Shpina juaj meriton më mirë se këto karrige zyre të mbipopulluara

Pra, ju mendoni se karrigia ju ka mbuluar?

I njihni ato karriget e zyrës që ne të gjithë i shohim në internet?Ato me të gjitha tiparet bie në sy, por në njëfarë mënyre ende ju lënë të ulëritur në mesditë? Po, kam qenë atje. Dhe sinqerisht, m'u desh shumë më shumë sesa duhej për të kuptuar pse rënia e pasdites ishte në të vërtetë një komplot i gjithë trupit kundër shtyllës kurrizore.

Kjo është gjëja për të cilën askush nuk flet vërtet: shumica e këtyre karrigeve duken të mahnitshme në fotot e produktit, por ato janë krijuar për t'u shitur - jo për t'i mbijetuar 8 orëve të ditës tuaj të punës aktuale.

Çfarë kërkon në të vërtetë shtylla kurrizore

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse kjo ishte e vërtetë. Por pasi ndërroja karriget tre herë në dy vjet, vura re diçka: qëndrimi im u përmirësua kur ndalova së ndjekuri tiparet dhe fillova t'i kushtoja vëmendje asaj se si ndihej trupi im.

Shiko, ja çfarë kuptova - kur kaloni tetë+ orë ulur, çdo zgjedhje e dizajnit ka rëndësi. Një mbështetje e mesit që është shumë e lartë ndihet si ndëshkim. Një jastëk që është shumë i butë? Ju gjithashtu mund të uleni në rërë për të gjitha të mirat që bën.

Problemi me shumicën e marketingut është se ata shesin ëndrrat, jo zgjidhjet. Atë karrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetëse këmbësh që po shikoni? Mund të tingëllojë e përsosur në letër. Por a pyeti dikush nëse mbështetja e mesit përputhet me gjatësinë tuaj? Nëse tensioni i shtrirjes funksionon vërtet për peshën tuaj?

Pse ndalova të kujdesem për listën e veçorive

Varet nga situata, apo jo? Një djalë ka nevojë për mbështetëse të rregullueshme për krahë, sepse ai shtyp shpejt. Një tjetër thjesht ka nevojë për një vend që nuk rrëshqet kur ajo përkulet përpara. E njëjta karrige nuk do t'i përshtatet të dyjave.

Mbaj mend që testova një karrige që kishte çdo veçori në listën e saj. Rrjetë prapa! Të gjitha të rregullueshme! Madje kishte erë të re. Por pas një ore, pjesa e poshtme e shpinës ime tashmë po protestonte. Rezulton se rrjeta ishte shumë e ngurtë për preferencat e mia dhe mbështetësi i kokës goditi vendin e gabuar.

Bërja e zgjedhjes që ka në të vërtetë rëndësi

Shiko, nuk po them që nuk mund t'u besosh kurrë komenteve. Thjesht mos i lini ata të vendosin për ju. Provoni të uleni në disa karrige të ndryshme përpara se të blini. Pyete veten:

• A mund të qëndroj rehat për dy orë rresht?

• A përshtatet meimjatrupi?

• A do ta harroj që e kam veshur pas një kohe?

Ajo karrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetëse për këmbët mund të jetë karrigia juaj e ëndrrave - ose mund të përfundojë një blerje tjetër e penduar në listën tuaj të kthimit. Mos lejoni që specifikat e zbukuruara t'ju verbërojnë për atë që shpina juaj ka në të vërtetë nevojë.

Në fund të fundit:Shpina juaj e di se çfarë i nevojitet më mirë se çdo algoritëm ndonjëherë. Merrni kohë për të gjetur diçka që funksionon për ditën tuaj, jo çfarëdo që është në trend në shitje tani.

Shpina juaj meriton më mirë se këto karrige zyre të mbipopulluara

Unë betohesha për ato ndenjëset rrjetë që dukeshin të hijshme, por që e lanë pjesën e poshtme të shpinës duke bërtitur deri në mesditë. Rezulton se problemi nuk ishte ajrimi - mungonin veçoritë kritike të mbështetjes që ju nevojiten në të vërtetë.

Pse vetëm rrjeta nuk është e mjaftueshme

Pëlhura rrjetë është e shkëlqyeshme për rrjedhjen e ajrit, sigurisht. Por le të jemi të sinqertë - nuk bën asgjë për të ulur qafën ose për të lehtësuar presionin mbi këmbët tuaja. Pa komponentë të shtuar, ju jeni të ngecur duke mbështetur vetë çdo qëndrim të vështirë.

Mbështetësit e kokës janë të panegociueshme

Po përkuleni për të mbajtur shënime? Kjo gunga në majë të karriges nuk duhet të duket sikur po gjykon qëndrimin tuaj. Një mbështetëse e mirë koke e mban shtyllën kurrizore në një linjë në mënyrë që të mos zgjoheni me ngurtësi. Kam testuar disa marka përpara se të zbarkoja në opsione që në fakt lëvizën me mua.

