Pse mbështetja shtesë e kokës mund t'ju shpëtojë ditën e punës (dhe pse jo gjithmonë)

Ti e di atë momentin kur...

Imagjinoni këtë: Jeni thellë në një projekt, gishtat fluturojnë nëpër tastierë. Kalojnë tre orë. Papritur, qafa juaj po bërtet sikur të jetë goditur me një çekiç të vogël sa herë që ktheni kokën. Po. Ka qenë atje.

Mbaj mend që u përkula mbi laptop javën e kaluar, i bindur se kafeina do të rregullonte gjithçka. Spoiler: Nuk ndodhi. Atëhere kuptova - karrigia ime nuk ishte heroi këtu. Të paktën, jo plotësisht.

Kur mbështetja e kokës ndihmon në të vërtetë

Avetëm mbështetëse koke me rrjetë karrige zyregjë mund të jetë një lojë-ndryshues. Sinqerisht? Nëse karrigia juaj ju lejon të mbështeteni herë pas here, ajo i blen shtyllës kurrizore pak hapësirë ​​për frymëmarrje. Është si të kesh një jastëk të vogël për sesh-in tënd të kodimit të mesëm.

Por këtu është kapja: nuk është magji. E provova një herë dhe u ndjeva mahnitëse për dy ditë. Pastaj shpatullat e mia filluan të ecnin përsëri drejt veshëve të mi. Rezulton se qëndrimi i mposht aksesorët çdo herë.

Pse njerëzit i duan ata

• Mbështet kokën gjatë pushimeve
• Inkurajon të përkuleni prapa në vend që të përkuleni
• Përshtatet më mirë në dhomat më të ftohta (rrjeta merr frymë!)

Por Prisni... Nuk është gjithmonë zgjidhja

Betohem, gjysma e kohës që njerëzit fajësojnë karrigen e tyre për problemet që vijnë nga… mirë, vetë. Ashtu si të harrosh të rregullosh lartësinë e ekranit. Ose të mendosh "ergonomik" do të thotë të mos lëvizësh kurrë.

Këtu është teoria ime: Mbështetësja e kokës ndihet e dobishme derisa nuk është. Ashtu si të vishni syze, por ende sforconi sepse po shikoni shumë afër. Hurr i vërtetë? Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë.

Kur dështon

Nëse mbështetësit e krahëve të karriges suaj nuk janë në një linjë, mbështetësi i kokës bëhet i padobishëm. Unë kam parë karrige të shitura veçmas që premtojnë përputhshmëri, por shumica e rrjetave "një madhësi-përshtatet" janë më "një madhësi-për-asnjë".

Gjithashtu - fakt argëtues - animi nga shpina e zhvendos presionin në pjesën e poshtme të shpinës. Jo faleminderit. Preferoj të kem tendosje të qafës sesa dhimbje të nervit shiatik.

Çfarë duhet të kërkoni në të vërtetë

Para se të blini atë shtojcë të zbukuruar, kontrolloni:

1. Rregullimi i lartësisë: A arrin në bazën e kafkës suaj?
2. Rezistenca e animit: Shumë e lirshme = floppy. Shumë i ngurtë = i bezdisshëm.
3. Cilësia e rrjetës: Pëlhura e lirë shtrihet më shpejt se vullneti juaj.

Mendimi përfundimtar

Ai mbështetëse koke shtesë? Po, ndonjëherë ndihmon. Por investimi më i mirë është qëndrimi në këmbë çdo orë. Ecni. Shtrihu. Shikoni një mur pa asnjë arsye. Trupi juaj do t'ju falënderojë më vonë.

Megjithatë, nëse kushton më pak se një seancë terapie? Plotësisht ia vlen të provohet. Thjesht mos e bëni atë të gjithë planin tuaj. Dhe hej-nëse e provon atë gjë me rrjetë, më etiketo në selfiet e tua të fitores!

