A po saboton karrigia juaj fokusin tuaj? Ja çfarë rrjeta merr të drejtë (dhe të gabuar)

Le të flasim për shpinën tuaj

Të paktën gjysma prej neshjanë ulur diku midis gjashtë deri në tetë orë në ditë. Dhe sinqerisht? Ne nuk mendojmë vërtet se ku po e pushojmë trupin tonë derisa diçka të fillojë të lëndojë.

E di nga përvoja – kalova tre punë në tavolinë përpara se më në fund të pyesja veten pse ndihej sikur më goditeshin me thikë çdo pasdite. Me sa duket, karrigia ka më shumë rëndësi nga sa mendoja.

Çfarë bën Mesh në të vërtetë?

Akarrige zyre prej pëlhure rrjetëkohët e fundit është shfaqur kudo. Ju i shihni ato në startup, në zyrat e shtëpisë, ndoshta edhe në hapësirën tuaj të preferuar të bashkëpunimit. Por këtu është gjëja - as unë nuk isha i bindur në fillim.

I gjithë koncepti dukej... i hollë. Si fjalë për fjalë ulur në rrjetë. Por pasi kalova javë duke testuar një, kuptova se në të vërtetë kishte një logjikë në të. Ajo merr frymë më mirë se lëkura. Prapa juaj nuk ngjitet në verë. Ka një dhurim që në fakt lëviz me ju në vend që t'ju detyrojë në një pozicion.

• Rrjedha e ajrit është e vërtetë - shpina juaj ju falënderon

• Mbështetje pa u ndier i mbërthyer

• Duket moderne, funksionon mirë, shitet vetë

Por - dhe kjo është e rëndësishme - nuk është magji. Disa karrige më të lira rrjetë fillojnë të varen brenda disa muajsh. Të tjerët ndihen sikur je ulur mbi asgjë tjetër veç kockave. Cilësia ka më shumë rëndësi se pretendimet e marketingut këtu.

Ku bie shkurt

Mirë, le të jemi të vërtetë për një sekondë. Nuk u dashurova plotësisht brenda natës. Kishte ditë kur lëvizja vazhdimisht, sepse rrjeta thjesht nuk ndihej mjaftueshëm mbështetëse gjatë shtrirjeve të gjata. Nëse keni probleme ekzistuese të shpinës, kjo mund të mos jetë zgjidhja juaj e preferuar.

Dhe ndonjëherë, ai "fleksibilitet" mund të kthehet në lëkundje nëse korniza nuk është e fortë poshtë. Ju uleni duke pritur rehati dhe papritmas po rregulloni shtyllën kurrizore pesë herë në orë. Jo argëtuese.

Ja çfarë mësova: rrjeta funksionon më mirë kur shoqërohet me vetëdijen e duhur të qëndrimit. Karrigia mund të ndihmojë, por gjithsesi ju takon juve të bëni pushime, të shtriheni dhe të lëvizni. Asnjë pjesë e mobiljeve nuk i rregullon tërësisht zakonet e këqija.

Pra, duhet të merrni një?

Nëse punoni nga shtëpia, kaloni orë të gjata në një tavolinë ose thjesht dëshironi diçka që të marrë frymë për muajt e verës - konsideroni absolutisht atë. Vetëm sigurohuni që ta provoni personalisht nëse është e mundur. Këto jastëkë, mbështetje lumbare dhe opsione rregullimi mund ta bëjnë ose të prishin përvojën.

Shpina juaj do t'ju falënderojë përfundimisht. Ndoshta jo menjëherë. Por pas disa javësh më pak nervozizmi, më shumë përqendrim dhe më pak dhimbje në mesditë - do ta vini re ndryshimin.

Përfundimi: karrigia e duhur nuk rregullon gjithçka, por e gabuara padyshim funksionon kundër jush. Zgjidhni me mençuri, lëvizni shpesh, dhe po - kjo gjë me rrjetë? Ndoshta ia vlen të provohet.

