Të ulesh më mirë pa hapësirën e shitjeve: Si ndihmon në të vërtetë mbështetja e rregullueshme e mesit

Sa prej nesh janë ulur në të vërtetë siç duhet?

Shikoni rreth zyrës suaj për një sekondë. Seriozisht - mos iu përgjigj kësaj, vetëm shiko. Sa njerëz janë në të vërtetë drejt? Ndoshta dy duar në një dhomë të tërë? Këtu është e vërteta: na është thënë të ulemi siç duhet gjatë gjithë jetës sonë, por askush nuk e shpjegon vërtet se çfarë do të thotë kjo.

Më kujtohet kur fillova të punoja për herë të parë nga shtëpia gjatë mbylljes. Brenda disa javësh, pjesa e poshtme e shpinës më bërtiste. Rezulton se isha përkulur aq fort sa mendova se po "relaksohesha". Në fillim, nuk isha i sigurt nëse duhej të merrja mobilje të reja apo thjesht të pranoja dhimbjen si pjesë e të rriturit.

Shpina juaj nuk është e ndërtuar për këtë

Kurrizat e njeriut evoluan për të lëvizur, duke mos u ngulur në ekranet për tetë orë rresht. Ajo kurbë natyrale S? Po, ka nevojë për ndihmë për të mbajtur veten kur je ngjitur në një tavolinë. Problemi nuk është vetëm qëndrimi i keq - është mbështetja e keqe.

Këtu janë gjërat sikarrige ergonomike zyreDhe jo, as ata nuk janë të gjithë njësoj. Disa rregullojnë gjithçka, disa nuk bëjnë asgjë si duhet. Gjëja kryesore është të gjesh atë që në të vërtetë mbështet formën e trupit tuaj.

Çfarë bën vërtet mbështetja e rregullueshme e mesit

Mirë, le të flasim për atë gjë që përmendin të gjithë. Kur dikush thotë "mesi i rregullueshëm", ata nënkuptojnë amortizues që i përshtatet kurbës së brendshme të shtyllës suaj të poshtme. Por e rregullueshme do të thotë diçka e ndryshme për çdo person.

Provova disa konfigurime përpara se të zbarkoja në diçka që mbërtheu. Tani po shikojrrjetë protoarcopsione për frymëmarrje, veçanërisht nëse jetoni diku me lagështi. Por vetëm rrjeta nuk do të rregullojë qëndrimin tuaj nëse pjesa tjetër e karriges nuk qëndron.

Nuk ka të bëjë vetëm me karrigen

Kjo është gjëja që askush nuk ju thotë: edhe më e mirakarrige ergonomike zyre te rregullueshme lumbaresistemi nuk do t'ju shpëtojë nëse jeni të përkulur. Ju ende duhet të lëvizni, të shtriheni dhe t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si pozicionoheni.

Mendoni për një ulje të mirë si një ndihmës, jo një hero. Ju mban rehat ndërsa punoni, por nuk mund t'ju detyrojë në mënyrë magjike të uleni siç duhet nëse nuk provoni. Ndonjëherë harroj të kontrolloj qëndrimin tim dhe përfundoj i përdredhur si një gjevrek. Ne jemi njerëz!

Filloni nga pak nëse duhet

Ju nuk keni nevojë të blini gjithçka menjëherë. Provoni së pari të shtoni një jastëk të vogël mesit. Pastaj mund të rregulloni lartësinë e monitorit tuaj. Pastaj mendoni për atë përmirësimin e karriges. Përparim mbi përsosmërinë, a kam të drejtë?

Kur më në fund investova në një cilësirrjetë lumbare e rregullueshme protoarckonfigurimi, ndryshimi nuk ishte i menjëhershëm. Por pas disa javësh, mëngjeset e mia ndiheshin më pak si ndëshkim. Trupi juaj do t'ju falënderojë nëse filloni të bëni ndryshime të vogla tani.

Kështu që herën tjetër që do ta kapni veten të përkulur përsëri, mos e rrahni veten. Vetëm mos harroni se ka mënyra për ta bërë më të lehtë uljen. Dhe hej, vetja juaj e ardhshme do të jetë mirënjohëse që keni shpenzuar kohë për t'u kujdesur sot.

