EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Pjesa e poshtme e shpinës di diçka që nuk po ju thotë
E dini atë dhimbje bezdisëse pas orëve në tryezën tuaj? Betohem se pjesa e poshtme e shpinës ime ka pëshpëritur paralajmërime për muaj të tërë - duke më goditur në shpatull çdo 45 minuta si: "Hej, ne jemi ulur gabim". Doli, nuk ishte faji im. Faji karriges prej 200 dollarësh rrjetë që bleva gjatë një shitje pandemike.
Mashtrimi i madh i rrjetës
Karriget rrjetë bërtasin risi. Frymëmarrja! E lehtë! E përkryer për zyrat e shtëpisë! Por këtu është kthesa e komplotit: rrjetës së lirë shpesh i mungon mbështetja e shtyllës kurrizore. Një ditë, u ula më drejt se kurrë, i bindur se qëndrimi im po përmirësohej. Dy javë më vonë? Ajo goditje e njohur. Kiropraktori im qeshi me zë të ulët dhe tha: "Nuk është karrigia - është ajo që *nuk* bën karrigia."
- Gënjeshtra:"Më shumë frymëmarrje = ergonomi më e mirë."
- E vërteta:Rrjeta shtrihet me vite, duke u varur pikërisht aty ku lakorja juaj e mesit ka nevojë për mbështetje të fortë.
- Sulmuesi:Një karrige rrjetë prej 300 dollarësh nuk është zgjidhja - një karrige prej 800 dollarësh me zona tensioni të rregullueshme mund të jetë.
Kur "Mbështetja e zgjeruar" bëhet e panegociueshme
Nuk e kuptova se sa shumë mbështetej thelbi im në mbështetëset e fshehura derisa kalova. Mendoni mbështetësit e kokës që lëvizin me ju, thellësitë e sediljeve që përshtaten me gjatësinë e këmbës dhe mbështetësit e krahëve që rrotullohen në vend që të qëndrojnë të palëvizshëm. Terapisti im e quajti atë "mbrojtje adaptive", por sinqerisht? Është si të kesh duar të padukshme që të mbajnë drejt pa mundim.
Në fillim, rezistova të shpenzoja më shumë. Por më pas m'u kujtua ajo karrige "premium" prej 200 dollarësh që u bë një mbajtëse e përhershme lavanderie. Ndonjëherë kursimi i parave paraprakisht kushton dy herë më shumë më vonë.
Matematika e Fshehur e Komfortit
Ja një ekuacion i çuditshëm: Orët e kaluara ulur × Cilësia e karriges = Vite shëndeti të shpinës. Shumica e njerëzve e llogarisin atë prapa. Ata do të paguanin për një kafe prej 15 dollarësh, por do të pranonin 500 dollarë për një karrige që do të zgjasë një dekadë. Provoni ta krahasoni me diçka tjetër: A do të blinit një helmetë biçikletë prej 50 dollarësh dhe do të kalonit bllokun e përplasjes? Jo. Trupi juaj nuk bën përjashtim.
Çfarë ka në të vërtetë rëndësi kur bëni blerje
Nëse jeni duke bërë pazar tani, harroni fjalët kryesore si "mrekullia ergonomike". Kërkoni për:
• Thellësi lumbare e rregullueshme
• Rrëshqitësit e sediljeve (po, ato pullat e vogla)
• Mbështetësit e kokës që anojnë, jo vetëm anojnë
• Materialet që marrin frymë DHE nuk deformohen
Dhe hej — nëse shihni një marrëveshje të etiketuar "mbështetje e zgjeruar", gërmoni më thellë. A është push marketingu, apo vjen me cilësime të rregullueshme tensioni? Lexoni komente nga njerëzit që e kanë zotëruar karrigen për dy+ vjet, jo testues njëmujor.
Radha juaj: Ndaloni të supozoni, filloni të mbështesni
Herën tjetër që të ndjeni atë dhimbje delikate, bëni pauzë. Pyesni veten: A po zgjedh komoditetin mbi qëndrueshmërinë? Sepse ajo karrige rrjetë "e përballueshme" nuk do të kushtojë vetëm ekstra në riparime - do t'ju paguajë faturat e shqetësimit.
