Prisni—A jeni ulur vërtet siç duhet? Çfarë do të doja të dija përpara se të blija atë karrige rrjetë në internet

Pra... A keni menduar ndonjëherë se si jeni ulur?

Mirë, e di - kjo tingëllon si një nga ato gjëra që do t'i thoshe vetes pasi të lexosh disa revista shëndetësore. Por më dëgjo. Muajin e kaluar vendosablej karrige rrjetë në internetsepse sinqerisht, shpina ime lutej për mëshirë.

Momenti kur gjithçka klikoi

Në fillim, nuk isha i sigurt. Karrigia dukej e mrekullueshme në foto - super e hijshme, moderne, që merrte frymë. Por kur mbërriti? Po, ja ku isha, i shtrirë në atë që mendoja se ishte pozicioni më i rehatshëm i mundshëm.

Doli... nuk e kisha idenë se çfarë po bëja. Mbështetja ime e mesit ishte plotësisht e fikur. Gjunjët e mi ishin të përkulur në kënde që i bënin ata të rënkonin sa herë që ngrihesha në këmbë. Në thelb, unë do të investoja në konfigurimin e gabuar të karriges për trupin TIM.

Çfarë do të doja të më kishte thënë dikush më parë

Ja ku bëhet interesante. Pas një jave eksperimentimi (po, u bëra një subjekt kërkimor me kohë të plotë), ja çfarë funksionon në të vërtetë:

• Këmbët tuaja në fakt duhet të prekin dyshemenë.Seriozisht! Tingëllon themelore, por pjesa e poshtme e trupit tuaj ka nevojë për stabilitet ashtu si çdo gjë tjetër.

• Sytë duhet të përputhen me të tretën e sipërme të ekranit tuaj.Nuk ka më qafë të kërcënuar sikur po përpiqeni të lexoni tekst të vogël nga hëna.

• Mbështetësit e krahëve kanë më shumë rëndësi se sa mendoni.Ata duhet të mbështesin pa shtyrë shpatullat tuaja lart drejt veshëve tuaj.

E vërteta e vështirë për ato rishikime në internet

Kur shkova në kërkimblej karrige rrjetë në internet, kam lëvizur nëpër ndoshta pesëdhjetë komente të ndryshme. Disa njerëz e donin të tyren. Të tjerë u betuan se u penduan për të gjithë blerjen. Këtu është gjëja - më në fund kuptova se nuk kishte të bënte me produktin. Bëhej fjalë nëse i përshtatej situatës sime.

Dikush i gjatë mund të pëlqejë një karrige që e bën një person më të shkurtër të ndihet sikur po zhytet në rërë të gjallë. E njëjta gjë vlen edhe për stilin e punës, preferencat e lartësisë, madje edhe atë se si duket filxhani juaj i preferuar i kafesë në tryezën tuaj.

Ndryshime të vogla, ndryshim i madh

E di, ndryshimi i pozicionit të ulur në fillim ndihet i sikletshëm. Trupi juaj kujton zakonet e këqija sikur të ishin miq të vjetër. Por këtu janë disa fitore të lehta:

• Vendosni një kohëmatës. Çdo orë, ngrihuni dhe shtrihuni për 60 sekonda.

• Rregulloni monitorin tuaj në mënyrë që të mos keni nevojë të shikoni vazhdimisht poshtë.

• Përdoreni atë jastëk mesit në vend që thjesht të shpresoni se magjia do të rregullojë gjithçka.

Mendimi përfundimtar: Besojini vetes më shumë se internetit

Shiko, nuk po them që duhet të bëhesh ekspert i ergonomisë brenda natës. Çfarë mësova? Filloni t'i kushtoni vëmendje se si ndihet trupi juaj. Jo atë që një faqe interneti thotë se DUHET të ndjeni, por çfarë ju përjetoni në të vërtetë.

Nëse keni në plan tëblej karrige rrjetë në internet, ndoshta merrni një minutë për t'u ulur së pari diku rehat. Mendoni për sa kohë do ta përdorni në të vërtetë. Merrni parasysh gjatësinë tuaj, rutinën tuaj të përditshme, madje edhe sa shpesh lëvizni gjatë punës.

Trupi juaj e di se çfarë është e drejtë. Ndonjëherë thjesht harrojmë të dëgjojmë.

Prisni—A jeni ulur vërtet siç duhet?

Pra, këtu është gjëja.Muajin e kaluar vendosa të përmirësoj situatën time të hapësirës së punës. E dini atë moment kur shpina juaj fillon të ankohet ndërsa jeni thellë në diçka të rëndësishme? Po, kjo po ndodhte shumë më shpesh sesa doja ta pranoja.

Vendimi i karriges rrjetë

Kam kaluar kaq shumë kohë duke hulumtuar. Leximi i komenteve në orën 23:00 pas punës. Krahasimi i veçorive deri sa më kryqëzuan sytë. Më në fund klikova "Bli tani"—do të bëjablej karrige rrjetë në internet, edhe pse në të vërtetë nuk isha ulur kurrë më parë. Gabim i madh, apo jo?

