Për atë rënie të pasdites Askush nuk flet

Ju e dini se kjo ndodh rreth orës 15:00

Atë rënim pasdite.Jeni ulur në tavolinën tuaj, me sy të rënduar, me mjegull në tru. Produktiviteti juaj bie më shpejt se nivelet tuaja të energjisë. Dhe askush nuk flet vërtet për këtë, apo jo?

Pse ju godet më fort se sa pritej

Nuk është vetëm ti të jesh dembel. Trupi juaj ka një rënie natyrale rrethore. E kombinuar me shikimin në ekran gjatë gjithë ditës, qëndrimin e dobët dhe lëvizjen zero - bëhet e pamundur të përqendroheni. Tingëllon e njohur?

Problemi i vërtetë nuk është kafeja

Ju keni provuar gjithçka. Më shumë kafe. Snacks me sheqer. Marrja e "pauzave të shpejta" që shndërrohen në seanca lëvizëse. Por fajtori i vërtetë? E juajaqëndrimi. Ulja e gabuar shkatërron rrjedhën tuaj të energjisë më shpejt se çdo gjë tjetër.

Çfarë Trupi juaj në të vërtetë ka nevojë

Shpina juaj po bërtet në heshtje. Ijet tuaja janë të ngushta. Qafa juaj është përpara, sikur po përpiqet të largohet nga supet tuaja. E gjithë kjo e zbraz fuqinë e trurit tuaj pa e vënë re. Derisa përplasja e orës 15:00 godet fort.

Ja çfarë bën dallimin

Investoni në mbështetje që nuk e prish bankën. Kërkoni karrige me rregullimin e duhur të mesit, kontrollin e thellësisë së sediljeve dhe materiale që marrin frymë. Ndryshime të vogla = rezultate të mëdha deri në fund të ditës.

Tabela e Krahasimit të Shpejtë

Ti meriton më mirë se dhimbja

Çdo ditë e humbur duke luftuar sikletin është e barabartë me mundësinë e humbur. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë për marrjen e një vendimi të zgjuar sot në vend që të vuani një pasdite tjetër mesatare.

Gati për t'i dhënë fund këtij cikli?

Ndaloni së pranuari rënien. Filloni të investoni në shëndetin tuaj dhe tuajinkarrigia më e mirë e zyrës në shtëpi për orë të gjata. Provoni zgjedhjet tona kryesore tani—e ardhmja juaj produktive fillon sot.

Trupi juaj punon më shumë kur punoni. Jepini asaj atë që duhet për të kryer. Nuk ka më justifikime.

Për atë rënie të pasdites Askush nuk flet

Ti e di kohën.Të rrëmbehet çdo ditë. Rreth orës 14:00. Sytë e tu rëndohen. Shpina juaj bërtet për mëshirë. Dhe sinqerisht? Nuk ndjen gjë tjetër veçse rraskapitje.

Nuk është vetëm mungesa e gjumit. Është hapësira juaj e punës. Konkretisht, karrigia ku uleni për tetë orë rresht. Shumica e njerëzve e injorojnë këtë derisa nuk mund të qëndrojnë më.

Pse trupi juaj lufton

Graviteti punon kundër jush. Kur përkulesh, e ndërpret oksigjenin. Mjegulla e trurit fillon shpejt. Ju provoni kafe për ta rregulluar. Por kafeina nuk bën asgjë nëse qëndrimi juaj është i gabuar.

Kam testuar pesë konfigurime të ndryshme këtë verë. Disa ishin plastike të lira. Të tjerët premtuan "ergonomi" por dështuan keq. Ata që funksionuan? Më ndryshuan plotësisht lojën.

Investoni në konfigurimin tuaj

Këtu është e vërteta e vështirë. Ju kaloni më shumë kohë në karrigen tuaj sesa në shtrat. Pra, pse të vendosen për junk?Marrja e karriges më të mirë të zyrës në shtëpi për orë të gjatanuk është luks. Është një domosdoshmëri.

• Zero dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës deri në mbrëmje

• Qartësia mendore mbetet e mprehtë pas orës 15:00

• Lodhja fizike bie ndjeshëm

Tingëllon qartë. Megjithatë, shumica e njerëzve vazhdojnë të blejnë vende të lira në internet. Të kurseni para tani? Ndoshta. Humbni para më vonë në faturat mjekësore? Patjetër.

Çfarë ka më shumë rëndësi?

Mbështetja e mesit është e panegociueshme. Mbështetësit e rregullueshëm të krahëve kanë rëndësi gjithashtu. Nëse nuk mund të gjeni lartësinë e duhur, kaloni atë. Komoditeti është i barabartë me produktivitetin. Periudha.

Ju meritoni të ndiheni mirë ndërsa punoni. Ndaloni së luftuari mobiljet tuaja. Bëjeni të funksionojë për ju. Trupi juaj do t'ju falënderojë javën e ardhshme. Muajin tjetër. Edhe vite pas rrugës.

