Le të jemi të vërtetë: A ju kursejnë në të vërtetë karriget me rrjetë?

A është vërtet ajo karrige rrjetë miku më i mirë i shpinës suaj?

A i dini ato karrige zyre rrjetë elegante për të cilat të gjithë flasin? Mendova se ata po ndryshonin lojën kur më në fund u ngrita nga sedilja ime e vjetër e tavolinës së rëndë. Por pas disa javësh duke u përpëlitur duke pyetur veten pse shpina ime nuk po më falënderonte, kuptova diçka: mbase zhurma e rrjetës nuk është gjithçka që duhet të jetë.

Pra, le të shkurtojmë zhurmën. A është vërtet një karrige rrjetë e mirë për shpinën tuaj? Paralajmërim spoiler: nuk është një situatë e thjeshtë po/jo.

Joshja e materialeve rrjetë

Karriget me rrjetë premtojnë rehati të frymëmarrjes, apo jo? Nuk ka më djersitje ngjitëse gjatë takimeve të Zoom. Dhe hej, rregullimi i pullave të tensionit ndihet si të kesh një përshtatje të personalizuar. Ka kuptim në letër. Por përvoja e botës reale? Histori ndryshe.

Në periudhën time të provës, rrjeta u ndje mirë në fillim. Pastaj erdhi rënia e pasdites ku pjesa e poshtme e shpinës ime lutej për dorëzim. Rezulton se shumë dorë në pëlhurë do të thotë që muskujt tuaj bëjnë më shumë punë stabilizuese. E cila, jashtë orarit, është e barabartë me dhimbje.

• Të mirat e rrjetës:Rrjedha e ajrit, ndërtim më i lehtë, pamje e hijshme
• Sinqerisht të këqijat e vështira:Zbutje e dobët e mesit, rënie e mundshme

Koha e shkatërrimit të miteve!

Këtu është shkelmimi: njerëzit thonë se karriget me rrjetë përmirësojnë qëndrimin. Por qëndrimi nuk ka të bëjë vetëm me pëlhurën - ka të bëjë me mënyrën se si uleni, lëvizni dhe qëndroni gjatë gjithë ditës. Të ulesh në një karrige të zbukuruar me rrjetë ndërsa të përkulur mbi tastierë nuk do ta rregullojë në mënyrë magjike shtrirjen.

Dhe le t'i drejtohemi elefantit në dhomë: çmimi. Një karrige me rrjetë buxhetore shpesh i mungojnë rregullimet e cilësisë. Ndërkohë, modelet me jastëk të nivelit të lartë ofrojnë mbështetje të përshtatur të shpinës që mundet rrjetën e dobët çdo ditë.

Kush duhet të ngjitet me rrjetë?

Nëse jeni të nxehtë, keni nevojë për kontroll të shpejtë të temperaturës ose uleni për breshëri më të shkurtra (mendoni 1-2 orë), rrjeta mund t'ju përshtatet përsëri. Vetëm mbani mend: kombinoni atë me pushime të rregullta shtrirjeje dhe një jastëk mbështetës nëse është e nevojshme.

Për ditët e ulura thellë (si maratonat e kodimit?), do të anoja drejt mbytjes ergonomike me kthesa të forta mesit. Shpina jote do të të dojë për të.

Vendimi: Zgjidhni me mençuri

Në fund të fundit, a është një karrige rrjetë e mirë për shpinën tuaj? Kjo varet nga prioritetet tuaja. Ftohja fiton kundër djersës, por stabiliteti fiton kundër dhimbjes. Mos ndiqni tendencat - dini se çfarë i nevojitet trupit tuaj. Provoni karriget në dyqan, lexoni komente të hollësishme dhe investoni me mençuri. Në fund të fundit, shtylla juaj kurrizore ka zero pjesë këmbimi!

PS Asnjëherë mos e nënvlerësoni fuqinë e një timer tavoline në këmbë. Përzieni lëvizjen me ndenjësen. Gëzuar të pasmet më të lumtura kudo!

Pra, jeni të lodhur nga dhimbja e shpinës?

Le të shkurtojmë në ndjekje. Ju keni kaluar nëpër reklama të pafundme duke premtuar se karriget me rrjetë do të rregullojnë qëndrimin tuaj. Ndoshta keni blerë një javën e kaluar. Por tani po pyesni veten - prit, poështë karrige rrjetë e mirë për shpinëlehtësim dhimbjeje apo është thjesht reklamë marketingu?