Mos e anashkaloni mbështetësen e këmbëve - Seriozisht

Qëndrimi ulur këmbëkryq ose këmbët e varura largon qarkullimin tuaj. Një mbështetëse këmbësh e shtrirë ju lejon të ndërroni pozicionet gjatë gjithë ditës. Produktiviteti im u ngrit në qiell sapo gjeta njëkarrige zyre rrjete me mbeshtetese koke dhe kembeqë klikoi në vend pa mundim.

• Mbështetje e rregullueshme e mesit

• Rrjetë e strukturuar por e frymëmarrjes

Shikoni, përmirësimi ndihet i shtrenjtë përpara. Por, krahasuar me faturat e kiropraktorit ose ditët e kaluara të rëna, ia vlen. Rehatia juaj sot vendos tonin për veten tuaj të ardhshme nesër.

Pse jam kaq i lodhur nga karriget e zyrës "Premium"?

I njihni ato paqartësitë e marketingut? "E krijuar për komoditetin tuaj." "Mbështetës për ditët e punës 8-orëshe." Tingëllon bukur, apo jo? Përveçse shpina juaj nuk kujdeset për premtimet e tyre.Biseda e vërtetë:Karriget më të shtrenjta thjesht po ju shesin reklamë.

Muajin e kaluar, shpenzova shumë para për një nga këto karrige premium sepse komentet dukeshin të mahnitshme. Tre muaj më vonë? Ende kishte dhimbje shpine. Rezulton se kostoja shtesë nuk më bleu ergonomi më të mirë—më bleu butona të mrekullueshëm që nuk i kam përdorur kurrë.

Çfarë ka në të vërtetë rëndësi për rehati afatgjatë?

Fillova të bëja pyetje. Çfarë përdorin në të vërtetë njerëzit gjatë një dite të plotë pune? Ja çfarë ngeci:

• mbështetje mesit që përshtatet me shtyllën kurrizore
• materiale që marrin frymë që nuk ju mashtrojnë për të djersitur
• karakteristika të rregullueshme që mund të arrini në të vërtetë
• jastëkë që qëndrojnë të qetë pas gjashtë muajsh

Kjo e fundit ka më shumë rëndësi. Shumë karrige fillojnë të forta dhe bëhen të sheshta brenda pak javësh. Është si blerja e jastëkëve që rrafshohen në mëngjes - thjesht e kotë.

Pyetja e mbështetëses së kokës dhe e këmbëve

Këtu është diçka për të cilën nuk isha e sigurt në fillim:a keni nevojë edhe për një karrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe këmbë?Sinqerisht, ndoshta jo nëse jeni duke lëvizur vazhdimisht. Mbështetja e këmbëve ndihet e çuditshme nëse nuk bëni pushime të thella ndërmjet takimeve.

Por prisni. Provova një me këto karakteristika dhe kuptova diçka të papritur. Kur më nevojiteshin pushime 20-minutëshe gjatë stuhisë së ideve, të paturit e asaj aftësie të shtrirjes bënte dallimin midis të qenit produktiv ose të kolapsit. Ndonjëherë veçoritë e zbukuruara janë të dobishme - thjesht duhet të kuptoni se kur.

Kapërceni këto pretendime për qëndrueshmëri

Le&rsquostalk rreth testimit. Kompanive u pëlqen të tregojnë testet e kapacitetit të peshës dhe pretendimet e garancisë gjatë gjithë jetës. Shiko, e kuptoj - siguria ka rëndësi. Por disa nga këto certifikata ndjehen performuese. Testi i vërtetë nuk është dhoma e stresit e shkallës industriale, por se si karrigia trajton realitetin tuaj të përditshëm.

Rregulli im i përgjithshëm: Nëse e gjeni veten duke rregulluar qëndrimin tuaj çdo orë gjithsesi, karrigia nuk po bën mjaftueshëm për ju. Ergonomia nuk ka të bëjë vetëm me produktin - ajo ka të bëjë me përshtatjen dhe zakonin.

Pra, çfarë duhet të blini në të vërtetë?

Pas testimit të disa opsioneve, ja disa këshilla që funksionuan për mua: jepni përparësi rregullueshmërisë ndaj shtesave tërheqëse. Një karrige që ju lejon të ndërroni pozicionet mund të mposhtni lehtësisht atë që duket mirë, por ju mbyll në një qëndrim të ngurtë.

Dhe po, merrni parasysh atë karrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetëse këmbësh nëse keni një rutinë tavoline në këmbë ose bëni pushime të rregullta. Por mos lejoni që emri i mrekullueshëm t'ju mashtrojë - cilësia përcakton nëse ato veçori ndihmojnë ose thjesht rrini atje duke mbledhur pluhur.