Gati për të ndaluar përplasjen në orën 14:00?Merrni masa tani. Përmirësoni mjedisin tuaj.

Klikoni më poshtë për të shfletuar opsionet më të vlerësuara. Provojeni tani dhe ndjeni ndryshimin në çast.

Ti e di atë kohë

Rreth orës 15.00. Ju jeni ngecur në tryezën tuaj. Ju dhemb shpina. Sytë e tu ndihen të rëndë. Ju provoni kafe. Asgjë nuk ndihmon.

Kjo nuk është vetëm të jesh i lodhur.Trupi juaj ju thotë se diçka duhet të ndryshojë. Shumica e njerëzve fajësojnë veten së pari. Pastaj ata arrijnë për një pije tjetër energjike. Por, çka nëse fajtori i vërtetë është ulur gabim?

E vërteta rreth uljes

Ja çfarë nuk ju thotë askush: qëndrimi i keq të vret energjinë. Kur përkuleni, rrjedha e gjakut zvogëlohet. Frymëmarrja juaj bëhet e cekët. Truri juaj nuk merr mjaftueshëm oksigjen. Papritur ai takim duket i pamundur.

Pse karrigia juaj aktuale ju dështon

Ndoshta ju mendoni se ka të bëjë me rehati. Ju uleni atje për pesë minuta duke u ndjerë mirë. Pastaj vjen ora e tretë dhe boom-dhimbja e shpinës. Qafa juaj shtrëngohet. Shpatullat ngjiten nga veshët tuaj pa e kuptuar.

Çfarë ka vërtet rëndësi

Karrigia më e mirë e zyrës në shtëpi për orë të gjatanuk është ai me butona të zbukuruar. Nuk është lëkura e zezë që duket mirë në foto. Është ai që mbështet trupin tuaj saktë nga ora 9 e mëngjesit deri në mbyllje.

• Mbështetja e duhur e mesit parandalon lodhjen

• Krahët e rregullueshme ndalojnë tendosjen e shpatullave

• Pëlhura që merr frymë ju mban të freskët

Energjia juaj është tretur tani

Në fillim, nuk isha i sigurt se sa rëndësi kishte karrigia ime. Mendova se mund ta përballoja. Më pas erdhën ato përplasjet e orës 18:00 ku gjithçka ndihej e madhe. Edhe detyrat e thjeshta u bënë të vështira. Më në fund u përmirësova.

Diferenca goditi menjëherë. Jo më ngacmime çdo dhjetë minuta. Nuk ka më përshtatje të vazhdueshme. Qëndrova i fokusuar më gjatë. Produktiviteti im u dyfishua pa punuar më shumë. Ajo rënie e pasdites u zhduk pothuajse brenda natës.

Bërja e zgjedhjes së duhur

Shikoni pushin e kaluar të marketingut. Injoroni ngjyrat e ndezura. Lexoni komentet nga përdoruesit aktualë që kalojnë 8+ orë në ditë në këto karrige. Kontrolloni gjatësinë e garancisë. Kjo është kur ju e dini që një kompani qëndron pas produktit të tyre.

Ndaloni së prituri një ditë tjetër

Shëndeti juaj ka më shumë rëndësi sesa të kurseni 50 dollarë tani. Çdo orë e pakëndshme shtohet. Problemet e shpinës komplikohen me kalimin e viteve. Mos lejoni që kjo të jetë keqardhja e vitit të ardhshëm.

Ju meritoni të ndiheni energjikë gjatë gjithë ditës tuaj të punës.Imagjinoni t'i përfundoni takimet para mesditës sepse jeni të mprehtë gjatë gjithë ditës në vend që të zvarriteni. Imazhi përfundon fuqishëm pa atë përplasje në mes të pasdites.

Gati për të ndryshuar rutinën tuaj?

Provoni karrigen më të mirë të zyrës në shtëpi për orë të gjata sot.Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë. Filloni të bëni zgjedhje më të mira tani, në mënyrë që të mos keni nevojë të rregulloni gabimet më vonë.

Pse ka rëndësi rënia juaj e pasdites

Ju e dini atë ndjenjë.Ju jeni duke kaluar nëpër detyrat tuaja të mëngjesit. Gjithçka rrjedh. Atëherë rreth orës 2 të pasdites? Truri juaj godet një mur. Rezervuarët e produktivitetit. Energjia zhduket. Kjo na ndodh të gjithëve, por askush nuk flet vërtet për të.

Megjithatë, këtu është e vërteta - shumica e njerëzve fajësojnë veten. Ata mendojnë se janë dembelë. Ose i hutuar. Por çfarë nëse fajtori i vërtetë është ulur menjëherë pas jush?