Pika e marketingut kundrejt realitetit

Kompanive u pëlqen të nxjerrin në pah ato të pasme rrjetë që marrin frymë sikur po shpikin magji. Dhe hej,material rrjetë*është* më e freskët se lëkura kur vera bie në karrigen time të zyrës. Por ja çfarë askush nuk ju thotë:

• Shpina juaj nuk kujdeset për rrjedhën e ajrit

• Mbështetja vjen nga dizajni i mesit, jo nga pëlhura

Çfarë Ndihmon në të vërtetë?

Kam provuar tre karrige rrjetë këtë vit. Dy kishin mbështetëse të tmerrshme të belit - ajo kthesë nuk më takonte fare kurrizin! Doli,rregullime ergonomikekishte më shumë rëndësi se vetë materiali i sediljes. Nëse karrigia juaj ju lejon të rregulloni lartësinë e mbështetëses së krahut ose tensionin e animit, papritur do t'ju duket më pak si të uleni në një dërrasë.

Kur rrjeta shkëlqen (dhe kur jo)

Ja e vërteta që mësova në mënyrën e vështirë: rrjeta është fantastike për mot të nxehtë ose seanca të shkurtra pune. Por pas 4+ orësh? Pjesa e poshtme e shpinës ime filloi të bërtiste. Përdoruesit e rëndë mund të preferojnë opsione me jastëk me shpërndarje më të mirë të peshës.Kjo varetkush ku ulet!

Përfundimi: Asnjë karrige e vetme nuk rregullon gjithçka.Është karrige rrjetë e mirë për shpinëdhimbje? Për disa, po - për të tjerët, jo në të vërtetë. Provoni përpara se të blini, provoni rregullueshmërinë dhe mbani mend: qëndrimi në këmbë çdo orë ka më shumë rëndësi se lloji i pëlhurës së sediljes suaj. Trupi juaj do t'ju falënderojë më vonë!

Pra, po mendoni të blini një karrige zyre?

Mirë, le të bisedojmë për një sekondë.Nëse keni kaluar ndonjëherë shumë kohë në tavolinën tuaj - më besoni, e kuptoj - ndoshta keni kaluar nëpër një milion karrige ergonomike duke pyetur veten se çfarë funksionon në të vërtetë.

Debati i Kryetarit Mesh

E dini pyetjen që bëjnë të gjithë në darka (ose ndoshta vetëm unë)? A është karrigia rrjetë e mirë për dhimbjet e shpinës? Ose më keq... ata thjesht duken të lezetshëm dhe bëjnë gjithçka të duket e zbukuruar?

Mirë, bisedë e vërtetë - bleva karrigen time të parë rrjetë tre vjet më parë duke menduar se do të ishte ky hakim magjik produktiviteti. Paralajmërim për spoiler: asgjë nuk ndryshoi përveç asaj se sa ndihej frymë sedilja ime në korrik.

Ja çfarë nuk ju thotë askush

Në fillim, nuk u shita me rrjetë. Mbështetja e mesit? Ndihesha i dobët në krahasim me ato karriget e mëdha drejtuese të mbushura. Por pas tetë muajsh qëndrimi ulur për dymbëdhjetë orë...

Pse Mesh funksionon në të vërtetë (nganjëherë)

Shikoni, këtu është gjëja - nuk ka të bëjë vetëm me rehatinë. Bëhet fjalë për rrjedhën e ajrit. Shpina ime djersiste si e çmendur gjatë seancave të gjata të punës. Me rrjetë, nuk ka më zonë të katastrofës ngjitëse.

Dhe sinqerisht? Kjo është gjysma e betejës. Kur nuk jeni të hutuar nga shqetësimi, në fakt përqendroheni më mirë. Më pak nervozizëm. Më shumë për të bërë gjërat.

Çfarë e bën një karrige rrjetë të vlefshme?

Jo të gjitha karriget rrjetë janë krijuar të barabarta, njerëz. Ja çfarë mësova në mënyrën e vështirë:

• Mbështetja e mesit duhet të jetë e rregullueshme

• Thellësia e sediljes ka më shumë rëndësi se sa mendoni

• Mbështetësit e krahëve duhet të lëvizin, jo të qëndrojnë të ngrirë

Seriozisht - karrigia më e lirë me rrjetë që gjeta nuk kishte asnjë rregullim. Në javën e dytë, pjesa e poshtme e shpinës ime po bënte duart e xhazit.

Pra... A është karrigia me rrjetë e mirë për shpinë?

Përgjigje e shkurtër? varet. Përgjigje e gjatë? Një karrige e duhur rrjetë mund të ndihmojë nëse i keni këto cilësi të renditura siç duhet.

Nëse mbinxeheni lehtë, dëshironi frymëmarrje dhe në fakt rregulloni cilësimet tuaja një herë në muaj në vend të një herë në dekadë - atëherë po, patjetër që ia vlen të merret në konsideratë.

