Pse karrigia juaj aktuale e zyrës po saboton shpinën tuaj (edhe nëse duket mirë)

Pra, ju keni një karrige "të bukur" ... Çfarë mund të jetë e gabuar?

Le të jemi të sinqertë—Të gjithë biem pas mashtrimit vizual kur bëhet fjalë për karriget e zyrës. Më kujtohet se kam ndërruar sediljen time të vjetër të konsumuar me diçka të hijshme dhe me pamje ergonomike në shtëpi. Dukej e mahnitshme. U ndjeva mirë deri në orën e tretë të goditjes.

Kurthet e fshehta të komoditetit të konfigurimit të tavolinës suaj nuk kanë të bëjnë vetëm me estetikën. Ka zgjedhje delikate të dizajnit që ngadalë por me siguri shkatërrojnë qëndrimin tuaj pa e kuptuar fare.

Fajtorët e fshehur pas dhimbjes së shpinës

Ja çfarë nuk ju thotë askush:Shumica e karrigeve të zyrës dështojnë sepse janë të ndërtuara për një gjë: të ulesh në këmbë, jo të ulesh gjithë ditën. Dhe unë po flas për llojin ku kaloni tetë orë minimalisht në kompjuterin tuaj, duke manipuluar telefonatat, projektet dhe mbushjen e herëpashershme të kafesë.

Kjo varet nga mënyra se si uleni. Nëse je i përulur? Mbështetja juaj e mesit bëhet e padobishme. Nëse përkuleni përpara? Tendosja e qafës merr përsipër. Dhe ato veçori të rregullueshme që të gjithë i pëlqejnë? Shpesh shumë i ndërlikuar për t'u shqetësuar me përdorimin e duhur.

Karriget rrjetë nuk janë të gjitha ato janë të plasaritura për të qenë

Prisni - rrjetë? Por të gjithë thonë se merr frymë!

Ju keni të drejtë - rrjeta ju mban të ftohtë. Por këtu është gjëja që mësova në mënyrën e vështirë: jo të gjitha rrjetat janë krijuar të barabarta. Disa versione të lira bien pas muajsh, duke humbur atë mbështetje thelbësore aty ku ju nevojitet më shumë.

Nëse jeni duke gjuajtur përkarrige zyre me rrjetë më e mirë Australiaka për të ofruar, mos e kaloni etiketën e çmimit. Kontrolloni garancinë. Kontrolloni trashësinë e materialit. Kontrolloni nëse ka rregullim aktual të mesit, jo ndonjë buton dekorativ që askush nuk di të përdorë.

Më parë mendoja se çdo karrige me rrjetë ishte automatikisht më e mirë se shkuma. Pastaj u përpoqa të punoja gjashtë orë rresht në një opsion buxhetor. Pjesa e poshtme e shpinës më dukej sikur kisha rënë nga një biçikletë.

Si të dalloni kurthe të poshtër të rehatisë

Në fillim, nuk isha i sigurtçfarë të kërkoni. Rezulton se ka tre shenja treguese:

• Qëndrimi shembet brenda 30 minutave pas uljes

• Tensionet e qafës fillojnë të zvarriten nga koha e drekës

• Ju e gjeni veten duke u zhvendosur çdo 10 minuta duke u përpjekur të ndiheni rehat

Kur këto ndodhin, truri juaj mendon se gjithçka është normale, sepse ne përshtatemi kaq lehtë. Trupi juaj mësohet me shqetësimin dhe nuk e cilëson atë si urgjent.

Më beso për këtë-Në kohën kur dhimbja bëhet e dukshme, dëmtimi me muaj mund të jetë bërë tashmë.

Ndryshimet e vogla bëjnë dallime të mëdha

Ju nuk keni nevojë të blini një karrige 1000 dollarë nesër. Por nëse konfigurimi juaj aktual nuk ju shërben, është koha ta rishikoni.