A po saboton karrigia juaj fokusin tuaj? Ja çfarë rrjeta merr të drejtë (dhe të gabuar)

Le të jemi të vërtetë: E bleve atë karrige zyre prej pëlhure rrjetë, sepse të gjithë thanë se është "të marrë frymë" dhe "ergonomike". Tre muaj më vonë, pjesa e poshtme e shpinës ndihet sikur po negocion një traktat paqeje me shtyllën kurrizore. Tingëllon e njohur?

Frymëmarrja ≠ Komoditeti

Karriget me rrjetë *do* ju mbajnë të freskët, por vetëm derisa të jeni ulur për katër orë rresht. Pastaj ajo ndenjëse "e ajrosur" kthehet në një tenxhere me presion për kërdhokullat tuaja. E testova një gjatë verës dhe xhinset e mia të mbushura me djersë nuk po më ndihmonin.

Gënjeshtra e mesit

Shumica e karrigeve rrjetë premtojnë "mbështetje adaptive", por le të flasim për gjelin e detit: Nëse pjesa e mesit nuk është e rregullueshme, ju jeni të mbërthyer me lakim të përgjithshëm që injoron formën tuaj aktuale të shtyllës kurrizore. Provoni të ndërroni pozicionin për pesë minuta - rrjeta shtrihet dhe bum, nuk ka më mbështetje.

Kur funksionojnë mirë?

Shikoni, rrjeta nuk është e keqe. Nëse jeni duke lëvizur vazhdimisht, duke u përkulur përpara për të shkruar ose duke punuar në një zyrë të nxehtë, po, është mirë. Por nëse jeni ngjitur në një tavolinë për tetë orë? Do të dëshironi diçka më të bukur. Muajin e kaluar kalova në një karrige hibride me mbështetëse rrjetë dhe sedilje me jastëk - ndryshimi i ditës me natën.

E vërteta? Shumica e njerëzve nënvlerësojnë se si karrigia e tyre ndikon në fokus. Lodhja hyn tinëz para se të ndodhë uria. Herën tjetër që të blini, anashkaloni marketingun e ndezur. Uluni në atë karrige rrjetë për 20 minuta dhe nëse ju kruhet të ngriheni… largohuni. 🛋️

A po saboton karrigia juaj fokusin tuaj?

Ngrini dorën nëse e keni kapur ndonjëherë veten duke u shtrirë pas orës së tretë të thirrjeve të Zoom. Njësoj. Në atë kohë, e ndërrova sediljen time prej lëkure prej pelushi me njëkarrige zyre prej pëlhure rrjetë, i bindur se do të më kursente produktivitetin. Spoiler: Ndihmoi - por vetëm pjesërisht. Rezulton se dizajni ergonomik nuk është i njëjti për të gjithë.

Kur rrjeta në të vërtetë funksionon mrekulli

Së pari, frymëmarrja fiton shumë. Nuk ka më beteja të djersitura pasdite! Gjatë muajve të verës, qëndrimi i freskët i mban të ulëta shpërqendrimet. Plus, pjesa e pasme fleksibël mbështet shtyllën kurrizore pa u ndjerë kufizuese. Qëndrimi im u përmirësua brenda disa ditësh - jo sepse detyronte përsosmërinë, por sepse inkurajonte lëvizjen.

• Rrjedha e ajrit gjatë gjithë ditës gjatë maratonave WFH

• Mbështetje dinamike që përkulet me ju

• Ndjenja e lehtë redukton 'ethet e kabinës'

Ku rrjeta mund të bjerë e shkurtër

Ja ku u pengova. Nëse preferoni sediljet me jastëk, rrjeta nuk fal. Një shtresë e hollë mbi plastikë të fortë = kofshët e mpirë pas orës së dytë. Dhe qëndrueshmëria ka rëndësi—e imja u zbeh rreth muajit të gjashtë. Jo ideale nëse jeni i gjatë ose shpesh anoni përpara.

Gjithashtu, ekstremet e temperaturës kanë rëndësi. Në dhomat me AC, rrymat e ftohta godasin pjesën e poshtme të shpinës. Një janar, vesha një kapuç vetëm për të punuar rehat. Oops!

