Pse karrigia juaj e zyrës mund të sabotojë fokusin tuaj (Udhëzim: Është rrjeta që ju mungon)

Pra, Le të flasim për ato karrige në të cilat ulemi të gjithë

Le të jemi të sinqertë- shumica e karrigeve rrjetë janë të mbipopulluara. Si, seriozisht. Kam shpenzuar shumë para për atë që dukej si konfigurimi i përsosur, vetëm për të kuptuar në gjysmë të ditës sime të punës se po ndërroja pozicione çdo pesë minuta duke u përpjekur të gjeja diçka të rehatshme.

Ju e dini se çfarë dua të them. Ai momenti kur keni qëndruar ulur për orë të tëra dhe papritmas shpina juaj fillon të të bërtasë, jo për shkak të problemeve të qëndrimit, por sepse vetë karrigia ka pushuar së punuari për ju. Dhe nëse po e lexoni këtë, shanset janë që të pyesni veten nëse kjo është e bukurkarrige zyre me rrjetë të lartënë të vërtetë ia vlen.

E vërteta që askush nuk ju thotë për rehatinë e rrjetës

Në fillim, as unë nuk isha i sigurt. Rrjeta dukej futuriste, me frymëmarrje, e gjithë paketa. Por këtu është ajo që askush nuk e përmendi - frymëmarrja vjen me kompromis. Qarkullimi i tepërt i ajrit do të thotë më pak mbështetje kur jeni duke u mbështetur gjatë atyre seancave të të menduarit të thellë ku fokusi ka vërtet rëndësi.

Mendoni për këtë. Kur jeni vërtet në zonë, çfarë dëshironi në të vërtetë? Diçka që ju mban në tokë pa ju bezdisur vazhdimisht për rehatinë. Ndonjëherë materialet e ngurta thjesht... largohen nga rruga. Dhe po mësoj se ndoshta ka të bëjë më shumë me ekuilibrin sesa me fjalët kryesore të marketingut.

Si ndikon në të vërtetë karrigia juaj në punën tuaj

Kjo është gjëja që nuk e prisja—ajo ndikon më shumë sesa thjesht komoditetin tuaj fizik. Një karrige e dobët krijon mikroshpërqëndrime. Ju përshtateni. Ju zhvendoseni. Ju vini re. Këto lëvizje të vogla shtohen gjatë gjithë ditës dhe ushqehen me çfarëdo fokusi që kishit shkuar.

Më parë mendoja se kisha nevojë për konfigurimin më ergonomik të mundshëm. Rezulton se konfigurimi më i mirë është ai që as nuk e vini re se ekziston pas rreth një ore. A ju lejon karrigia juaj aktuale të harroni se është atje?

Gjetja e asaj që funksionon për konfigurimin TUAJ

Nëse jeni duke blerë një karrige të re, provoni këtë: uluni në të mjaftueshëm për ta provuar atë përtej dyshemesë së sallës së ekspozitës. Provoni atë gjatë drekës. Provoni atë ndërsa lëvizni në rrjetet sociale. Nëse ndihet mirë edhe pas dy orësh pa rregullim, mund të keni gjetur diçka të vërtetë.

Mos u kapni nga të gjitha tiparet e listuara nga shitësit. Disakarrige zyre me rrjetë të lartëopsionet janë të shkëlqyera, po, por ato janë të shkëlqyera për situata të caktuara, lloje të caktuara trupore, stile të caktuara pune. Këtu nuk ka fitues universal.

Fundi? Karrigia juaj nuk duhet t'ju luftojë. Ai duhet të mbështesë çfarëdo lloj pune fokusimi që po bëni pa vëmendje të vazhdueshme nga ju. Ndoshta karrigia juaj e ardhshme duhet të jetë ajo për të cilën nuk mendoni më, jo ajo me më shumë karakteristika.

Unë kurrë nuk kam menduar për karrigen time kështu deri javën e kaluar

Sinqerisht? Kalova shumë pasdite duke parë ekranin tim, duke pyetur veten pse nuk mund të përqendrohesha si më parë. Kafeja nuk funksiononte, lista e luajtjes ishte perfekte, gjithçka dukej në rregull përveç... diçka nuk ishte jashtë.

Pastaj më goditi - fjalë për fjalë. Vazhdova të lëvizja në karrigen time të vjetër të zyrës gjatë gjithë ditës. Deri në orën tre pasdite, unë do të bëja atë gjë të çuditshme të kërcitjes së pasme, sepse disi shkuma ishte rrafshuar në harresë.

Problemi i vërtetë nuk ishte aty ku prisja

Ja çfarë kuptova: rehatia juaj fizike ndikon drejtpërdrejt në performancën mendore. Në fillim, nuk isha i sigurt se sa ndryshim bënte. Por më pas fillova të vëreja modele - orë të kaluara duke u munduar me një ndenjëse të pakëndshme kundrejt niveleve aktuale të produktivitetit.

Rezulton, duke investuar në njëkarrige zyre me rrjetë të lartëndryshoi të gjithë përvojën time të ditës së punës. Jo vetëm fizikisht, por edhe mendërisht. Kur nuk jeni duke rregulluar vazhdimisht pozicionin tuaj, truri juaj mund të fokusohet në atë që ka rëndësi.