Merrni matjet tuaja. Uluni rehat. Rregulloni gjithçka. Shihni nëse mund të mbani qëndrim të mirë gjatë gjithë ditës së punës. Nëse jo, ndoshta problemi është më i thjeshtë nga sa e kishit menduar.

Shpina juaj meriton më mirë. Pavarësisht nëse përdorni rrjetë premium ose i përmbaheni opsioneve klasike, çelësi është të mbështesni shtrirjen tuaj natyrale. Kjo është me të vërtetë ajo që ka rëndësi në fund.

Shpresojmë që kjo t'ju ndihmojë të bëni zgjedhje më të zgjuara në lidhje me konfigurimin e hapësirës suaj të punës. Lini një koment më poshtë nëse jeni marrë me çështje të ngjashme - do të doja të dëgjoja historitë tuaja.

Tradhtia e heshtur e shpinës

Ajo karrige "perfekte" e zyrësnë fakt mund të jetë arsyeja që po zgjoheni i ngurtë. E di, sepse kam kaluar vite të tëra me atë që dukej si ar ergonomik. Rezulton,rrjetënuk është gjithmonë heroi për të cilin duhet të jetë – veçanërisht poshtë.

Pse rrjeta dështon poshtë

Këtu është e vërteta: nxehtësia e Australisë e bën frymëmarrjen joshëse, por ajo pëlhurë elastike mund të kthehet kundër jush. Një studim i fundit tregoi se në kushte të lagështa, rrjeta e humbet mbështetjen më shpejt. Ju uleni, bini, pjesa e poshtme e shpinës bërtet - dhe papritmas, po shikoni takimet me kiropraktor në vend të produktivitetit.

• Nuk ka kurbë mesit? Përshëndetje, dhimbje të nervit shiatik.

• Rrjetë e varur = shtrembërim i shtyllës kurrizore.

• Vera më e nxehtë do të thotë më shumë kurthe djerse.

Kam testuar tre karrige vitin e kaluar - të gjitha "rrjeta që mund të marrin frymë" - dhe njëra kishte një vrimë pas gjashtë muajsh. Jo argëtuese. Ndonjëherë, shkuma e dendur mposht rrjedhën e ajrit kur temperaturat kalojnë 35°C. Trupi juaj nuk është një radiator; ka nevojë për stabilitet.

Gjetja e karriges më të mirë të zyrës me rrjetë në Australi

Duke kërkuar përkarrige zyre me rrjetë më e mirë Australia? Mos klikoni thjesht "Shto në shportë". Këtu është lista ime e kontrollit: Së pari, kontrolloni çelësin e rregullimit të tensionit. Së dyti, siguroni kthesat e mbështetëses—jo të sheshta! Së treti, pyesni veten: A do t'i besoja kësaj karrige që të më mbante nëse do të biesha për 8 orë? Nëse jo, kaloni atë.

Trupi juaj e di se çfarë ndodh

Këtu është diçka e çuditshme: karrigia ime e vjetër rrjetë u ndje e rehatshme në fillim. Javë më vonë? Këmbët e mpirë. Derisa provova një karrige hibride me shkumë + rrjetë që gjërat klikuan. Shpina jote nuk është një llastik. Ka nevojë për strukturë, jo vetëm për ajrosje.

Kështu që herën tjetër kur jeni duke bërë pazar karrige, prekni pëlhurën. Uluni sikur jeni në një takim të Zoom (bëni sikur dikush kujdeset). Vini re se ku bie pesha juaj. Nëse është e gjitha në bishtin tuaj, ajo karrige po ju gënjen.

Shikoni, ne të gjithë duam dizajne elegante. Por rehatia nuk është e gatshme për foto. Nëse i keni injoruar dhimbjet e vogla, ajo karrige tashmë ka sabotuar qëndrimin tuaj. Investoni në mbështetje mbi stilin - ose përfundoni duke paguar një fizioterapi për ta rregulluar atë.

Çfarë po ndodh në të vërtetë me shpinën tuaj?

