Marrëveshja e vërtetë për karriget me rrjetë: Çfarë bëjnë ata në të vërtetë për shpinën tuaj

Le të jemi të sinqertë në lidhje me karriget e zyrës

Le ta pranojmë— karrigia juaj aktuale mund të jetë duke sabotuar fshehurazi ditën tuaj të punës. E kam fjalën për atë mbështetje të ngurtë të mesit që duket si një vizore druri, ose jastëkë që ulen më shpejt se nivelet tuaja të energjisë deri në orën 15:00.

Por ja ku gjërat bëhen interesante:

• Mes karrigevepremtojnë rrjedhën e ajrit dhe mbështetje adaptive

• Ato janë ndërtuar për luftëtarë me orë të gjata

• Disa njerëz betohen për to, të tjerë rrotullojnë sytë

Çfarë e bën rrjetën të ndryshme?

Rrjeta nuk ka të bëjë vetëm me frymëmarrjen - megjithëse po, prapanica juaj nuk do të djersitet gjatë takimeve. Këto pëlhura elastike konturohen në shtyllën kurrizore në mënyra që shkuma nuk mund të bëhej kurrë. Mendoni për atë si kushëririn e ftohjes së memories që bën joga.

Kam testuar tre modele dimrin e kaluar. Njëri kishte susta tensioni të rregullueshme (ndryshues i lojës), tjetri tundej kur unë u përkula mbrapa (oops). Më beso, jo të gjithëkarrige rrjetëjanë krijuar të barabartë.

Kur keni nevojë për to?

Nëse keni provuar jastëkë të trashë poshtë shpinës dhe ende zgjoheni me ngurtësi, kushtojini vëmendje. Shoqja ime Sarah hoqi dorë nga Herman Miller-in e saj prej 800 dollarësh pas gjashtë muajsh, sepse ndihej si të ulej në një top plazhi. Kaloi në rrjetë? Ajo pretendon se qëndrimi i saj u përmirësua brenda dy javësh.

Por qëndroni - këto nuk janë magji. Disa njerëz e shohin rrjetën shumë të fortë. Nëse jeni mësuar të uleni në shtrat, prisni një periudhë rregullimi. Unë personalisht kisha nevojë për një jastëk mesit gjatë muajit tim të parë (ende mbajeni në dorë).

Zgjedhja e të duhurit

Mos i ndiqni markat verbërisht. Kërkoni për:

• Mbështetëse koke të rregullueshme (përshëndetje, shefat që dremisin)

• Mekanizmat e sinkronizimit

• Garanci pesëvjeçare

Ende e pasigurt? Provoni para se të blini. Uluni për 20 minuta në një dyqan mobiljesh - pretendoni se jeni duke pritur për dorëzimin e IKEA. Nëse ijet tuaja gumëzhin për minutë 15, largohuni.

Pra, a janë vërtet karriget me rrjetë të mira për shpinën tuaj?

Do ta pranoj - as unë nuk isha i bindur kur fillova të dëgjoja të gjitha zhurmatkarrige rrjetë. E dini se e gjithë "mbështetja e shpinës së frymëmarrjes" vazhdon të shtyjë marketingun? Tingëlloi si një tjetër hap i shitjeve.

Por këtu është gjëja - pasi u ulëm në to për muaj të tërë, diçka ndryshoi. Nuk është magji, dhe nuk është zgjidhja për çdo problem të vetëm atje. Por padyshim që po ndodh diçka e vërtetë me këto karrige që tapiceri tradicionale thjesht nuk mund ta përsërisë.

Më lejoni t'ju tregoj se çfarë funksionon në të vërtetë dhe çfarë jo, sepse sinqerisht? Shumica e njerëzve blejnëkarrige rrjetëe merrni gabim që në fillim.

Faktori i frymëmarrjes për të cilin të gjithë flasin

Mirë, kështu që po, rrjeta merr frymë më mirë se lëkura ose pëlhura. Kjo pjesë nuk është e diskutueshme. Nëse jeni dikush që vrapon i nxehtë gjatë punës, ose nëse jetoni diku me lagështi, kjo ka rëndësi. Shpina ime ndihej e djersitur pas të paktën 3 orësh. Tani? Ajo qëndron e ftohtë pothuajse gjatë gjithë ditës.

Por ja ku bëhet e ndërlikuar - vetëm frymëmarrja nuk do t'ju shpëtojë shpinën. Mund të kesh karrigen më të frymëmarrjes në botë, të ulesh gabimisht dhe të lëndosh veten. Më beso për këtë.

Rregullimi që askush nuk e bën (dhe pse dhemb)

Këtu është sulmuesi i vërtetë - gjëja e vetme me të cilën askush nuk e bënkarrige rrjetë. Shumica e njerëzve i blejnë ato dhe më pas i lënë të gjitha rregullimet ashtu siç ishin. Mbështetja e mesit? Tensioni i animit? Thellësia e sediljes? Të gjitha cilësimet e paracaktuara. Dhe pastaj ata pyesin veten pse nuk ndihmon.

Shpina juaj është e ndryshme nga të gjithë të tjerët. E njëjta gjë vlen edhe për lartësinë e tavolinës suaj, pozicionin e monitorit, madje edhe preferencat tuaja të qëndrimit. Një karrige rrjetë që ndihet e mahnitshme për kolegun tuaj mund t'ju japë zero lehtësim sepse iu deshën dy minuta për ta rregulluar siç duhet dhe ju nuk u mërzitët.

Si duket në të vërtetë konfigurimi i duhur

Më lejoni t'ju tregoj se çfarë mësova pasi harxhova para për gabime të shtrenjta ergonomike. Gjëja e parë - thellësia e sediljes. Gjunjët duhet të përkulen në rreth 90 gradë kur këmbët tuaja janë të sheshta në dysheme. Nëse mund të lëvizni rehat nën këmbët tuaja? Kjo është mirë.