Isha gati të hiqja karrigen time të vjetër... Derisa ndodhi kjo

Imagjinoni këtë: Ju jeni deri në gju në fletëllogaritëse dhe papritmas mbështetësi i kokës së karriges suaj vendos të paloset si një çadër e lirë. Fillon paniku. Tani çfarë? A gjuani për një karrige krejt të re, apo luani kumar për një pjesë të lirë zëvendësuese? Unë e kuptoj plotësisht pse mendoni të blinivetëm një mbështetëse koke me rrjetë karrige zyreështë lëvizja. Rregullim i shpejtë, çmim më i lirë, apo jo?

Kënga e Sirenës së "Just the Headrest"

Le të jemi realë - kur zonat kohore bashkohen në afate, askush nuk dëshiron të presë dy javë për transportin. Një mbështetëse koke e pavarur ndihet si një litar shpëtimi. Ju Google "me rrjetë vetëm mbështetësen e kokës për karriget e zyrës", kaloni tri reklama dhe lulëzoni: 25 dollarë zgjidhin gjithçka. Lehtë peasy. Por këtu është kapja:

• Problemet e përshtatjes:Mbështetësja ime e fundit "universale" e kokës u lëkund aq keq sa u ndje si një tingëllues ere në det.
• Ruletë cilësore:Pjesët plastike të lira plasariten më shpejt se vullneti im gjatë sulmeve të drekës.
• Kurthi mono-Tasker:Po sikur mekanizmi i kapëses këputet *pas* instalimit? Tani gjithsesi po zëvendësoni një karrige tashmë të thyer.

Kur blini veçmas * Në fakt * ka kuptim

Mirë, më dëgjo. Ka raste kur gjuetia për një mbështetëse koke të pavarur bën mrekulli. Ndoshta shefi juaj më në fund miratoi përmirësimet ergonomike, por buxheti mbulon vetëm aksesorët. Ose ndoshta e keni në pronësi karrigen për pesë vjet dhe nuk mund të gjeni korniza që përputhen diku tjetër.

Këshillë profesionale:Kontrolloni forumet! Ndonjëherë njerëzit shesin pjesë të përdorura nga modele identike. Një herë fitova një mbështetëse koke pothuajse të re për 12 dollarë nga një koleg që zvogëloi strukturën e zyrës së tij në shtëpi.

Faktorët e poshtër "kjo varet".

Para se të klikoni "Shto në shportë", pyesni veten:

• Mosha e karriges suaj:Modeleve të vjetra shpesh u mungon mbështetja e pjesëve të këmbimit. A ia vlen të riparoni diçka më të vjetër se telefoni juaj?
• Statusi i garancisë:Disa marka anulojnë garancitë nëse instaloni pjesë jo origjinale. Oof.
• Plani Afatgjatë:Planifikoni të ndërroni punë së shpejti? Një rregullim i përkohshëm mund të kursejë para kundrejt investimit në një karrige të re tani.

Biseda e vërtetë: Unë i bëra të dyja zgjedhjet

Vitin e kaluar bleva një çantë vetëm me mbështetëse koke. Punoi shkëlqyeshëm për gjashtë muaj - derisa vrima e vidës u hoq. Mësimi i nxjerrë? Nëse karrigia juaj është ende nën garanci ose ka pjesë premium, shpenzoni paratë shtesë për një zëvendësim OEM. Por nëse jetoni nga pagesa në rrogë? Po, opsioni i buxhetit ju kursen mendjen tuaj derisa të arrijë dita e pagesës.

Verdikti përfundimtar: Mos nxitoni me klikimin

Nuk ka formulë magjike, por durimi shpërblehet. Merrni pamje nga ekranet e matjeve, lexoni politikat e kthimit dhe ndoshta investoni në një opsion të qëndrueshëm pas tregtimit në vend që të ndiqni zbritjet. Sepse asgjë nuk e vret produktivitetin më shpejt sesa rregullimi i mbështetëses së kokës çdo dhjetë minuta!

Keni pyetje në lidhje me situatën e karriges suaj? Lërini ato më poshtë - unë do të përgjigjem duke pretenduar të shkruaj në sediljen time pak të thyer 😅

Çfarë ndodhi pas 30 ditësh?