Mirë, le të jemi të vërtetë për një sekondë. A jeni ulur ndonjëherë pas një dite të gjatë pune dhe keni menduar: "Pse ndihet se pjesa e poshtme e shpinës sime është goditur nga një kamion?" Ju e dini se karrigia duket e hijshme, përputhet me tavolinën tuaj dhe ndoshta ju kushton para të mira. Por atëherë e kuptoni që qëndrimi juaj është disi ende i tmerrshëm gjithsesi.

Kjo është gjëja që askush nuk ju thotë: pamja nuk është e barabartë me ergonominë. Një herë e ndërrova stolin tim të vjetër prej druri me një mbulesë lëkure të ndezur, sepse dukej profesionale. Gabim i madh. Shpina ime filloi të protestonte pas orës së dytë. Rezulton se mbështetja e mesit nuk është opsionale - është e panegociueshme.

Flamujt e kuq Karrigia juaj nuk po punon për ju

• Këmbët e mpirë ose ndjesi shpimi gjilpërash pas uljes

• Dhimbje në qafë nga përkulja e vazhdueshme përpara

• Duhet të ngriheni çdo 30 minuta për lehtësim

Nëse ndonjë nga këto ju duket e njohur, ndaloni lëvizjen. Karrigia juaj aktuale mund të jetë duke ju ndezur gazin - duke ju bërë të ndiheni mirë ndërsa sabotoni në heshtje qëndrimin tuaj. Edhe karriget e shtrenjta ergonomike dështojnë kur nuk përputhen me formën tuaj të trupit. Më besoni, unë kam qenë atje.

Karriget me rrjetë: Jo vetëm një trend tjetër

Këtu gjërat bëhen interesante. Karrigia më e mirë me rrjetë e zyrës që ka për të ofruar Australia nuk ka të bëjë me ndjekjen e tendencave - ka të bëjë me inxhinierinë. Materiale që marrin frymë, mbështetëse krahësh të rregullueshme, mbështetje dinamike e mesit? Ndryshues lojërash. Një rishikim i përdoruesve tha se kalimi në një model rrjetë eliminoi ngurtësinë e saj në mëngjes. Rastësi? Jo.

Por prisni - këtu është kapja. Jo të gjitha karriget rrjetë janë krijuar të barabarta. Disa i japin përparësi pamjes sesa mbështetjes, duke ju lënë në ajër. Të tjerët lëkunden kur përkulesh përpara. Kjo është arsyeja pse leximi i specifikave ka rëndësi. Kërkoni kontrolle të tensionit të frymëmarrjes dhe rregullime fleksibël të thellësisë së sediljes.

Koha për të audituar konfigurimin tuaj

Pra, çfarë tani? Provoni këtë: Uluni në karrigen tuaj tani. A i keni këmbët të sheshta në dysheme? A mund ta arrini tastierën tuaj pa ngritur supet? Nëse po, shkëlqyeshëm! Nëse jo, ju tashmë jeni duke bërë kontrollin e dëmit. Dhe hej, nëse jeni në Australi, kontrollimi i opsioneve lokale për karriget më të mira të rrjetës së zyrës në Australi siguron transport më të shpejtë dhe kthim më të lehtë.

Përfundimi: Karrigia juaj meriton po aq vëmendje sa aparati juaj i kafesë. Kaloni pesë minuta duke testuar modele të ndryshme në internet. Shikoni video që tregojnë kënde anësore. Pyetni shitësit me pakicë për periudhat e provës. Sepse sinqerisht, shpina juaj do t'ju falënderojë nesër.

Pra, këtu është diçka që me të vërtetë më bëri të mendoj kohët e fundit. A e keni vënë re ndonjëherë se vetëm për shkak se karrigia juaj e zyrës duket e mirë, nuk do të thotë se ndihet mirë?