Gjetja e ekuilibrit të duhur për ju

Rregullimi? Modele hibride. Tani i bashkoj të pasmet rrjetë me jastëkë xhel—ajo jep më të mirën nga të dyja botët. Ose provoni të shtoni një jastëk mesit për mbështetje shtesë të kurbës. Periudhat e provës ndihmojnë gjithashtu; mos supozoni se komentet në internet përputhen me llojin tuaj të trupit.

Ende e pasigurt? Uluni testin e parë. A shkon rrjeta në shtyllën kurrizore apo shtyp në mënyrë të sikletshme? A djersitni më pak se më parë? Besoni sinjalet tuaja të rehatisë mbi fjalët kryesore të marketingut.

Karrigia juaj nuk duhet të vjedhë vëmendjen nga puna. Nëse rrjeta është e duhur varet nga rrjedha juaj e punës, klima dhe ... sa shumë i urreni njollat ​​e djersës. Eksperimentoni derisa të gjeni përshtatjen tuaj të përsosur!

A po saboton karrigia juaj fokusin tuaj?

E dini atë ndjenjë kur po përpiqeni të përqendroheni, por trupi juaj nuk do të bashkëpunojë? Unë kam qenë atje—duke u shtrirë në një karrige Walmart prej 150 dollarësh gjatë maratonave pesë-orëshe të Zoom, i bindur se "modaliteti i punës" nënkuptonte injorimin e dhimbjes së shpinës. Spoiler: nuk përfundon kurrë mirë.

Rezulton se ajo ndenjëse e lëkundur nuk është thjesht e bezdisshme - po ju vjedh përqendrimin. Por jo të gjitha karriget e këqija janë krijuar të barabarta. Sot, ne po flasim përkarrige zyre prej pëlhure rrjetëtrend për të cilin të gjithë flasin. Tingëllon që merr frymë, apo jo? Epo, le të shpaketojmë nëse i përshtatet zhurmës.

Pse Mesh duket si një pa-mendje

Imagjinoni këtë: ditët e verës ku djersa e ngjit këmishën tuaj në sediljet plastike. Rrjeta lejon që ajri të rrjedhë! Papritur, ju jeni më pak të hutuar nga "pse jam kaq i parehatshëm?"

• Më i ftohtë = më pak shpërqendrime

• Dizajn i lehtë për lëvizje të lehta

Ka kuptim. Por këtu është kapja: shumë karrige rrjetë presin qoshet në suportin e mesit. Provova një të tillë vitin e kaluar - u ndjeva mirë për dy orë, më pas pjesa e poshtme e shpinës ime bërtiti dhe papritmas produktiviteti ra.

Kur rrjeta ju dështon

Nëse pëlhura ulet me kalimin e kohës, harroni për shtrirjen e shtyllës kurrizore. Kam parë miq të kthehen në lëkurë pas gjashtë muajsh, sepse karrigia e tyre rrjetë filloi të varej si një trampolinë e trishtuar. Oh.

Dhe le të flasim për çmimin. Jo çdokarrige zyre prej pëlhure rrjetëështë ndërtuar për të qëndruar. Disa opsione më të lira sakrifikojnë qëndrueshmërinë për një pamje të hijshme. Imagjinoni të zhyteni në karrigen tuaj të tavolinës pas tre javësh, sepse korniza u plas - një rast klasik i ekonomisë së rreme.

Këtu është mendimi im: rrjeta nuk është magji, por është e dobishme nëse zgjidhet me mençuri. Një i bërë mirëkarrige zyre prej pëlhure rrjetëme mbështetje solide lumbare mund të përmirësojë punën tuaj të përditshme pa e prishur bankën.

Disa marka madje ofrojnë periudha prove - perfekte për të testuar rehati përpara se të kryeni. Më besoni, shpenzimi shtesë paraprakisht kursen para (dhe dhimbje) më vonë.

• Kontrolloni politikat e kthimit

• Lexoni komentet e vërteta të klientëve

Konfigurimi i hapësirës suaj të punës formëson rrjedhën tuaj të punës. Qoftë me rrjetë lëkundëse apo me jastëk, qëllimi është i njëjtë: një karrige që mbështet trupin dhe mendjen. Pra, vazhdoni - testoni makinën, rregulloni dhe vendosni për atë që e mban energjinë tuaj të qëndrueshme.