndonjëherë.

Pra, në rregull, mirë. Është koha për të investuar në diçka të mirë. Futnikarrige zyre ergonomike ec200nga Protoarc.

Momenti i së Vërtetës: Zhdukja e realitetit

Ja çfarë nuk ju thotë askush përpara se të blini një karrige të shtrenjtë: montimi është aventura e tij. Mendova se kisha aftësi. Pastaj takova gjashtë vida dhe një diagram që mund të ishte shkruar me hieroglife.

Por sapo gjithçka klikohej së bashku (puna e fjalës me qëllim), kjo ishte ndryshe. Menjëherë e qartë: mbështetja e mesit ekzistonte në të vërtetë. Jo si ata jastëkët e vegjël të çuditshëm që njerëzit rrinë pas shpinës sikur po përpiqen të fitojnë një lojë Tetris.

Rregullimi ishte i çmendur. Lartësia e krahut? Kontrollo. Thellësia e sediljes? Patjetër. Të mbështetet tensioni që në fakt bën diçka? Po. Edhe mbështetësi i kokës lëvizi mjaftueshëm për të mbështetur qafën time aktuale në vend që të mbështetej në çfarëdo këndi të rastësishëm ku përfundoja.

Mbrapa ime pushoi së ankuari brenda dy ditësh. A mund ta besoni këtë? Dy ditë të plota përdorimi iprotoarc ec200dhe dhimbja ime kronike u zbeh në zhurmën e sfondit.

Dikush më thotë se kjo nuk është thjesht normale tani.

Kush përfiton në të vërtetë nga ky konfigurim?

Unë e di se çfarë po mendoni. A është kjo tepricë për mesataren tuaj nëntë deri në pesë? A mund të shpëtoni me diçka më të lirë?

Sinqerisht? Nëse kaloni 8+ orë ulur çdo ditë, po, me siguri e dëshironi këtë nivel mbështetjeje. Sidomos nëse puna juaj përfshin çdo gjë, nga kodimi deri te futja e të dhënave deri tek thjesht shikimi i tabelave dhe pretendimi se kuptoni se çfarë po ndodh.

Por ja çfarë më habiti: nuk është vetëm për menaxhimin e dhimbjes. Me pozicionimin e duhur, nivelet e mia të energjisë qëndruan më të larta gjatë gjithë pasdites. Nuk ka më përplasje në orën 15:00 ku po lëviz meme për stimulim mendor.

TëKarrige zyre ergonomike EC200konfigurimi në fakt më bën të dëshiroj të qëndroj më gjatë në tavolinën time, sepse ulja bëhet më pak dënim dhe më shumë... epo, jeta normale.

Çfarë është e egër kur mendon se ne njerëzit e dikur ecnim kudo. Por le të jemi realë - nuk do ta ndërroni laptopin tuaj me një kalë së shpejti. Kështu që mund të uleni mirë ndërsa e bëni atë.

Gjithsesi, shpina ime është e lumtur. Mëngjesi im është më i ndritshëm. Dhe për herë të parë në vite, nuk kam frikë të ulem në kompjuter pas drekës.

Ndonjëherë përgjigjja është vërtet e thjeshtë. Ndonjëherë thjesht duhet të ndaloni së qeni kokëfortë dhe të investoni në veten tuaj siç duhet.

Nëse keni qenë duke u marrë me çështje të ngjashme, ndoshta jepnikarrige zyre ergonomike ec200 protoarcnjë vështrim serioz. Shpina juaj do t'ju falënderojë më vonë.

Dhimbja që nuk mund ta shpërfillja

E dini atë ndjenjën e fundosjes kur pjesa e poshtme e shpinës ju bërtet gjatë orarit të punës? Po. Për këtë isha unëvjet. Do të përkulesha nëpër fletëllogaritëse, do të injoroja qëndrimin tim dhe do të mendoja se kafeina mund të tejkalojë ergonominë. Spoiler: Nuk mundej.

Tre muaj me EC200

Karrige e zyrës ergonomike EC200 nga ProtoArcnuk ishte magji - por *ishte* ndryshe. Dita 1? Ende e sikletshme. "A është kjo gjë e rregullueshme?" Mërmërita, leva mundjeje. Megjithatë, në javën e 2-të, kuptova se mbështetja e mesit nuk dukej si një ndëshkim i korporatës. U ndje… e shënjestruar.