Përfundimi: Dëgjoni trupin tuaj

Shpina juaj e di se çfarë funksionon përpara se të bëni. Mos u kapni në zhargonin e marketingut ose vlerësimet e industrisë. Provoni vetë karriget kur është e mundur, pyesni përdoruesit e vërtetë dhe mbani mend: ulja e rehatshme është një gjë personale.

Shpenzimi i parave për një karrige që ju trajton mirë është një investim. Vetëm sigurohuni që të ketë të njëjtën vlerë nga ju - jo si një simbol statusi, por si një sistem i mirëfilltë mbështetës për trupin tuaj.

Një detaj që prodhuesit nuk ju tregojnë për rregullimin e mbështetëses së kokës

Le të jemi të sinqertë këtu.Kur po bëja blerje për konfigurimin tim të parë të përshtatshëm për punë nga shtëpia, mendova se mjaftonte një karrige zyre me pamje të bukur. Paralajmërim spoiler: nuk ishte.

Mbaj mend që u ula në atë karrige pas dy orësh punë. Qafa ime po bërtiste. Dhe më pas gjeta dorezën e rregullimit të etiketuar "mbështetësja e kokës". E përdredha, e sigurt se do të rregullonte gjithçka. Jo. Ende e pakëndshme.

Pse shumica e komenteve humbasin këtë pjesë

Ja çfarë më shqetësoi - dhe vë bast që po e ndjeni tani - komentet në internet po lavdëronin të gjitha se sa "ergonomike" ishin këto karrige. Por askush nuk foli për diapazonin aktual të lëvizjes.Karrige zyre rrjete me mbeshtetese koke dhe kembetingëllon mirë në letër. Por a i përshtatet trupit tuaj?

Kalova javë duke testuar karrige të ndryshme. Çfarë zbulova? Rregullimi nuk ka të bëjë vetëm me lartësinë. Bëhet fjalë për kënde. Thellësia. Mekanizma mbyllës që nuk rrëshqasin gjatë ditës. Këto detaje bëjnë ose prishin gjithë ditën tuaj të punës.

Çfarë në të vërtetë ka rëndësi për qafën tuaj

Koka juaj peshon sa një top bowling, jep ose merr. Kjo është arsyeja pse mbështetja e duhur ka kaq shumë rëndësi. Këtu është një përmbledhje e asaj që mësova përmes provës dhe gabimit:

Në fillim, as që e dija se ekzistonin këto dallime. Thjesht e dija se rrija e lënduar. Pastaj shoku im më tregoi karrigen e tij. I njëjti gamë çmimesh, përvojë krejtësisht e ndryshme. Ajo erdhi te cilësia inxhinierike, jo te fjalët kryesore të marketingut.

Testi i vërtetë: Përdorimi ditor

Ju mund të mendoni se e keni kuptuar derisa të jeni ulur në të njëjtin pozicion për tetë orë rresht. Ja çfarë ndodhi në të vërtetë kur ndalova së lexuari specifikat dhe fillova të vërej se si ndihej trupi im:

• Dhimbja e qafës zhduket brenda ditëve të përshtatjes së duhur

• Tensioni i shpatullave bie ndjeshëm

• Produktiviteti në fakt përmirësohet

• Ju nuk keni nevojë të shqetësoheni vazhdimisht

Tani e shikoj ndryshe çdo karrige të re. Para se të blej ndonjë gjë, pyes veten: A mund ta përdorë këtë me lehtësi dikush që është 5'2" DHE dikush që është 6'1"? Nëse jo, me siguri është projektuar për fotografi të aksioneve, jo për trupa realë.

Rekomandimi im i sinqertë

Nëse jeni duke shpenzuar më shumë se katër orë në ditë në një karrige zyre, investoni në një karrige ku çdo komponent mund të përshtatet me JU, jo ndonjë matje mesatare në një tabelë përmasash. Akarrige zyre rrjete me mbeshtetese koke dhe kembemund të ndryshojë lojën - por vetëm nëse bëhet siç duhet.

Kërkoni teste të pavarura. Lexoni midis rreshtave të komenteve të klientëve. Bëni pyetje që zakonisht nuk marrin përgjigje. Dhe besoni trupit tuaj - nëse diçka nuk ndihet mirë gjatë periudhës suaj të provës, ajo nuk do të përmirësohet në mënyrë magjike me kalimin e kohës.

Shpina juaj meriton më mirë se këto karrige zyre të mbipopulluara. Merrni kohë shtesë për të gjetur atë që ju mbështet vërtet. Ju do ta falënderoni veten më vonë kur seanca juaj e ardhshme e punës një dekade do të ndihet rehat.