Sinqerisht, do të doja ta lexoja këtë më shpejt. Tani, sa herë që dikush më pyet se përse harxhoj pajisjet e zyrës, unë them: gjithsesi shpina ime paguhet jashtë orarit. Dhe më besoni—kur të jeni gati të blini opsione karrigesh me rrjetë premium me mbështetje të vërtetë të zgjeruar, do ta vini re ndryshimin menjëherë. Nuk ka më gënjeshtra nga pjesa e poshtme e shpinës.
E vërteta e pakëndshme për karriget e zyrës
Le të jemi të vërtetë—sa herë e keni rregulluar sediljen, e keni zhvendosur peshën ose madje jeni ngritur në këmbë vetëm për të lehtësuar atë dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të shpinës? Kjo nuk është "normale". Nëse jeni duke u zhytur në një karrige të hollë me jastëk, me siguri po subvenciononi fitimin e dikujt tjetër ndërsa paguani çmimin në shqetësim.
Pse "Mjaft e mirë" nuk është mjaft e mirë
Vitin e kaluar, e anashkala përmirësimin në karrigen time të zyrës në shtëpi për të kursyer 300 dollarë. Në muajin e tretë po shpenzoja15 dollarë në muajnë vizitat e kiropraktorit. Kontroll matematikor:kjo është180 dollarë në vit. Tani imagjinoni ta bëni këtë për pesë vjet ... dhe ndoshta duke shtuar edhe faturat e terapisë fizike.
-
Shkuma e lirë shkërmoqet pas 18 muajsh
-
Mbështetje e dobët e mesit = më shumë vizita te mjeku
-
Humbi produktivitetin nga rregullimi i vazhdueshëm
Kursimet e Fshehura të Investimit të zgjuar
Këtu është gjuajtja: Kur vendos ta bëshblini një karrige rrjetë premium me mbështetje të zgjeruar, në fakt po shmangenimë shumëshpenzimet. Rrjeta merr frymë më mirë në mënyrë që kurrizet të mos djersiten! Karakteristikat e rregullueshme nënkuptojnë se një karrige i përshtatet shumë llojeve të trupit—përshëndetje, fleksibilitet i shokut të dhomës!
Por prit, a nuk është e shtrenjtë?
Po, kostoja fillestare duket e frikshme (600+ dollarë kundrejt 150 dollarëve). Por mendoni për një kohë më të gjatë: ajo karrige prej 600 dollarësh zgjat 7+ vjet. Pjestojeni me 84 muaj dhe është ~7,14$/muaj. Ndërkohë, karrigia juaj prej 150 dollarësh ndërrohet çdo 2 vjet—që janë 300 dollarë çdo 24 muaj plus ato pilula të bezdisshme për shpinë. A ndihet akoma më mirë kjo matematikë?
Mendoja se ergonomia ishte thjesht fjalë e zakonshme e korporatës derisa dhimbjet e nervit shiatik u ngritën gjatë sezonit të punës në distancë. Me sa duket, të ulesh në një karrige "mbreti buxhetor" për 8 orë në ditë ishte më keq se vrapimi në maratonë. Karrigia ime e re e pagoi veten para pushimeve të mia verore.
Ku të shikoni përtej çmimit
Mos kërkoni vetëm "karrigen ergonomike më të lirë". Kontrollo për:rrjetë me frymëmarrje, thellësia lumbare e rregullueshme dhe gjatësia e garancisë. Disa marka madje ofrojnë garanci 12-vjeçare - dëshmi se ata i besojnë dizajnit të tyre! Është si të blesh këpucë; askush nuk pret që rrokullisjet të zgjasin gjatë ecjes.
Mendimi përfundimtar: Trupi juaj numëron vite
Ne buxhetojmë për pushime dhe pajisje, apo jo? Por shtylla kurrizore nuk fal zgjedhje të këqija. Çdo orë e kaluar me mbështetjen e duhur ndihet si një investim - jo një shpenzim. Dhe hej, mbi 200 dollarë që kurseni në riparimet e ardhshme? Në vend të kësaj, ju mund ta shpenzoni atë në një klasë vërtet të bukur yoga.