Arriti dy ditë më vonë. Kuti e ulur atje në dhomën time të ndenjes, duke u dukur e pafajshme. E grisa paketimin sikur më kishte borxh. Dhe befas... ja ku ishte. Një karrige rrjetë që dukej tamam si në foto, por ndihej krejtësisht ndryshe.

Përshtypjet e para ishin të çuditshme

Në fillim, nuk isha i sigurt. U hodh pak. Ndihej shumë e butë në disa pika dhe shumë e vështirë në të tjera. U përpoqa të rregulloja gjithçka—mbështetëset e krahëve, mbështetësin e mesit, lartësinë e sediljes. Asgjë nuk klikoi menjëherë. E dini atë ndjenjë kur mobiljet nuk janë ende si tuajat?

Ja çfarë më tha asnjë rishikim: në fakt ekziston një kurbë mësimi. Trupi im kishte qëndruar keq për aq kohë sa ergonomia e duhur ndihej... e çuditshme. Si të vishni këpucë që nuk shtrëngojnë më, por gjithashtu nuk ndihen rehat në fillim. Kjo është normale, mendoj.

Çfarë ndryshoi pas një jave

Në ditën e shtatë, gjërat filluan të klikojnë. Materiali rrjetë merr frymë - jo më të pasme të djersitura gjatë takimeve të pasdites së verës. Mbështetja u përshtat automatikisht me qëndrimin tim. Harrova që e kisha veshur edhe gjysmën e kohës, që ishte kur e kuptova se diçka e mirë kishte ndodhur.

Por sinqerisht? Rreth gjysmës së asaj jave pothuajse e ktheva. A isha i çmendur që harxhova kaq shumë para? A kam humbur kohë? A do të rrija ende gabim muajin tjetër?
Rezulton se këto janë dyshime normale kur përmirësoni konfigurimin tuaj. Thjesht nxirrni ato, besoni procesit.

A duhet të blini karrige rrjetë në internet?

Nëse po mendoni se çfarë bëra, këtu është këshilla ime: bëni detyrat e shtëpisë tuaj. Por mos e teproni. Provoniblej karrige rrjetë në internetnëse doni komoditet dhe keni ku ta ktheni nëse është e nevojshme. Provoni atë në shtëpi për një javë të plotë përpara se të merrni një vendim përfundimtar.

Shpina juaj do t'ju falënderojë përfundimisht. Pavarësisht nëse përdorni rrjetë ose shkumë memorie ose thjesht uleni në një qese fasule - ajo që ka rëndësi është t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si uleni dhe të jeni të gatshëm të përshtateni derisa diçka të funksionojë. Këtë do të doja ta dija përpara se ta hapja atë kuti.

Atë një aftësi që të gjithë e injorojnë (përfshirë mua)

Le të jemi të vërtetë:Kur shkova për të blerë një karrige rrjetë në internet vitin e kaluar, kalova një duzinë faqesh produkti të fiksuar pas rregullimit të mbështetëses së krahut dhe vlerësimeve të pëlhurave që ajrosen. Por a më interesonte numri i vogël pas sediljes? Jo. Spoiler: Ai dorezë e vogël e rregullimit u bë keqardhja ime më e madhe.

Pse ekziston kjo pullë e vogël?

Shumica e prodhuesve godasin një levë të thjeshtë të kontrollit të tensionit ose një vidë të rregullimit të lartësisë diku nën sedilje. Këtu është gjuajtja - është ajo që e mban shtyllën kurrizore në një linjë kur ju përkuleni (po, ne të gjithë e bëjmë). Nëse është e lirshme, e lëkundur, ose më keq, jo funksionale, do të ndjeni çdo orë të krisjes në pjesën e poshtme të shpinës.

• A shtrëngohet/lirohet pulla pa probleme?

• A mund të testoni rregullimet përpara se të kryeni?

• A shiten vërtet pullat zëvendësuese veçmas?

Kur "Blini karrige rrjetë në internet" shkon keq

Më kujtohet se klikova "Porosit tani" në atë karrige të parë pa lexuar tekstin e imët të manualit. Me sa duket, pulla kishte tre cilësime, por asnjë nuk përputhej me kornizën time 5'4". Brenda disa javësh, i ngrija ijet çdo ditë. Oh. Që atëherë, kam mësuar të kërkoj kontrolle tensioni të rregullueshme dhe të pyes shitësit për personalizimin ergonomik.

Fleta juaj e mashtrimit për ulje të shëndetshme

Përpara se të finalizoni pagesën e karrocës:

• Kërkoni mekanizma të animit me shumë boshte

• Kontrolloni nëse thellësia e sediljes rregullohet në mënyrë të pavarur

Dhe hej – nëse një përmbledhje përmend se pullat janë "të ngurtë" ose "të rrëshqitshëm", lëvizni më shpejt se sa do të bënit për një postim të keq në restorantin Yelp. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Mendimi përfundimtar: Uluni zgjuar, jo thjesht shpejt

Ne jemi të gjithë fajtorë për nxitimin e detajeve të produktit këto ditë. Por investimi i pesë minutave shtesë për të verifikuar ato pulla të vogla të egra mund të kursejë muaj të tëra ngacmimi të vështirë gjatë telefonatave të Zoom. Sepse le ta pranojmë - kur karrigia juaj punon me ju dhe jo kundër jush, produktiviteti në fakt përmirësohet (dhe po, edhe dremitja përmirësohet).