• Rregullimi i thellësisë së sediljes (po, këmbët e mia pushuan së varur)

• Rrjetë që merr frymë që nuk e kapi djersën

• Mbështetëse krahësh që lëviznin sikur donin të ndihmonin

Këtu është gjëja: nuk e vura re ndryshimin derisa u ngrita në këmbë pa u dredhur. Si, *në fakt* u ngrit në këmbë. Sistemi lumbal adaptiv i EC200? Ai rregullohej kur lëvizja, gjë që tingëllon e qartë derisa të keni provuar dhjetëra karrige që ndiheshin si gurë.

Para vs Pas testit të karriges

Nuk po them se kjo karrige është një kurë për të gjitha. Disa ditë, unë ende bie në rënie. Por ndryshe nga më parë, trupi im ka falur. Rezulton, duke investuar në njëkarrige zyre ergonomikenuk ka të bëjë vetëm me rehati - ka të bëjë me respektimin e shtyllës kurrizore aq sa të mos e injoroni atë.

Nëse po lexoni këtë dhimbje në mes të shpinës, provoni EC200. Jo për specifikat e teknologjisë, por për mëngjeset kur ju kujtohet, nuk keni pse të urreni të uleni. Më besoni, vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Kur ulja fillon të lëndojë

Mendoja se dhimbja ime e shpinës ishte vetëm pjesë e plakjes. Me sa duket, karrigia ime e lirë e zyrës ishte fajtori i vërtetë. Të punoje nga shtëpia nënkuptonte 8+ orë të përkulura në ditë në diçka që ndihej sikur ishte krijuar për të vegjlit.

Pika e Thyerjes

Një të martë pasdite, fjalë për fjalë nuk mund të qëndroja drejt. Jo dramatike, thjesht... i ngecur fizikisht. Pikërisht atëherë kuptova se kisha nevojë për më shumë se një ngrohës tjetër. Fillova të hulumtoj çdo rishikim të karriges që mund të gjeja dhe vazhdova të kthehesha te një emër:ProtoArc.

Konkretisht, tëKarrige zyre ergonomike EC200. Në fillim, supozova se ishte thjesht një tjetër mashtrim i shtrenjtë. Por më pas pashë ato video që tregonin se si mbështetja e mesit lëviz në të vërtetë me shtyllën kurrizore. Mbushje jo e ngurtë, inxhinieri e vërtetë.

A zgjat në të vërtetë 8 orë?

Javë më vonë, po e shkruaj këtë ulur këmbëkryq, sepse shpina ime më në fund pushoi së bërtitur me mua. Ja çfarë më befasoi:
- Pjesa e pasme rrjetë merr frymë më mirë se sedilja ime e vjetër prej lëkure (jo më surpriza të djersitura)
- Rregullimi i mbështetëseve të krahëve dukej si magji (më në fund përputhet me lartësinë e bërrylit)
- Bllokimi i animit të sediljes më pengon të rrëzohem pa mundim

Megjithatë, nuk ishte perfekte. Montimi zgjati më shumë se sa pritej dhe mbështetësi i kokës ndihet i ngushtë për njerëzit më të gjatë. Por në krahasim me mundjen me spazmat e shpinës pas drekës? Ia vlen çdo qindarkë.

Arma ime sekrete për fokus

Ja çfarë nuk ju thotë askush: Kur trupi juaj pushon së shpërqendruari, puna në fakt rrjedh më mirë. Përpara EC200, ngrihesha çdo 30 minuta për të "shtrirë". Tani harroj të qëndroj në këmbë sepse jam shumë rehat.

Këshillë profesionale: Kaloni 10 minuta duke e rregulluar atë në ditën 1. Pasi të kyçet brenda, bëhet rehati e padukshme.

Nëse po tundni kokën tani? Po. Bëjini vetes një nder. Mbrapa juaj do t'ju falënderojë nesër.

(Zbulimi i plotë: Nuk sponsorizohet. Vetëm dikush që donte të flinte përsëri natën.)