Çfarë e bën rrjetën të ndryshme?

Para se të blija një, bëra disa kërkime. Dhe sinqerisht, ka më shumë sesa thjesht pamje. Karriget me rrjetë marrin frymë më mirë (fjalë për fjalë), mbështesin qëndrimin tuaj dhe po, ato zgjasin më shumë se ato jastëkët e lirë me shkumë që rrafshohen në muajin e dytë.

Dallimi kryesor? Fluksi i ajrit dhe fleksibiliteti. Me shkumë, ju fitoni pika presioni që rriten gjatë gjithë ditës. Rrjeta shpërndan peshën në mënyrë më të barabartë duke e lënë ajrin të qarkullojë pas jush.

Si të dini nëse keni nevojë për një

Lista e shpejtë kontrolluese nga dikush që e mësoi këtë mësim në mënyrën e vështirë:

• E gjeni veten duke u shqetësuar gjatë takimeve?

• Jeni të hutuar nga shqetësimi juaj në pjesën e poshtme të shpinës?

• A duket karrigia juaj aktuale më keq se më parë?

Nëse keni zgjedhur kuti të shumta, mund ta dini tashmë përgjigjen. Një karrige e mirë ergonomike nuk është një luks - në thelb është sigurimi i karrierës në këtë pikë.

Përvoja ime pas bërjes së çelësit

Tani kur njerëzit pyesin për organizimin tim të punës, unë përmend karrigen në fillim. Nuk bëj shaka. Ndoshta tingëllon e çuditshme, por më besoni, të kesh diçka që përshtatet siç duhet e bën çdo orë të ndjehet ndryshe.

E di atë ndjenjën kur harron se ishe ulur sepse gjithçka thjesht përshtatet? Kjo është ajo që kam marrë me timinkarrige zyre me rrjetë të lartë. Është sikur trupi im pushoi së ankuari dhe truri im më në fund arriti.

Përfundimi: Investimi juaj në hapësirën e punës duhet t'i japë përparësi rehatisë së pari. Çdo gjë tjetër pason pasi të ndaloni së luftuari mobiljet tuaja.

Paradoksi i rehatisë që nuk po e shihni

Le të bëhemi të vërtetë— ne jemi të fiksuar pas specifikave ergonomike, mbështetjes së mesit, madje edhe lartësisë së sediljes. Por ja çfarë mësova pas tre javësh dhimbje koke:frymëmarrjen e karriges suajnuk ka të bëjë vetëm me qëndrimin e ftohtë. Po shkatërron në heshtje aftësinë tuaj për t'u përqendruar.

Mendoni për këtë: Jeni me fokus në mes të thellë, duke shtypur larg... atëherë ju ndjeni atë copëz djerse ngjitëse midis shpatullave tuaja. Papritur, çdo pesë minuta bëhet një vallëzim delikate rregullimi. Tingëllon e njohur?

Gabimi i rrjetës që bëjnë shumica

Kam humbur muaj duke përmirësuar tavolinat, monitorët, madje edhe duke ndërruar markat e kafesë përpara se të kuptoja:nuk ishte rutina ime. Mbrapa prej lëkure artificiale e karriges sime të vjetër po e bënte fjalë për fjalë qëndrimin tim në nënshtrim. Pikërisht në atë moment rashëkarrige zyre me rrjetë të lartëdizajne - dhe wow. Vetëm fluksi i ajrit ndihej si zhbllokimi i një kodi mashtrimi.

• Rrjeta parandalon grumbullimin e nxehtësisë = më pak ndërprerje të nervozizmit
• Ulëset që marrin frymë zvogëlojnë tensionin nënndërgjegjeshëm
• Rrjedha e duhur e ajrit e mban energjinë mendore të qëndrueshme

Këtu është gjuajtja: Një karrige "mbështetëse" nuk duhet të nënkuptojë sakrifikimin e rehatisë. Kam testuar tre karrige këtë javë - njëra kishte mbushje prej pelushi, tjetra me shkumë të fortë memorie dhe e treta? Rrjetë që merr frymë që më përqafoi pjesën e poshtme të shpinës *pa* të kapur nxehtësinë. Mendoni se për cilin kam arritur gjatë kohës së krizës?

Provojeni këtë Nesër

Para se të blini ndonjë gjë, pyesni veten: A vazhdoj të rregulloj pozicionin e sediljes në mënyrë të pandërgjegjshme? Nëse po, ky është trupi juaj që bërtet për ventilim më të mirë. Edhe 500 dollarë nuk do t'ju shpëtojnë nga qarkullimi i dobët i ajrit. Prioritetkarakteristikat e frymëmarrjespranë përshtatshmërisë.

Ende e pasigurt? Uluni në buzë të karriges së një shoku për pesë minuta. Nëse këmisha juaj ngjitet brenda dy xhirove - largohuni. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Këshillë PS Pro: Nëse jeni duke gjuajtur në internet, kërkoni"Përmbledhje ergonomike të karrigeve me rrjetë"+ "Kontrolli i temperaturës". Disa marka fshehin materiale që marrin frymë pas zhargonit të zbukuruar. Mos u mashtroni nga pushka e marketingut!