Ulur gjithë ditën? Ja pse mbështetja e mesit e karriges tuaj rrjetë mund t'ju shpëtojë shpinën

Pra, po mendoni të blini një karrige rrjetë

Mirë, le të jemi të vërtetë këtu. Sa orë jeni ulur në tavolinën tuaj këto ditë? Nëse jeni si unë - dhe ndoshta si shumica prej nesh - ndoshta keni vënë re se pjesa e poshtme e shpinës tuaj fillon të protestojë në orën 14:00. Nuk mendova shumë për këtë derisa kalova tre muaj radhazi me një karrige të lirë dhe u zgjova duke u ndjerë sikur kisha kaluar në një projekt ndërtimi.

Kjo është gjëja për të cilën askush nuk flet kur jeni duke lëvizur nëpër Amazon në orën 23:00, duke u përpjekur të gjeni të përsosurënKarrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetje mesit: Shumica e njerëzve i shikojnë plotësisht specifikat e gabuara. Ata shohin rrjetën, tundin me kokë, kontrollojnë kapacitetin e peshës, ndoshta i hedhin një sy çmimit - dhe më pas blejnë diçka që përfundon të jetë krejtësisht e padobishme për trupin e tyre aktual.

Gjëja e mesit që të gjithë e gabojnë

Isha ulur atje një mbrëmje, duke parë faqet e produkteve dhe kuptova diçka të turpshme. Vazhdojmë të shohim "mbështetje lumbare" të reklamuar kudo, por a e dimë në fakt se si duket mbështetja e mirë e mesit? E vërteta? Disa karrige kanë mbështetje të rregullueshme të mesit, të tjera kanë mbushje të fiksuar që nuk i përshtaten mirë askujt, dhe disa... mirë, le ta quajmë thjesht dekorative.

Kur më në fund kuptova se çfarë të kërkoja, ndryshoi gjithçka. Thellësia ka rëndësi - pjesa që shtyn në pjesën e poshtme të shpinës suaj duhet të jetë mjaft e rregullueshme për të arritur në vendin e duhur në shtyllën kurrizore, jo të dikujt tjetër. Dhe qëndrueshmëria? Kjo do të varet nga fakti nëse ju preferoni të ndiheni të mbështetur apo të qetë. Në fillim, as unë nuk isha i sigurt, kështu që i provova të dyja. Rezulton se për ditë të gjata, më e fortë është zakonisht më mirë, sepse mbushja e butë ngjesh vetëm pas një ore.

Çfarë nuk ju thonë shumica e listimeve

Ja ku bëhet frustruese. Këto faqe produktesh duken super të hijshme dhe profesionale, apo jo? Por gërmoni më thellë në specifikimet dhe do të vini re boshllëqe. A është e rregullueshme lartësia e suportit të mesit? A mund ta lëvizësh brenda dhe jashtë? Cila është diapazoni i lëvizjes? Këto detaje janë varrosur me shkronja të imta ose ndonjëherë mungojnë fare.

Mbaj mend që kalova shumë kohë në një listë të caktuar karrige para se ta kuptoja - nuk mund të dalloja se si funksiononte rregullimi i pasmë nga çdo kënd, përveç nga përpara. Fotot ishin të shkëlqyera, padyshim, por ato nuk po tregonin mekanikën. Më besoni për këtë: nëse nuk mund të imagjinoni se si lëviz lumbari, bëni pyetje përpara se të klikoni "Blej". Politikat e kthimit ndihmojnë, por askush nuk dëshiron të kalojë javë duke u marrë me kutitë e transportit.

Mbështetësit e kokës nuk janë vetëm mbushje shtesë

E dini si e përmenda këtëKarrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetje mesit? Epo, mos e anashkaloni mbështetësen e kokës duke menduar se është fakultative. Unë bëra. Lëvizje e keqe. Pasi punova natën vonë dhe u përkula për të shqyrtuar dokumentet, zbulova se qafa ime ishte vazhdimisht e shtrirë përpara sepse nuk kishte asgjë për të pushuar. Një mbështetëse koke e pozicionuar siç duhet heq presionin nga supet tuaja dhe lejon pjesën e sipërme të shpinës tuaj të relaksohet.

Por përsëri - rregullueshmëria ka rëndësi. Shumë e lartë? Të shtyn mjekrën lart në mënyrë të sikletshme. Shumë i ulët? E padobishme. Ju dëshironi diçka që të ulet rreth nivelit të veshit kur jeni ulur drejt. Pasi mora numrin tim të saktë, mund të përkulesha mbrapa gjatë telefonatave dhe në fakt të ndjeja se muskujt e qafës më lëshonin. Ndryshues i lojës për produktivitet, sinqerisht.

Trupi juaj e di përpara se ta bëni

Kjo është gjëja që më befasoi më shumë: Fillova të vëreja shqetësime PARA se të bëhej dhimbje. Kjo shtrëngim në pjesën e poshtme të shpinës sime pas dy orësh? Ky është trupi juaj që thotë se diçka nuk është në rregull. I injoroja ato sinjale sepse i thashë vetes se do të përshtatesha më vonë, por më vonë nuk erdhi kurrë.

