EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Tavolina juaj po ju vret ngadalë (Po, e di)
Karriget e detyravenuk janë vetëm mobilje - ato janë në thelb arsyeja pse pjesa e poshtme e shpinës të dhemb deri në orën 15:00.
Këtu është gjëja: Unë e injorova karrigen time për vite me radhë. Mendoi se nuk kishte rëndësi. Vazhdoni të uleni, apo jo? E gabuar. Trupi im filloi të bërtiste pas dy muajsh nga ferri në zyrën e shtëpisë.
Shpina juaj nuk është bërë për maratonë 8-orëshe në pllaka plastike. Dhe sinqerisht, shumica prej nesh nuk mendojnë kurrë për të derisa të jemi të përkulur si pleq që lexojnë printime të vogla.
Markat e karrigeve që ju gënjejnë
Dëgjo—skuadrat e marketingut do t'ju tregojnë se kryevepra e tyre ergonomike prej 800 dollarësh ndryshoi gjithçka. Disa e bënë. Disa nuk ndryshuan asgjë.
-
Shumë rregullime të mesit = shumë gjëra thyhen
-
Markat premium = çmime premium, jo gjithmonë rehati premium
-
Ajo që funksionon për mikun tuaj mund të të vrasë shpinën ndryshe
| Gama e çmimeve | Kontrolli i realitetit |
|---|---|
| 50-150 dollarë | Lojtarët i pëlqejnë këto. Shpesh e shëmtuar por çuditërisht funksionale |
| 300-600 dollarë | Pretendimet e "notës profesionale" nuk garantojnë rezultate profesionale |
| + 800 dollarë | Ju jeni duke paguar për emrin e markës më shumë sesa shëndetin aktual të shtyllës kurrizore ndonjëherë |
Testimi i mobiljeve që nuk duken të shkëlqyera në fillim
Në rregull, përfytyrojeni këtë—u ula në diçka që dukej sikur vinte nga një laborator kompjuteri i viteve 1980. Plastike kudo. Ndjehej e lirë. Por ja ku është goditja: shpina ime u ndje më mirë pas dhjetë minutash.
Ndonjëherë karrigia më e shëmtuar ka sistemin më të mirë mbështetës poshtë. Më beso për këtë. Pamja nuk do të thotë pothuajse asgjë kur shtylla kurrizore fillon të qajë.
Një truk i çuditshëm para blerjes
Uluni mbi të për të paktën 15 minuta. Duke mos qëndruar pranë tij. Duke mos prekur mbajtëset e krahëve. Në fakt, uluni atje. Mendoni se sa kohë qëndroni ulur çdo ditë dhe shumëzojeni me 40 javë.
Kontrolloni gjithashtu: A e rregullon lartësinë? A ndihmojnë vërtet mbështetësit e krahëve apo thjesht humbasin hapësirë? A mund të ndiheni rehat pa u shtrënguar në pozicione joga?
Kurthet e buxhetit të gjithë bien në çdo javë
Mos blini opsionin më të lirë duke shpresuar se do të "bëhet më mirë". Mos blini më të shtrenjtën duke menduar se do të "rregullojë qëndrimin tuaj përgjithmonë". Në fakt, ekziston një rrugë e mesme ku jeton shumica e cilësisë.
Rregulli im? Nëse mund të përballoni $300+ për diçka që prekni 8 orë në ditë, investoni. Nëse jo, filloni me diçka që përshtatet siç duhet edhe nëse duket si mobilje buxhetore.
Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë kur nuk jeni duke bërë terapi fizike në të 40-at. Ia vlen. Seriozisht.