Problemi i karriges që po injoroni

Mbrapa juaj e di.Nga mesi i pasdites, pjesa e poshtme e shpinës fillon të bërtasë. Kjo dhimbje delikate kthehet në dhimbje. Shpatullat tuaja përkulen përpara. Ju ndërroni pozicionet çdo pesë minuta.

Tingëllon e njohur? Shumica e punonjësve të zyrës në shtëpi nuk e kuptojnë se karrigia e tyre po i saboton ata. Ata vazhdojnë të ulen në të njëjtin pozicion të pakëndshëm ditë pas dite. Nuk është çudi që të rrëzohesh nga ora 14:00.

Pse mbështetja e duhur ndryshon gjithçka

• Qëndrimi më i mirë redukton lodhjen

• Më shumë fokus gjatë ditës

• Më pak dhimbje koke deri në mbrëmje

• Produktivitet më i lartë pa kafeinë

Çfarë e bën një karrige të vlejë

Jo të gjitha karriget e zyrës janë ndërtuar të barabarta. Disa kushtojnë më shumë, po. Por kur merrni parasysh shëndetin, fokusin dhe kohën tuaj, cilësia ka rëndësi.Një karrige e mrekullueshme nuk është një shpenzim - është një investim.

Mendoni për këtë: Sa orë kaloni ulur? Të paktën 6, ndoshta 10. Dëshironi vërtet të sakrifikoni rehatinë për kursime të lira? Kur të gjenikarrigia më e mirë e zyrës në shtëpi për orë të gjata, e gjithë dita juaj transformohet.

Shenjat se është koha për një përmirësim

Pyete veten sinqerisht:

✓ A ju dhemb shpina para drekës?

✓ A po e rregulloni vazhdimisht pozicionin tuaj?

✓ A ndiheni të ngurtësuar kur ngriheni në këmbë?

✓ A po ju prish rutinën rënia e pasdites?

Nëse shfaqen dy ose më shumë shenja - karrigia juaj aktuale po ju kushton më shumë se para. Po ju vjedh energjinë dhe performancën.

Ndaloni sakrifikimin e performancës suaj

Shikoni - rënia e pasdites nuk do të zhduket brenda natës. Por duke i dhënë trupit tuaj atë që i nevojitet mund të ndryshojë gjithçka. Komoditeti nuk është më luks. Është thelbësore.

Mos prisni derisa dhimbja të bëhet e përhershme. Mos lejoni që një muaj tjetër të kalojë duke pyetur veten pse jeni të lodhur në orën 15:00.Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Gati për të kapërcyer rënien?Eksploroni opsionet për karrigen më të mirë të zyrës në shtëpi për orë të gjata sot. Trupi juaj - dhe produktiviteti juaj - meritojnë më mirë.

Provojeni tani.Ndryshimet e vogla çojnë në rezultate të mëdha.

Ju e dini atë ndjenjë

Goditjet e orës dy. Dhe shpina juaj fillon të flasë përsëri me ju. Lloji i dhimbjes që ju bën të vini në dyshim çdo vendim që keni marrë në lidhje me konfigurimet e punës.

Shumica e njerëzve e injorojnë atë. Ata shtyjnë. Derisa nuk munden.

• Ngurtësia e qafës rritet gjatë telefonatave

• Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës pas javës së dytë

• Përqendrohuni duke rrëshqitur pa paralajmërim

Ja çfarë askush nuk ju thotë për punën në distancë: mobiljet tuaja kanë më shumë rëndësi se sa mendoni.

Provojeni për veten tuaj

Para se të angazhoheni, ndjeni se në çfarë jeni ulur. Jo në tryezën e dikujt tjetër. Jo në një foto të katalogut. Trupi juaj e di përpara se truri juaj ta dijë.

Kjo nuk ka të bëjë me luksin. Bëhet fjalë për të mos lejuar që qëndrimi i keq të vjedhë një ditë tjetër nga karriera juaj.

Ne e marrim atë. Blerja në internet duket e rrezikshme.

Pse kjo ka rëndësi tani

Shikoni, ne e ndërtuam biznesin tonë rreth një ideje të thjeshtë:karrigia më e mirë e zyrës në shtëpi për orë të gjatanuk duhet të nënkuptojë skenarin më të keq. Vitet e testimit të dizajnit çuan në pikërisht atë që ju nevojitet.

Mbështetje lumbare që në fakt mbështet. Mbështetëse krahësh që përshtaten me JU, jo anasjelltas.

Mendoni për këtë:

• Orë më produktive çdo ditë

• Më pak dhimbje ndërpret rrjedhën

• Përqendrohuni më mirë kur ka rëndësi

Lëvizja juaj e radhës

Ju keni opsione. Njëra çon në një vit tjetër shqetësimi. Tjetra çon në një përvojë më të mirë pune duke filluar nga sot.

Gati për të zbuluar se si ndihet vërtet rehat?

Klikoni këtu për të filluar provën tuaj falas.

Asnjë pyetje e bërë. Vetëm uluni. Ndjeheni. Vendosni.

Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.