Problemi im me dhimbjen e shpinës (dhe pse nuk mendoja se karriget mund ta rregullonin atë)

Unë kam luftuar dhimbjet kronike të shpinës për më shumë se tre vjet. Midis qëndrimit të keq dhe kohës së gjatë të ekranit, provova jastëkë sediljeje, tavolina në këmbë, madje edhe ushtrime të përditshme joga. Asgjë nuk mbërtheu.

Pastaj mendova të përmirësoja karrigen time të zyrës - por prisni! Opsionet ergonomike dukeshin absurdisht të shtrenjta. $500+ për një karrige? Dhe çfarë nëse është e gjitha hype? Mendja më nxitoi. A do të bënte kjo ndonjë ndryshim, apo po i hedh paratë?

Skeptik, por i dëshpëruar, u futa në komente. Qindra njerëz u tërbuan rrethkarrige zyre ergonomike ec200 protoarc. Rezulton se markat buxhetore si Protoarc ofrojnë mbështetje pro-grade. Mirë… mirë. Tërhoqa këmbëzën.

Frika e etiketës së çmimeve

Do ta pranoj: kam vuajtur për javë të tëra. Miqtë thanë: "Karriget ergonomike janë thjesht marketing". Por përsëri, shpina ime bërtiste më fort se dyshimi. Kam hulumtuar pafund – shikoja unboxing, lexova forume, krahasova garancitë. EC200 vazhdonte të shfaqej si *dhe* i besueshëm i përballueshëm. Gjithsesi bëri një hap.

Zhbllokimi dhe konfigurimi: Jo vetëm një kuti tjetër

Dorëzimi erdhi shpejt. Kutia ndihej e fortë, pa dëmtime dërrmuese. Brenda? Gjithçka e paketuar mjeshtërisht. Mjetet, manuali, vetë karrigia. Konfigurimi zgjati ~ 20 minuta - pa stres. Udhëzimet ishin të thjeshta dhe montimi ndihej intuitiv. Nuk ka boshllëqe të çuditshme apo lëkundje. I impresionuar tashmë.

Rregullime që më përshtaten në të vërtetë

Kjo është ajo ku shumica e karrigeve dështojnë për mua. Unë jam i imët (5'2”, 120 lbs), kështu që opsionet e përgjithshme "ergonomike" nuk klikuan kurrë. Por EC200? Thellësia e rregullueshme e sediljes, lartësia e mesit, madje edhe tendosja e pjerrësisë. E ndryshoi për të përputhur me kurbën time të shtyllës kurrizore. U ula për dhjetë minuta. Zero pikë presioni. Çuditërisht komod.

Testi i vërtetë: Veshja dhe grisja e përditshme

Java e parë:Filloi të vërente ndryshime delikate. Më pak ngurtësi në mesditë. Megjithatë, ende skeptik - ndoshta placebo?

Muaji i Parë:Dhimbja ra në mënyrë dramatike. Mund të ulem në mbledhjet 4-orëshe pa u shqetësuar. Rrjeta me frymëmarrje më mbajti të freskët edhe në zyrat pa AC. Mbështetësit e krahëve përputheshin në mënyrë të përkryer me lartësinë e tavolinës sime. Shkrimi ishte i lehtë tani.

Gjendja aktuale:Tetë muaj më vonë? Dhimbja ime e shpinës është ulur me 80%. Ende shtrihet herë pas here, por asgjë si më parë. Garancia e karriges mbulon gjashtë vjet—më bën të ndihem më i sigurt afatgjatë.

A duhet t'i besoni Hype?

Nëse po peshoni pro/kundër: Po, është një investim. Por krahasuar me vizitat e mjekut dhe faturat e kiropraktikës? Lirë. Ndryshe nga alternativat më të lira,protoarc ec200mbajti formën e saj. Asnjë varje, pa rrota të thyera. E ndërtuar për të qëndruar.

Një paralajmërim: Mos prisni mrekulli brenda natës. Më ndihmoi sepse e kombinova me shtrirje. Por hoqi pikën më të keqe të fërkimit - shtrirjen e dobët të karriges sime.