Në rregull, këtu është gjëja - blevavetëm mbështetëse koke me rrjetë karrige zyrenë thelb në një trill një pasdite. Jo sepse konfigurimi im aktual po më bërtiste në agoni, por sepse qafa ime kishte filluar të ankohej gjatë atyre takimeve të gjata të Zoom-it. Tridhjetë ditë më vonë? Më lejoni të derdh pak çaj.

Java e Parë: Miqësia Skeptike

Sinqerisht, mendova, "Pse po paguaj ekstra për diçka që duhet ta ketë karrigia ime?" Por më pas e rregullova, u përkula në atë shtrirje të mëngjesit kur zgjohesha nga gjumi i tavolinës dhe... uau. Mirë, në fakt funksionoi. Materiali rrjetë merrte frymë shumë më mirë se jastëku im i vjetër. Megjithatë, në fillim harroja se ku e vendosa saktësisht kokën, sikur kisha nevojë për kujtesë. Qesharake, apo jo?

Java e dytë: Formulari i zakoneve të mira

Në javën e dytë, diçka ndryshoi. Nuk po rregulloja më vazhdimisht qëndrimin tim. Qafa ime pushoi së bëri atë gjë delikate të klikimit kur ktheva kokën. Ja çfarë më befasoi - nuk ishte vetëm për rehati. Ishte sikur, papritmas kisha më shumë energji gjatë orëve të rënies së pasdites. Ndoshta sepse nuk po e rrotulloja trupin tim duke u përpjekur të gjeja pozicione lehtësimi çdo dhjetë minuta?

Java e tretë: Biseda e vërtetë për vlerën

Ja ku gjërat u bënë interesante. Disa ditë ishin magjike - produktiviteti u rrit në qiell, fokusi u bë më i lehtë. Pastaj kishte ditë kur betohem se i gjithë organizimi u zhgënjye. Rezulton, madjevetëm mbështetëse koke me rrjetë karrige zyrenuk është një masë e vetme. Kur u ula këmbëkryq kundrejt pozicionit tim normal, rregullimet kishin më shumë rëndësi se zakonisht.

Java e katërt: Verdikti përfundimtar

Pas tridhjetë ditësh të plota, ja çfarë mësova: Po, blerja e aksesorëve shtesë mund të kursejë absolutisht ditën tuaj të punës nëse kaloni gjashtë orë më shumë në një tavolinë çdo ditë. Por nëse keni kufizime buxhetore? Krejtësisht e kuptueshme anashkalimi i kësaj. E kuptova gjithashtu - ka më pak rëndësi se sa i zbukuruar është dhe më shumë nëse përputhet me pikat tuaja specifike të dhimbjes.

Gjërat që askush nuk ju thotë për këto shtesa

• Trupi juaj do të përshtatet më ngadalë se sa pritej. Mos prisni mrekulli ditën e parë.

• Nëse baza e karriges tuaj është e lirë, asnjë mbështetëse koke nuk do të rregullojë gjithçka.

• Vidhat e rregullimit lirohen. M'u desh ta shtrëngoja timen dy herë gjatë muajit të parë.

• Cilësia e rrjetës ndryshon jashtëzakonisht - mos supozoni se janë të gjithë të barabartë.

A duhet të kapni një për veten tuaj?

Këtu është sugjerimi im i vërtetë pas këtij eksperimenti njëmujor: Nëse qafa juaj po ju jep pikëllim gjatë orarit të punës, kapeni veten njëvetëm mbështetëse koke me rrjetë karrige zyre. Provoni përpara se të angazhoheni nëse është e mundur. Dhe mbase mbani gjurmët e modeleve tuaja të rehatisë – ndonjëherë investimi më i mirë është thjesht të kuptosh se kur në të vërtetë ke nevojë për ndihmë, kundrejt kur thjesht po lëviz në internet duke kërkuar për vërtetim.

Fundi? Më shpëtoi ditët e punës kur kisha më shumë nevojë për to. Por kjo nuk e transformoi të gjithë karrierën time brenda natës. Pritjet realiste janë gjithçka këtu.