Më pas, mbështetëse për krahët. Ato duhet të jenë mjaft të ulëta që supet tuaja të qëndrojnë të relaksuara, jo të përkulura drejt veshëve tuaj. Shumë e lartë? Do të mbani tension gjatë gjithë ditës pa e vënë re.

Dhe së fundi - mbështetja e mesit. Ky është i madhi. Me karriget rrjetë në mënyrë specifike, ju dëshironi që ajo kthesë të shtypet në atë pikë të ëmbël pikërisht mbi ijet tuaja, jo të notoni sipër ose të gërmoni shumë poshtë.

E vërteta e ndershme rreth pritshmërive

Ja çfarë nuk ju thotë askush: 400 dollarëkarrige rrjetënuk do të rregullojë zakonet e këqija. Nëse jeni të përkulur, të përkulur përpara ose duke kryqëzuar këmbët vazhdimisht, asgjë nuk do t'ju mbrojë kurrizin përveç atyre shtytjeve të vogla të bezdisshme që i bëni vetes.

Çfarë bëjnë vërtet mirë këto karrige? Jepini trupit tuaj një shans për të luftuar. Ulni pikat e presionit, mbani rrjedhën e ajrit në lëvizje dhe siguroni mbështetje të rregullueshme që rritet me mënyrën se si jeni ulur gjatë gjithë ditës.

Në fund të ditës, mendonikarrige rrjetësi këpucë vrapimi. Çifti më i mirë në botë nuk do t'ju bëjë me magji të vraponi më shpejt nëse nuk i lidhni siç duhet dhe nuk kujdeseni për formën tuaj. Por kur gjithçka përputhet? Bën një ndryshim të dukshëm.

Fundi Pas gjithë këtyre viteve

Këshilla ime? Merrni një karrige rrjetë që mund ta rregulloni. Kaloni 15 minuta duke thirrur cilësimet përpara se ta konsideroni atë "të vendosur". Atëherë mbani mend - asnjë karrige nuk zëvendëson qëndrimin në këmbë, ecjen përreth ose pushimin gjatë seancave të gjata të punës.

Shpina juaj do t'ju falënderojë si për pajisjen ashtu edhe për lëvizjen. Dhe sinqerisht? Kjo është ndoshta më e rëndësishme se cilado markëkarrige rrjetëpërfundoni duke zgjedhur.

Pse nuk duhet të anashkaloni kurrë testin për karriget me rrjetë

Më lejoni t'ju pyes diçka: A keni porositur ndonjëherë një karrige në internet me shpresën se do t'ju përshtatet në mënyrë magjike në mënyrë të përsosur me shpinën tuaj? Po, kam qenë atje. Kur kalova për herë të parë nëkarrige rrjetë, mendova se të gjithë ishin krijuar të barabartë. Paralajmërim për spoiler-nuk janë.

Këtu është e vërteta që askush nuk ju thotë:

• Rrjeta ndihet mirë në sallone, por e gabuar në shtëpi

• Shpina juaj nuk është shtylla kurrizore e të tjerëve

• Komoditeti ka të bëjë më shumë me ndjesinë sesa veçoritë

Më kujtohet se isha ulur në tre orë video thirrje në një karrige krejt të re ergonomike që kisha parë në Amazon. Në orën e dytë, pjesa e poshtme e shpinës ime po bërtiste. Rezulton se "rrjeta premium" ndihej si një tryezë e vështirë për qëndrimin tim specifik.

Logjika e çuditshme e komoditetit të karrigeve të zyrës

E dini se prodhuesit e diapozitivave të lëmuara shfaqin në reklama ku dikush zhytet në një karrige dhe psherëtin i lumtur? Kjo rrallë përkthehet në jetën reale.Karrige rrjetëmerr frymë mirë në teori, por materialet ndryshojnë shumë. Disa varen pas gjashtë muajsh, të tjera gërmojnë në kofshët tuaja. Dhe harroni rregullimin e mbështetjes së mesit - është e kotë nëse nuk mund të gjeni vendin e duhur ndërsa jeni ulur.

Një kolege u betua për një Herman Miller prej 800 dollarësh, por zbuloi se kjo e përkeqësoi dhimbjen e saj të nervit shiatik. Një tjetër gjeti se karrigia e tij e lirë me rrjetë zgjati vite, pavarësisht se dukej buxhetore. Si? Ai testoi çdo model në dyqanin e furnizimeve të zyrës përpara se të porosiste.

Si të provoni përpara se të angazhoheni

Dëshironi të kapërceni supozimet? Ja çfarë funksionon: Uluni në një showroom për të paktën 15 minuta. Pretendoni se jeni duke punuar. Shkruani në një kompjuter portativ, ndërroni pozicionet. Pyesni veten: A kthehet rrjeta? A është e rregullueshme lartësia e mbështetëses së krahut? A mund t'i arrij komandat rehat?

Këshillë profesionale: Sillni jastëkun tuaj. Nëse jeni mësuar me jastëkët e mesit, provoni karrigen me një të tillë. Disakarrige rrjetëintegroni mirë mbushjen - kilometrazhi juaj mund të ndryshojë. Dhe ju lutemi, për dashurinë ndaj ergonomisë, injoroni mostrat me ngjyra derisa të keni testuar rehatinë.

Në fund të ditës,karrige rrjetënuk duhet të kushtojë një veshkë ose të kërkojë një doktoraturë në fizikën e uljes. Mënyra më e mirë për të shmangur pendimin e blerësit? Uluni para se të dërgoni. Vetja juaj e ardhshme (dhe shpina juaj) do t'ju falënderojnë për përpjekjet shtesë.