EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Pra, pse rrjeta ka në të vërtetë rëndësi?
Sinqerisht, kur fillova të punoja për herë të parë nga shtëpia, nuk mendoja shumë për karrigen time. Sigurisht, ishte mjaft e rehatshme. Por pas muajsh dhimbjesh të vazhdueshme, kuptova se diçka nuk ishte në rregull.
Tani e di atëkarakteristikat e karrigeve ergonomike me rrjetë të rregullueshmenuk janë thjesht fjalë të bukura - ato mund të bëjnë ose të prishin ditën tuaj të punës. Dhe jo, nuk keni nevojë të jeni një ekspert ergonomik për ta kuptuar këtë.
Ja çfarë mësova në mënyrën e vështirë: Një rrjetë ia vlen. Disa? Jo aq shumë.
Gjërat e mira: Aty ku Mesh në fakt ndihmon
-
Frymëmarrja gjatë seancave të gjata ulur
-
Fleksibilitet që lëviz me ju (jo kundër jush)
-
Temperatura më të ftohta = më pak fatkeqësi me djersitje
Më kujtohet një pasdite kur karrigia ime e vjetër me kurriz të fortë po më piqte praktikisht. Kaloi në një opsion rrjetë dhe ... wow, ndryshim i papritur! Nuk ishte magji, por papritmas kurrizin tim e ndjeva më pak sikur të ishte shtrydhur.
BS Marketingu: Kur rrjeta është thjesht dekorim
Por këtu është gjëja që askush nuk ju thotë - vetëm sepse ka rrjetë nuk do të thotë se është e mirë. Unë rashë në atë kurth dy herë para se ta kuptoja. Rrjetë e lirë që mezi shtrihet prapa, panele rrjetë të ngjitura vetëm për t'u shfaqur... po, të gjithë i kemi parë këto.
Disakarakteristikat e karrigeve ergonomike me rrjetë të rregullueshmejanë fjalë për fjalë atje për t'i bërë gjërat të duken premium pa shtuar funksion. Mendoni një rrjetë të hollë që ulet pas dy muajsh. Kjo nuk është ergonomi - kjo është estetike mbi përfitimin aktual.
Çfarë funksionon në të vërtetë: Karakteristikat që ia vlen të kërkohen
-
Mbështetje mesit që rregullon thellësinë DHE lartësinë
-
Kontrolli i tensionit që përputhet me peshën tuaj trupore
-
Mbështetëse krahësh që lëvizin (lart/poshtë/përpara/mbrapa)
Në fillim mendova se më shumë rregullime nënkuptonin karrige më të mirë. Rezulton se ka të bëjë me CILAT rregullime ndihmojnë në të vërtetë. Një karrige prej 300 dollarësh me rrjetën e duhur + rregullimin e mesit mund një mobilje prej 800 dollarësh që qëndron keq.
Ende duke mësuar, ende duke u përshtatur. Por nëse shpina juaj flet më fort se ngushëllimi ndonjëherë më parë, mbase është koha të shikoni me të vërtetë se çfarë jeni ulur. Asnjë gjykim - më ka ndodhur edhe mua.
Kështu filloi të më lëndonte shpina...
Ti i di ato ditëkur e kuptoni që pjesa e poshtme e shpinës ju ka bërtitur gjatë gjithë mëngjesit? Si, ju keni qenë ulur këtu për orë të tëra dhe papritmas... oof. Kjo dhimbje e mprehtë mu midis teheve të shpatullave ose poshtë nga ijet tuaja.
Në fillim, mendova se ishte thjesht qëndrimi im në tavolinë që ishte i tmerrshëm (që është plotësisht). Por më pas fillova të pyesja veten nëse diçka më e madhe po ndodhte. Rezulton se shpesh vetë karrigia bën më shumë dëm sesa mirë.
E vërteta e vështirë për karriget
Ja ku gjërat bëhen të çuditshme. Shumica prej nesh thjesht kapin çfarëdo karrige që ndodh të jetë në dispozicion. E lirë nga salla e konferencave. Gjëja e zbukuruar prej lëkure që askush nuk ulet kurrë siç duhet. Ose më keq - thjesht tërhiqni një karrige të rastësishme dhe të shpresoni për më të mirën.
Por nëse kaloni 6-8 orë në ditë ulur, ajo karrige bëhet miku juaj i dytë më i mirë për pjesën më të madhe të ditës tuaj të punës. Dhe nëse nuk po i jep trupit tuaj atë që i nevojitet, mirë... le të themi që shtylla kurrizore nuk është e impresionuar.
Çfarë ka në të vërtetë?
Pas disa kërkimesh (dhe shumë prova dhe gabimesh), zbulova se kakarakteristikat e karrigeve ergonomike me rrjetë të rregullueshmeqë në fakt bëjnë një ndryshim:
-
Mbështetja e mesit që në fakt funksionon
-
Materiali që merr frymë (përshëndetje, parandalimi i djersës)
-
Rregullimi i thellësisë së sediljes për pozicionin e duhur të këmbës
-
Mbështetëse krahësh që lëvizin me ju, jo kundër jush
Në fillim, nuk isha i sigurt nëse ndonjë nga këto kishte vërtet rëndësi. A do të ndryshonte vërtet diçka një ndryshim prej 100 dollarësh në cilësinë e karriges? Pastaj provova një konfigurim aktual ergonomik dhe... wow. Lodhja ime e pasdites u bë e menaxhueshme, fokusi im u përmirësua dhe sinqerisht, nuk u ndjeva si një statujë e kërrusur.