Mendimet Përfundimtare

Sinqerisht, do të doja ta blija këtë më shpejt. Për punëtorët në distancë, krijuesit ose këdo që është ngjitur pas ekraneve: trupi juaj meriton më mirë se një karrige dyqani dollarësh. EC200 nuk është magji - është një inxhinieri inteligjente që përmbush përdorimin e botës reale. Dhe po, ka fituar vendin e saj pranë tavolinës sime.

PS Nëse po hezitoni si unë? Pyesni veten: Sa më kushtojnë emocionalisht dhe financiarisht dhimbjet aktuale të shpinës? Ndonjëherë, opsioni më i lirë përfundon të jetë gabimi më i shtrenjtë.

Pra... A ja vlen shpenzimi i parave?

Sinqerisht, hezitova me muaj para se të blija timinkarrige zyre ergonomike ec200 protoarc. Ju e dini se si shkon - duke lëvizur nëpër rishikime të pafundme, duke krahasuar specifikat dhe duke justifikuar shpenzimet për veten time sikur jam duke negociuar një pagesë hipotekore.

Para EC200: Një histori që shumica e punëtorëve e njohin

Për më shumë se një vit, u përballa me këtë dhimbje të shurdhër midis shpatullave të mia që nuk dukej se e rregullonte asnjë shtrirje. Mendova se ishte thjesht stres. Ose ndoshta qëndrimi. Ose mbase më në fund isha plasaritur nën peshën e pirgut të fatit të laptopit tim.

• Punoi 8+ orë në ditë në një karrige zyre prej 150 dollarësh nga IKEA

• Provova tavolina në këmbë, topa yoga, gjithçka përveç thirrjes së të sëmurëve

• Vazhdoi të mendojë, "Do të bëhet më mirë përfundimisht" - alarm spoiler: nuk ndodhi

Më pas, një mëngjes, u zgjova duke u shtrirë për shpinën time, sepse duke qëndruar në këmbë më dukej sikur të përpiqesha të balancoja një shkallë me një mur. Aty vendosa: mjaft.

Çfarë ndodhi pas porositjes së karriges ergonomike të zyrës EC200 Protoarc?

Së pari, montimi zgjati më shumë se gjithë pushimi im i pasdites. Por dikur ishin bashkë? Ajo ditë e parë e përshtatjes ishte e egër. Në fillim, nuk isha i sigurt nëse ishte karrigia apo kisha harruar se si të ulesha siç duhet pa u zhytur në harresë.

Por në javën e dytë, diçka ndryshoi. Jo dramatike - dua të them, unë ende kontrolloj herë pas here Instagramin gjatë punës - por dhimbja në sfond? Iku. Zëvendësuar me këtë ndjenjë të çuditshme të "Prit, a është normale kjo? Qëndrimi ulur nuk duhet të dhemb."

A i kam shpenzuar në fakt paratë me mençuri?

Ja ku duhet të jem real me ty. Po, kam shpenzuar një pjesë të ndryshimit. Por le të bëjmë një llogaritje të shpejtë: Unë e kam këtë karrige për tetë muaj tani dhe nuk kam humbur asnjë ditë pune për shkak të shqetësimit të shpinës. Nëse marr parasysh kostot e mundshme të terapisë fizike, humbja e produktivitetit nga dremitja gjatë ditës sepse isha i rraskapitur nga rregullimi i vazhdueshëm - në fakt kursen para.

Kush duhet ta konsiderojë këtë investim?

Nëse je dikush që rri ulur për shumicën e orëve të tua të zgjuara, do të thoja që ta eksplorosh këtë absolutisht. Por sinqerisht, edhe nëse nuk punoni ende nga distanca dhe planifikoni të qëndroni në një zyrë me zgjedhjet e tyre të diskutueshme të mobiljeve, investimi në trupin tuaj ka kuptim. Shpina juaj do t'ju falënderojë pas 10 vjetësh, më besoni.

Në fund të fundit, nëse protoarku ergonomik i karriges së zyrës EC200 ia vlen, varet nga ajo që ju thotë trupi juaj. E imja më në fund pushoi së ankuari dhe vetëm ajo bisedë e bëri çdo qindarkë të vlefshëm.