A po saboton në heshtje konfigurimi i tavolinës suaj energjinë tuaj?

Pse karrigia juaj ka më shumë rëndësi se sa mendoni

A keni vënë re ndonjëherë se si energjia rrëzohet rreth orës 14:00, edhe pas drekës? Nuk është gjithmonë kafeja. Ndonjëherë karrigia juaj po ju kullon në heshtje.

Mbaj mend se sedilja ime e vjetër prej lëkure më bënte të djersitem gjatë telefonatave të pasdites. Dhimbja e shpinës filloi gjithashtu. Tingëllon e njohur? Rezulton se materiali dhe mbështetja kanë më shumë rëndësi se sa estetika.

Karriget me rrjetë bëjnë ngritje të rënda të rënda për zgjidhjen e problemeve

Le të shkurtojmë zhurmën: karriget moderne të rrjetës nuk janë thjesht të bukura. Ata janë krijuar për të ndaluar dhimbjet e kokës në zyrë përpara se të fillojnë.

• Rrjedha e ajrit = Më pak djersë, më shumë fokus

• Mbrapa që marrin frymë përshtaten me lëvizjet tuaja

• Zonat lumbare lehtësojnë tendosjen e fshehur

Atë verën e kaluar? Bashkëpunëtorët e mi bënin shaka për 'saunat e zyrës'. Kaloi në rrjetë dhe papritmas AC u ndje i panevojshëm. Pëlhura lejon që nxehtësia të largohet në vend që ta bllokojë atë në lëkurën tuaj.

Mbështetje që ju kupton vërtet

Shumica e karrigeve të zyrës premtojnë karakteristika 'ergonomike'. Por a përshtaten ata me ju? Rrjeta fleksibël përputhet në mënyra të ndryshme për të gjitha detyrat—shtypja kundrejt të përkulurit. Nuk ka më luftë për ripërshtatje të vazhdueshme.

Së pari provova një karrige me rrjetë buxhetore. E qëndrueshme për çmimin, por e lëkundur me kalimin e kohës. Më vonë e përmirësuar në një karrige ekzekutive rrjetë cilësore—baza e fortë bëri të gjithë ndryshimin. Rregullimet e vogla parandalojnë keqardhjet e mëdha më vonë.

Energjia juaj meriton më mirë se supozimet

Mendoni për çdo dollar të shpenzuar këtu si blerje e minutave të fokusit. Askush nuk e llogarit koston e ndërrimit të sediljes tuaj çdo pesë minuta derisa të keni ngecur në matjen e produktivitetit me pushime rehati.

Herën tjetër që do të ndiheni të lodhur në mes të detyrës, bëni pauzë. A ju ndihmon karrigia - apo ju mban peng? Ndonjëherë rregullimi i bazave rreh ndjekjen e flukseve të shkëlqyera të punës. Më besoni, vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë që hoqët fronin prej lëkure.

Kur një karrige nuk është e mjaftueshme: Çfarë po ju harxhon vërtet energjinë?

Dikur mendojase marrja e një karrige me cilësi të lartë - si një nga ato karriget e zbukuruara me rrjetë drejtuese - ishte përgjigja ndaj produktivitetit tim të rënduar dhe lodhjes së vazhdueshme. Por sinqerisht? Vetëm kur fillova t'i kushtoja vëmendje të gjithë konfigurimit të hapësirës së punës, gjërat më në fund klikuan.

Iluzioni i karriges

Ju ndoshta keni dëgjuar për investimin në një karrige ekzekutive rrjetë për të përmirësuar rehatinë. Dhe ndërsa ato janë të shkëlqyera për rrjedhën e ajrit dhe mbështetje, ja ku është gjëja—ato janë vetëm një pjesë e enigmës. Mbaj mend që rrija ulur në timonin për orë të tëra, i bindur se po bëja gjithçka siç duhet. Pastaj kuptova se monitori im ishte akoma i vendosur sikur po shikoja TV përmes vizionit tim periferik.

Përtej Ergonomisë: Vrasësit e Fshehur të Energjisë

• Ndriçim që lufton ritmin tuaj cirkadian

• Rrëmuja e tavolinës detyron kryerjen e shumë detyrave mendore

• Qëndrimi statik - edhe në një karrige "perfekte".

Në fillim, nuk isha i sigurt se ndriçimi kishte rëndësi. Por fikja e fluoreshentëve të sipërm për LED të ngrohta ndryshoi mënyrën se si u ndjeva në orën 16:00. Rezulton se sytë tuaj nuk u interesojnë nëse tundni një karrige drejtuese prej 2000 dollarësh rrjetë - ju ende e ndjeni shkëlqimin.

Çfarë funksionon në të vërtetë në vend të kësaj

Ja ku bëhet interesante. Kombinimi i ndenjëseve të mira me zakonet dinamike bën të gjithë ndryshimin. Provoni këtë: vendosni një kohëmatës për qëndrim/shtrirje çdo 45 minuta. Ose ndërroni një seancë para ekranit për një vizitë në kafene. Këto nuk janë rregullime seksi, por janë të vërteta.

Hapësira juaj e punës nuk është një skulpturë - është një sistem i gjallë. Edhe me pajisjet e nivelit të lartë, anashkalimi i këtyre nuancave do të thotë të luftosh konfigurimin në vend që të bësh partneritet me të. Mendoni për karrigen tuaj si një pikënisje, jo si destinacion.

Kështu që herën tjetër që do të shikoni një përmirësim tjetër të pajisjes, ndaloni. Pyesni veten: A jam duke optimizuar sistemin, apo thjesht duke blerë një patch? Ndonjëherë investimi më i mirë është të vëresh atë që është tashmë atje - dhe të ndryshosh një gjë të vogël sot.