Ai moment kur kupton se diçka nuk është në rregull

Kohët e fundit kam pasur një nga ato mëngjese ku fjalë për fjalë nuk mund të fokusohesha. Ju e dini llojin - pjesa e poshtme e shpinës po bërtet, shpatullat e tensionuara dhe papritmas puna nga shtëpia nuk ndihet më aq e mirë.

Rezulton? Karrigia ime e vjetër e besueshme nuk më mbështeti aspak siç duhet. Dhe sinqerisht, kjo u ndodh më shumë njerëzve sesa e kuptojmë.

Çfarë e bën në të vërtetë një karrige të vlejë kohën tuaj?

Është e lehtë të supozohet se çdo karrige zyre do ta bëjë punën. Por pasi kalova vite duke provuar konfigurime të ndryshme, e kam mësuar këtëergonomia ka më shumë rëndësi se estetika.

Markat lokale australiane janë bërë çuditërisht të mira në këtë kohët e fundit. Ata e kuptojnë se çfarë realisht kanë nevojë punëtorët austriak pa ngarkuar çmime premium.

• Mbështetje lumbare që në fakt arrin në shpinën tuaj
• Materiale që marrin frymë për verërat e nxehta australiane
• Karakteristikat e rregullueshme që nuk janë zhgënjyese të komplikuara
• Ndërtim i qëndrueshëm pa prishur bankën

Pyetja e karriges rrjetë Askush nuk flet

Për karriget rrjetë flitet shumë. Disa thonë se janë të shkëlqyera për rrjedhjen e ajrit. Të tjerët betohen duke mbytur. Ja çfarë gjeta pas testimit të disa opsioneve:

Karrigia më e mirë me rrjetë e zyrës në Australika për të ofruar nuk është gjithmonë ajo më bie në sy. Ndonjëherë është modeli më i thjeshtë që ju lejon të uleni siç duhet pa menduar për të.

Fillimisht e hodha tërësisht rrjetën. Mendoi se ishte shumë e fortë. Pastaj provova një me rregullimin e duhur të tensionit dhe kuptova se kisha gabuar gjatë gjithë kohës.

Flamujt e kuq të fshehur në pamje të thjeshtë

Karrigia juaj aktuale mund të jetë mirë sot, por mund të shkaktojë probleme nesër. Kujdesuni për këto shenja:

Ju e gjeni veten duke u zhvendosur vazhdimisht - kjo është trupi juaj duke thënë se diçka është jashtë. Ju dhembin gjunjët pas qëndrimit të gjatë ulur. Ose zgjoheni me ngurtësi që nuk ishte më parë.

I injoroja këto sinjale derisa një ditë me të vërtetë nuk mund të ngrihesha menjëherë pas punës. Kjo më trembi që t'i kushtoja vëmendje.

Bërja e ndërprerësit pa prishur buxhetin tuaj

Kjo është gjëja që do të doja ta dija më herët - nuk keni nevojë të shpenzoni mijëra për një karrige. Markat e zgjuara lokale ofrojnë cilësi pa çmime pretencioze.

Unë rekomandoj të filloni duke kontrolluar se cilat veçori përdorni në të vërtetë çdo ditë. Keni nevojë për krahë të rregullueshëm? Personalizimi i mesit? Rregullimi i thellësisë së sediljes?

Pasi të dini nevojat tuaja, kërkoni një karrige që i adreson ato drejtpërdrejt. Mos u hutoni nga veçoritë shtesë që nuk do t'i prekni kurrë.

Mendimet përfundimtare që mund të ndihmojnë në të vërtetë

Në fund të fundit, karrigia juaj nuk duhet të jetë një mendim i mëvonshëm. Është vendi ku do të kaloni qindra orë ulur gjatë gjithë karrierës suaj.

Nëse diçka nuk ju vjen keq me organizimin tuaj, dëgjoni trupin tuaj përpara se gjërat të përkeqësohen. Dhe mbani mend—ndonjëherë zgjidhja më e rehatshme është më e thjeshta.

Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë për ndryshimin kur të vijë koha. Më beso për këtë.