Por nëse keni nevojë për mbështetje serioze të mesit sepse tashmë merreni me probleme të shpinës? Ndoshta shtoni atë jastëk të rregullueshëm ose merrni parasysh opsionet hibride.

Përfundimi nga dikush që provoi gjithçka

Shiko, nuk po them që rrjeta do të shërojë dhimbjet e nervit shiatik. Por nëse rrini ulur gjatë gjithë ditës, duke pasur diçka që nuk kthehet në një sauna personale duke mbështetur qëndrimin tuaj? Ndryshues i lojës.

Thjesht mos e blini verbërisht. Provoni përpara se të angazhoheni. Uluni në modele të ndryshme. Vini re se ku rritet presioni. Sepse kjo është me të vërtetë ajo që e gjithë kjo çon në - jo marketing, vetëm përvojën tuaj.

Shpina juaj do t'ju falënderojë... përfundimisht. Ndoshta pasi mëson se karrigia nuk është mobilje, është pajisje. Trajtojeni si mjete, dhe jeta bëhet pak më e dhimbshme.

Tani shkoni rregulloni diçka në karrigen tuaj aktuale. Vetëm një gjë. ju guxoj.

Çfarë mendojnë të gjithë për karriget me rrjetë

A i keni lëvizur ndonjëherë reklamat e kaluara për ato karrige zyre rrjetë dhe keni menduar: "A është kjo zgjidhja magjike që kam kërkuar?" Ju nuk jeni vetëm. Kur njerëzit kërkojnë"A është karrige rrjetë e mirë për shpinë", ata zakonisht presin një po ose jo të thjeshtë. Por sinqerisht? Është më e rrëmujshme se kaq.

Kam kaluar vitin e kaluar duke testuar karrige të ndryshme ndërsa punoja nga shtëpia. Spoiler: asnjë nuk ishte perfekt. Një model rrjetë u ndje mbështetës deri në javën e tretë, kur pëlhura filloi të varej. Një tjetër premtoi "gjeni ergonomik" dhe më la të strukur si karkaleca.

Pse Mesh Hip Up

Frymëmarrja = Rehati?

Panelet rrjetë padyshim i ftohin gjërat. Nëse djersitni lehtë ose jetoni në një hapësirë ​​të lagësht, rrjedha e ajrit ju ndihmon. Por ftohja nuk është e njëjtë me amortizimin. Mendojeni si të veshësh sandale kundrejt atleteve – ato shërbejnë për qëllime të ndryshme.

Fleksibiliteti mund të jetë një profesionist

Disa karrige përdorin rrjetë adaptive që ndryshon me qëndrimin tuaj. E shkëlqyeshme për nervozistët! Kushëriri im betohet për Herman Millerin e tij prej 600 dollarësh, por edhe ai duhej të ndryshonte çdo ditë cilësimet. Mbështetja nuk është e vetme për të gjithë.

Ku Rrjeta Bie Shkurt

Rënie me kalimin e kohës

Rrjeta më e lirë humbet tensionin më shpejt. Pas një viti, vura re se imi ishte ulur pak - një detaj i vogël që e bëri rajonin tim të mesit të ankohej brenda natës. Materialet e lira shpesh tregtojnë qëndrueshmërinë për pamjen.

Mungesa e mbushjes

Nëse keni kocka të ndjeshme ulur, vetëm rrjeta mund të duket e ashpër. Një herë e kapërceva një jastëk mesit në një karrige testimi dhe përfundova duke ndërruar pozicione çdo 20 minuta. Jo i qëndrueshëm për ditë të gjata.

Si të zgjidhni me mençuri

Provoni përpara se të besoni

Mos supozoni rrjetë = e keqe apo e mirë. Uluni në një. Vini re nëse mbështetësja përqafon shtyllën kurrizore ose shtyn hapësirën boshe. Rregullueshmëria mposht çdo veçori të vetme materiale.

Çift me zakone të tjera

Edhe karrigia më e mirë nuk do t'ju shpëtojë nga ulja tetë orëshe. Fillova të vendosa përkujtuesit për t'u shtrirë çdo 45 minuta. Lëvizja ka më shumë rëndësi se tapiceri. Kombino një sedilje që merr frymë me zakone të mira!

Pra… a është karrige rrjetë e mirë për shpinë? Ndonjëherë. Varet nga cilësia e ndërtimit, lloji i trupit tuaj dhe mënyra se si e kombinoni atë me zgjedhje të tjera. Mos ndiqni mitet - ndiqni rehatinë. Dhe nëse e provoni një, gjurmoni se si ndihet trupi juaj gjatë javëve, jo vetëm disa minutave. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.