Lajmi i mirë? Marrja e karriges së duhur tani do të thotë t'i kapësh këto çështje herët. Kur kalova në një të duhurKarrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetje mesit, ndryshimet nuk ishin të menjëhershme, por në javën e dytë, rëniet e mia të pasdites nuk ishin aq brutale. Qëndrimi im ndihej më i natyrshëm dhe nuk e kapja veten duke u përkulur shumë herë në orë.

Pra, po, merrni një minutë për të parë vërtet ato specifika. Pyesni veten nëse veçoritë i shërbejnë në të vërtetë situatës tuaj. A jeni ulur 4 orë apo 10? A bëni pushime të shpeshta? Jeni më i gjatë apo më i shkurtër se mesatarja? Nuk ka asnjë përgjigje perfekte që funksionon për të gjithë, por padyshim që ka një karrige që funksionon më mirë për ju veçanërisht.

Pra, po blini një karrige të re zyre?

Mirë, le të jemi të vërtetë këtu. Sa herë keni blerë diçka në internet duke menduar "kjo duket perfekte", vetëm për ta marrë atë në shtëpi dhe për të kuptuar se thjesht nuk është në rregull? Dua të them, ne të gjithë kemi qenë atje. Atë herë ju porositët këpucë sepse dukeshin të lezetshme në foto, por disi të dhembin si ferr sapo i vishje.

Kur bëhet fjalë për të qëndruar ulur gjatë gjithë ditës, shpina juaj nuk kujdeset për estetikën. Kujdeset për mbështetjen. Dhe nëse jeni duke parë njëKarrige zyre rrjetë me mbështetëse koke dhe mbështetje mesit, këto veçori funksionojnë më mirë për JU, jo thjesht duken mirë në faqen e produktit.

Provojeni këtë përpara se të blini

Këtu është diçka që mund të ndihmojë: mos lëvizni vetëm nëpër imazhe. Nëse mundeni, uluni së pari në karrige. Seriozisht. Hidheni peshën tuaj mbi të, përkuluni pak prapa, shikoni se ku suporti i mesit godet shtyllën kurrizore. A e përqafoni veten në mënyrë të sikletshme? A është duke gërmuar në pjesën e poshtme të shpinës tuaj sikur po përpiqet të provojë pikëpamjen e saj? Shenja jo ideale.

Rregullimi ka më shumë rëndësi se sa mendoni

Jo të gjithë kanë të njëjtën formë trupi ose lakim të shpinës. Ajo që funksionon për mua mund të mos funksionojë për ju. Kjo është arsyeja pse mbështetja e rregullueshme e mesit nuk është thjesht e këndshme - është thelbësore. A mund ta lëvizësh lart e poshtë? A hyn dhe del apo thjesht qëndron i ngurtë? Disa karrige kanë pjesën e mesit që mezi lëviz, dhe kjo është... hmm, ndoshta jo e shkëlqyeshme për rehati afatgjatë.

Lloji i trupit tuaj duhet të diktojë zgjedhjen

Kohët e fundit po bisedoja me dikë, i cili u ankua se karrigia e tyre e re e ndjente sikur po i shtynte në bel në vend që t'i mbështeste shtyllën kurrizore. Rezulton se ata kishin blerë një që nuk e llogaritte siç duhet gjatësinë e tyre. Lumbari ishte shumë i lartë për ta. Në fillim, nuk isha i sigurt se si mund të ndodhte kjo, por sapo kuptova se trupa të ndryshëm kishin nevojë për vendosje të ndryshme, kishte kuptim plotësisht.

Lexoni Përtej Vlerësimeve të Yjeve

Po, pesë yje tingëllojnë mahnitëse. Por lexo mes rreshtave. Kërkoni komente nga njerëz që përmendin llojin e trupit dhe qëndrimin e tyre. Dikush thotë "rehat", por një tjetër thotë "mesit dhemb pas 3 orësh" - këto janë të dhëna. Ndonjëherë kompanitë theksojnë atë që duan që ju të vini re, jo gjithmonë atë që ka më shumë rëndësi.

Test Drive It Yourself

Nëse është e mundur, vizitoni një dyqan ose porositni nga diku me kthime falas. Uluni në karrige për të paktën 15 minuta. Rehatohuni, mbështetuni përpara, mbështetuni prapa. Shikoni se si ndiheni kur ngriheni në këmbë. Nëse diçka ndihet jashtë menjëherë, besojini asaj ndjesie të brendshme në vend që të bindni veten se do të "mësoheni me të".

Shikoni, askujt nuk i pëlqen të shpenzojë para për diçka që do të përfundojë ta kthejë. Por të kurseni para në një karrige që ju shkatërron shpinën? Edhe më keq. Merrni kohën tuaj duke kontrolluar ato veçori të mesit përpara se të klikoni blerjen. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë për të.