Megjithatë nuk ka të bëjë vetëm me komoditetin
Kjo është gjëja që askush nuk ju thotë: rehatia dhe funksioni nuk janë e njëjta gjë. Një karrige super komode me qese fasule mund të ndihet e mrekullueshme sot, por të shkatërrojë qëndrimin tuaj gjatë javëve. Një karrige e pakëndshme por e rregullueshme me mbështetjen e duhur? Ndryshimi total i lojës afatgjatë.
E gjithë pika e shikimitkarakteristikat e karrigeve ergonomike me rrjetë të rregullueshmenuk është thjesht të mburresh në teknologji të bukur - ka të bëjë me investimin në diçka që e mbështet trupin tuaj gjatë gjithë kohës pa bërë pyetje.
Fundi? Mbrapa juaj do t'ju falënderojë në pesë vjet. Ose të paktën, këtë po i them vetes ndërsa përpiqem të gjej një marrëveshje të fundit përpara se të porosis. Sido që të jetë, ia vlen të merret parasysh nëse doni të kaloni një dekadë tjetër takimesh pa kujtime të vazhdueshme për pjesën e poshtme të shpinës.
Pra... Çfarë po ndodh vërtet me shpinën tuaj?
Mirë, më lejoni t'ju pyes diçka. A keni ndodhur që të uleni pas punës dhe të ndiheni sikur shtylla kurrizore po përpiqet të bëjë një arratisje nga trupi juaj? Unë kam qenë atje. Dhe sinqerisht, nuk e kuptova se nuk ishte derisa fillova t'i kushtoja vëmendje.
Ajo karrige e lirë plastike që keni pasur që nga universiteti? Po, ndoshta nuk e pret më.
Por këtu është gjëja - shumica prej nesh as nuk e dinë se çfarë po kërkojnë kur bëhet fjalë për një ulëse të sigurt. Ne thjesht marrim çdo gjë që i përshtatet lartësisë dhe buxhetit tonë të tavolinës.karakteristikat e karrigeve ergonomike me rrjetë të rregullueshmemund të tingëllojnë si zhargon teknologjik, por në fakt ato janë mjaft të thjeshta sapo t'i zbërtheni.
Çfarë e bën në të vërtetë një karrige ergonomike?
Në fillim mendova se ishte vetëm për amortizimin. E dini, mbushje shtesë = rehati, apo jo? E gabuar. E kuptova në rrugën e vështirë. Pjesa e poshtme e shpinës ime bërtiste çdo ditë në mesditë dhe me sa duket ajo karrige "pelushi" po e bënte më keq.
Ergonomia e vërtetë ka të bëjë me mbështetjen e kthesave tuaja natyrale, duke i mbajtur gjërat në një linjë dhe duke ju dhënë aftësinë për të lëvizur gjatë gjithë ditës. Ja çfarë ka rëndësi:
Mbështetja e mesit që në fakt arrin tek ju
Rregullimi i thellësisë së sediljes për gjatësi të ndryshme të këmbëve
Mbështetësit e krahëve në të vërtetë mund të lëvizni
Material rrjetë që merr frymë në vend që të bllokojë nxehtësinë
Pyetje që ia vlen të bëni përpara se të rrëshqitni kartën tuaj
Shiko, e kuptoj. Shpenzimi i parave për mobilje ndonjëherë duket i çuditshëm. Kush ka nevojë për një karrige të zbukuruar kur e keni divanin aty? Por përsëri, a keni qëndruar ulur për 8 orë pa dashur të zvarriteni nga lëkura juaj?
Përpara se të tërhiqni kartën tuaj, provoni t'i bëni vetes këto pyetje. Ata më shpëtuan nga humbja e qindrave në gjënë e gabuar:
A mund ta rregulloj lartësinë e sediljes për të përmbushur tavolinën time specifike?
Mbështetja e mesit qëndron në vend apo rrëshqet përreth?
A do të mbinxehem nëse përkulem përpara për një kohë të gjatë?
A ka fare garanci për çështjet strukturore?
A mund ta testoj në të vërtetë përpara se të angazhohem për të blerë?
Përvoja ime personale ndryshoi gjithçka
M'u deshën dy vjet me siklet në shpinë përpara se më në fund u hoqa dhe të bleja diçka siç duhet ergonomike. Dallimi? Natën dhe ditën. Brenda një jave, qëndrimi im u ndje më mirë, dhe në muajin e parë, dhimbja e vazhdueshme në pjesën e poshtme të shpinës sime në thelb ishte zhdukur.
Rezulton atokarakteristikat e karrigeve ergonomike me rrjetë të rregullueshmenuk janë push marketingu. Ato bëjnë një ndryshim të vërtetë, veçanërisht nëse jeni duke shtypur pjesën më të madhe të ditës tuaj të punës.
Karrigia juaj nuk është vetëm vendi ku uleni - është vendi ku kaloni gjysmën e jetës tuaj të zgjuar. Mos u kënaqni me "mjaft të mirë".