Pse shpina juaj mund të kërkojë mëshirë

Kështu që më në fund u dorëzova dheblej karrige rrjetë në internetpas muajsh pune në atë stolin e vjetër prej druri. Sinjalizim spoiler: Fillimisht më dukej sikur ulesh mbi një qese me patate të skuqura. Por në javën e tretë, pjesa e poshtme e shpinës ime po bënte lëvizje vallëzimi interpretues. Nuk është ideale kur shikon fletët llogaritëse në orën 18:00.

Kurthi i "Zbritjes".

Rezulton se më e lirë shpesh nënkupton mbushje më të hollë dhe plastikë që plasaritet nëse e shikoni gabim. Karrigia ime tundej sa herë që përkulesha pas."Do të përshtatet!", i thashë vetes. Jo. Ashtu si kontrata juaj e telefonit, disa gjëra ju pendoheni që i blini.

• Mbështetëse krahësh të dobët që shkëputen në mes të mbledhjes
• Mbështetje lumbare që ndihet më shumë si një gungë
• Rrjetë e frymëmarrjes që kap gjithsesi nxehtësinë

Çfarë do të bëja ndryshe tani

Nëse do të bëja blerje sot? Së pari, lexoni komentet nga njerëzit që e kanë përdorur atë përtej dritares së kthimit. Shikoni video që tregojnë testime në botën reale. Dhe po—shpenzoni 15 dollarë shtesë për pjesë të rregullueshme. Më beso, shtylla kurrizore do t'ju falënderojë. Gjithashtu, pyesni veten: A është kjo për katër orë në ditë apo dhjetë?

Ndonjëherë e lirë nuk është kursim; po shpenzon dy herë. Një karrige e mirë rrjetë nuk është një luks - është armaturë kundër të përditshmes. Të paktën tani e di se çfarë të kërkoj herën tjetër... Edhe nëse shpina ime ende mendon se i detyrohem një falje. 😉

Prisni—A ju ka dështuar edhe karrigia juaj e fundit e zyrës?

Unë kam qenë atje - ju lëvizni vonë natën, klikoni "Bli tani" në një karrige të re rrjetë me shkëlqim dhe zgjoheni tre javë më vonë duke u penduar për zgjedhjet tuaja të jetës. Spoiler: Shumica e karrigeve të shitura në internet gënjejnë për komoditetin. Le ta rregullojmë atë.

1. Kurthi i Mbështetjes Lumbare

Marketingu premton "mbështetje lumbare adaptive", por ja çfarë nuk ju thonë: A është i rregullueshëm? E luajtshme? Apo thjesht një gungë shkume e qepur? Kam testuar tre karrige "premium" vitin e kaluar - të gjitha kishin jastëkë të lëvizshëm që askush nuk i përdori në të vërtetë. Këshillë: Kërkoni karrige me pulla të pavarura të lartësisë/tensionit, jo mbështetëse të fiksuara.

2. Mesh Matters (Më shumë se sa mendoni)

Jo të gjitha rrjetat marrin frymë në mënyrë të barabartë! Opsionet e lira bien pas muajsh. Kontrolloni specifikimet e produktit për "polipropilen me densitet të lartë" ose pëlhura të markës si Matrex. Nëse një shitës nuk mund të emërojë llojin e rrjetës? Flamuri i kuq. E mësova këtë në mënyrën e vështirë kur karrigia ime prej 300 dollarësh u shndërrua në një shtrat i varur.

Lista e shpejtë e kontrollit përpara se të klikoni:

• A mbulon politika e kthimit montimin?
• A janë të fiksuara/fikse mbështetësit e krahëve?
• Shqyrtimet e përdoruesve përmendin rehatinë afatgjatë?

3. Rishikime ≠ Realiteti

Lëvizi vlerësimet me 5 yje, por vura re se shumica e komenteve janë“Shkëlqyeshëm për çmimin!”? Ky është kodi për "Unë e përdora atë vetëm për detyrat e shtëpisë". Gërmoni më thellë - kërkoni "[Brand] + dhimbje shpine" ose "shqyerje rrjetë" në Reddit. Një markë që më pëlqeu? Një fije e vetme ekspozoi qepje të dobëta pas gjashtë muajsh.

Mendimi përfundimtar: Bli më pak, ulu më mirë

Kur vendosni tëblej karrige rrjetë në internet, kaloni blerjet impulsive. Kaloni kohë shtesë duke lexuar specifikat, jo vetëm fotot. Një karrige e vërtetë investimi duhet të bëjë të mundur harrimin e ekzistencës së saj. Oh, dhe gjithmonë provoni përpara se të angazhoheni - nëse dyqanet fizike nuk janë një opsion, jepni përparësi markave me kthime falas!