Dilema e kryetarit të zyrës

Le të jemi të sinqertë. Blerja e një karrige zyre duket si lundrimi në një fushë të minuar këto ditë. Ju uleni dhe papritmas po përjetoni një krizë të thellë të jetës për llojet e rrobave. Një minutë ju dëshironi frymëmarrje, në tjetrën doni diçka të butë sa të zhyteni pas një ndërrimi 10-orësh.

Unë kam qenë atje. Qëndrimi përpara rreshtave të karrigeve që duken identike derisa të kuptoni se njëra ka një funksion masazhi të integruar që askush nuk e ka kërkuar.

Pse urrejtja e rrjetës?

Ka një arsye pse disa njerëz betohen për rrjetë - por të tjerët e urrejnë atë. Ajo vjen deri te ndjesia dhe qëndrueshmëria.

Kur fillova të punoja për herë të parë nga shtëpia, supozova se sedilja rrjetë nënkuptonte qarkullim më të mirë. Dhe teknikisht, po, po. Por nëse keni lëkurë të ndjeshme ose thjesht preferoni pak mbushje, të uleni në një rrip të tendosur për orë të tëra tingëllon si torturë. Është shumë ajër, jo mjaftueshëm rehati.

Ylli i vërtetë: Mbështetja e mesit

Ja ku gjërat bëhen interesante. Pavarësisht nëse zgjidhni rrjetë apo pëlhurë ka më pak rëndësi se një veçori thelbësore: mbështetja e rregullueshme e mesit.

Shumica e karrigeve të lira të zyrës vijnë me një kurbë fikse. Imagjinoni të vishni këpucë që detyrojnë këmbën tuaj në një formë paksa të ndryshme nga realiteti. Më në fund, ju dhembin këmbët, apo jo? E njëjta gjë ndodh me shtyllën kurrizore.

Pjesa e poshtme e shpinës ka një kthesë natyrale nga brenda. Kur ulesh i shtrirë, ajo kthesë rrafshohet. Lajm i keq për disqet dhe muskujt. Ja ku me cilësi të lartëkarrige ergonomike zyreAta nuk janë vetëm push të marketingut; ato janë krijuar për të ruajtur atë kurbë.

Por prisni - ka një kapje.

Çdo shpinë është e ndryshme. Kurba ime e poshtme nuk duket si e jotja. Nëse një karrige ka mbështetje jo të rregullueshme, në thelb është kumar me qëndrimin tuaj. Kjo është arsyeja pse unë gjithmonë kërkojlumbare e rregullueshmesistemeve. Ju mund ta lëvizni jastëkun lart e poshtë, dhe ndonjëherë edhe brenda dhe jashtë, për të goditur saktësisht vendin ku lakohet shtylla kurrizore.

Gjetja e përshtatjes së duhur (pa shpenzuar një pasuri)

Unë e di se çfarë po mendoni. E gjithë kjo rregullim tingëllon e shtrenjtë. Dhe sinqerisht, shpesh është. Por ka arsye të mesme të zgjuara.

Markat siprotoarkukanë bërë valë kohët e fundit duke u përpjekur për të kapërcyer atë hendek midis specifikave premium dhe çmimeve të arsyeshme. Ata e kuptojnë se shumica e njerëzve thjesht duan që shpina e tyre të mos u lëndojë pa pasur nevojë të marrin një hipotekë të dytë.

Kam testuar mjaft konfigurime. Ndonjëherë, një dizajn më i thjeshtë me mekanikë të shkëlqyer lumbale mund një karrige të zbukuruar që lëkundet ose i mungon korrigjimi i shpinës.

Këshilla për blerjen tuaj të ardhshme

Para se të klikoni "blej" në çdo gjë që ju bie në sy në internet, bëni vetes tre pyetje:

• A mund të rregulloj thellësinë ose lartësinë e mbështetëses?
• A lëviz mbështetja me mua apo qëndron statike?
• A është materiali mjaftueshëm i frymëmarrjes për klimën time?

Nëse përgjigjeni po në dy nga tre, ju jeni më afër fitores. Nëse uleni në të në dyqan, bëni testin e lëvizjes. Nëse karrigia rrotullohet ndërsa ju përkuleni, ky është një flamur i kuq.

Në fund të fundit, shpina juaj do t'ju falënderojë më shumë për rregullimin e duhur sesa tapiceri më i bukur. Mos lejoni që zërat e shitjeve për "shkumë ftohëse futuriste" t'ju shpërqendrojnë nga bazat. Rregulloni kthesën tuaj, sigurojeni shtyllën kurrizore dhe qëndroni të qetë.

Mirë, le ta provojmë këtë gjë

Ja çfarë ndodhi kur u ula në shtëpinë time të rekarrige zyre ergonomike- një ProtoArc me lumbare të rregullueshme - dhe refuzoi të ngrihej për tre ditë të plota. Nuk është një eksperiment magjepsës, e di. Por sinqerisht, gjithmonë kam pyetur veten se sa larg shtyjnë në të vërtetë këto karrige "premium" përpara se gjërat të fillojnë të prishen.

Mbështetja e mesit nuk ishte e mërzitshme

Le të shkojmë te mishi: lumbari i rregullueshëm. Shumica e karrigeve e premtojnë këtë, por a e realizojnë? Pas orës 10, pjesa e poshtme e shpinës sime u ndje… e mbështetur? Jo robotik-mbështetës, thjesht… e drejtë. Sikur dikush e dinte që unë u përkula dhe thashë: "Jo sot".

A u prish? Lloj.

Në orën 48, rrjeta filloi të ulet pak në anën e majtë. Nuk mjafton për të dështuar, por padyshim e dukshme. Nëse po shikoni karriget me rrjetë, mos prisni përgjithmonë përsosmërinë - por hej, asgjë nuk u shemb.

Pse ka rëndësi kjo?

Shikoni, ne ulemi shumë këto ditë. Një lumbar i rregullueshëm nuk është vetëm një hapësirë ​​​​përkulëse - është vetja juaj e ardhshme që ju falënderon. Dhe po, u përpoqa t'ia shpjegoja këtë maces time gjatë orës 36. Atij nuk i bëri përshtypje.

Verdikti përfundimtar pa pikën e shitjeve

A qëndron ProtoArc? Kryesisht po. Veshje e vogël, pa prishje. A ia vlen hype? Vetëm nëse qëndroni ulur gjatë gjithë ditës. Nëse qëndroni duke pirë kafe, anashkaloni atë. Për ne majmunët e tavolinës? Zgjedhje solide.

PS Ende nuk e keni zëvendësuar jastëkun ende. Disa premtime mbahen më mirë si mistere.

Kur shpenzoni mbi 500 dollarë për një karrige ka kuptim zero

Më lejoni t'ju them diçka shumë të shpejtë: Kam humbur para për karriget e zyrës më parë. Si, *me të vërtetë* e humbi atë. Shpërndau gati 600 dollarë një herë, i bindur se ishte "përmirësimi premium". Paralajmërim spoiler: nuk më rregulloi as dhimbjet e shpinës.

Këtu është gjëja - e shtrenjta nuk do të thotë gjithmonë më mirë. Disa nga karriget më të mira ergonomike të zyrës që kam testuar? Plotësisht nën 400 dollarë. Pse? Sepse veçoritë e duhura kanë më shumë rëndësi se sa pretendimet e marketingut.

Çfarë ka në të vërtetë rëndësi në një karrige zyre

Rezulton se unë u mashtrova për të ndjekur etiketat e çmimeve në vend të funksionalitetit. Ja çfarë mësova:

• Mbështetje e rregullueshme e mesit: Jo të gjitha modelet me shpinë të ulët janë krijuar të barabarta. Një njeri i mirë duhet të përqafojë shtyllën kurrizore, jo të ulet në siklet midis teheve të shpatullave.
• Rrjetë me frymëmarrje: Po djersin ulur, lëkurë = makth. Rrjeta i mban gjërat të freskëta pa prishur bankën.
• Rregullime të thjeshta**: Nuk ka kuptim të paguani shtesë për paracaktimet me 37 butona që nuk do t'i përdorni kurrë. Thellësia e sediljes dhe tensioni i shtrirjes? Këta janë heronjtë e vërtetë.