A po saboton ditën tuaj partneri juaj në tryezë? Ja se si të gjeni një karrige rrjetë që ngjitet përreth

A po saboton ditën tuaj partneri juaj në tryezë?

Të gjithë kemi qenë atje. Ju po përpiqeni të shtypni afatet, por disi karrigia juaj po lufton. Këmbët e lëkundura? Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës pas një ore? Po, ajo pjesë e vogël e mobiljeve mund të jetë armiku i fokusit tuaj. Një herë u ula në një takim 3-orësh në një stol zyre të copëtuar dhe u zotova kurrë më.

Pse karrigia juaj ka më shumë rëndësi se sa mendoni

Akarrige e rehatshme rrjete per punenuk është thjesht një përkulje - është një pajisje mbijetese. Qëndrimi i keq çon në dhimbje koke, lodhje dhe mendime të shpërqendruara. Imagjinoni të përpiqeni të kodoni ndërsa prapanica juaj mpihet çdo 20 minuta. Jo argëtuese. Ulje e mirë = mendje më e qartë. Dhe më besoni, vetja juaj e ardhshme do të dërgojë lule.

Çfarë duhet të kërkoni kur bëni blerje

• Mbështetësja me rrjetë që merr frymë për rrjedhjen e ajrit gjatë gjithë ditës

• Mbështetje e rregullueshme e mesit (mos e anashkaloni këtë!)

• Mbështetëse krahësh që arrijnë në të vërtetë në tryezë

Këshillë pro: Nëse është e mundur, provoni përpara se të blini. Një dyqan më lejoi të ulem në tre karrige për 5 minuta secila - gabimi i madh nga ana ime ishte që zgjodha atë që dukej më "cool" pa testuar stabilitetin.

Bëni Switch Sot

Hapësira juaj e punës është qendra juaj e komandës. Përmirësoni fronin tuaj me njëkarrige e rehatshme rrjete per puneqë ju mban të mprehtë. Nuk ka të bëjë me përkëdheljen - ka të bëjë me respektin për kohën dhe energjinë tuaj. Tani dilni përpara dhe pushtoni tabelat (ose TikTok, ne nuk gjykojmë).

Ajo ndjesi e njohur kur ulesh

Ju e dini se çfarë dua të them- ai momenti kur bie në karrigen e tavolinës pas një dite të gjatë dhe menjëherë pendohesh. Pjesa e poshtme e shpinës tashmë ankohet para se të përfundoni hapjen e laptopit tuaj. Tingëllon e njohur?

Shumica prej nesh thjesht kalojnë përpara.

• Punoni me parehatinë

• Shtrihuni çdo orë si i çmendur

• Lutuni që dhimbja të largohet

Por këtu është ajo që shumica e njerëzve humbasin – ne po trajtojmë simptomat në vend që të zgjidhim problemin e vërtetë.

Pse karrigia juaj aktuale ju dështon

Në fillim, as unë nuk isha i sigurt. Karrigia ime e vjetër e zyrës dukej mirë gjatë arkës. Më pas erdhi shenja prej tre orësh ku shtylla kurrizore fillon të ndjehet si shirita gome të shtrirë shumë larg.

Karriget me rrjetë në mënyrë specifike kanë një reputacion për të qenë të frymëmarrjes dhe të freskët. Por jo të gjithakarrige e rehatshme rrjete per puneopsionet krijohen të barabarta. Disa ulen brenda muajve. Të tjerët ndihen sikur jeni ulur në një tavolinë të palosshme të mbështjellë me pëlhurë.

Varet nga mënyra se si rrjeta është e tensionuar, se si mbështetja e mesit në të vërtetë përkulet (ose jo) dhe nëse ata u munduan ta testonin atë për 10+ orë rresht.

Kam testuar pesë modele të ndryshme vitin e kaluar. Dy zgjatën tre muaj. Tre kishin krahë të rregullueshëm që thyheshin në muajin e dytë.

Çfarë e bën në të vërtetë një karrige të ngjitet përreth

Këtu është gjëja që askush nuk ju thotë paraprakisht - duhet të shikoni përtej çmimit dhe fjalëve kryesore të marketingut.

• Kontrolli i tensionit ka më shumë rëndësi se emrat e zbukuruar

• Frymëmarrja duhet të përputhet me klimën tuaj

• Mbështetja e mesit duhet të përshtatet, jo t'ju detyrojë veten

• Mbështetësit e krahëve duhet të rregullohen në drejtime të shumta

Kur më në fund investova në një të duhurkarrige e rehatshme rrjete per pune, nuk vura re ndonje magji. Thjesht... normale. Ulja u bë përsëri normale në vend të diçkaje që duhej të duroja.

Diferenca më goditi rreth javës së katërt. Nuk ka më rregullime të vazhdueshme. Nuk ka më të ngrihem çdo 45 minuta për të ecur përreth dhe për të rivendosur qëndrimin tim.

Si të testoni përpara se të angazhoheni

Shikoni, do të doja të kishte një listë të thjeshtë kontrolli. Fatkeqësisht, karrigia e përsosur ndihet ndryshe në varësi të formës së trupit tuaj, zakoneve të punës dhe sa shumë lëvizni gjatë punës.

Ajo që funksionon për mua mund të fyejë dikë tjetër. Kjo është arsyeja pse kalimi i kohës në testim - ose blerje nga shitës me pakicë me politika të mira kthimi - është thelbësore.

Filloni duke pyetur veten:

1. A qëndroj ulur 6+ orë në ditë?

2. Si është qëndrimi im tipik?

3. Sa nxehtë ndihem zakonisht gjatë punës?

Përgjigjja e tyre me ndershmëri do të ngushtojë opsionet tuaja më shpejt se çdo shitës mund të përpiqet t'ju shesë.

Përfundimi Askush nuk e përmend

Karrigia juaj është e vetmja mobilje me të cilën ndërveproni më shumë çdo ditë. Megjithatë ne e trajtojmë atë si një mendim të mëvonshëm.

Investimi në një mbështetje të duhurkarrige e rehatshme rrjete per punenuk ka të bëjë me luksin - ka të bëjë me parandalimin e viteve të tendosjes së panevojshme.

Ndonjëherë vendimet më të mira janë ato të qeta. Lloji që nuk bën tituj, por ndryshon krejtësisht se si ndihet trupi juaj gjatë gjithë ditës.

Dhe më besoni, vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë për këtë.

Kur ka kuptim një karrige rrjetë në të vërtetë?

Ju e dini atë ndjenjën e fundosjes kur pjesa e poshtme e shpinës fillon të pulsojë rreth orës 10 të mëngjesit. Unë kam qenë atje, disa herë, përpara se të ndërroja në një karrige rrjetë. Rezulton se varet nga mënyra se si ulesh dhe ku jeton.

Rrjedha e ajrit kundrejt mbështetjes: Gjetja e ekuilibrit

Nëse jeni në një klimë të lagësht ose djersiteni lehtë, rrjeta merr frymë më mirë. Nuk është çudi pse lojtarët betohen për ta! Por nëse keni dhimbje, krahët e mbushur mund të ndihmojnë më shumë. Provoni këtë: Uluni anash në të dyja llojet për pesë minuta. Cili ndihet më pak si ndëshkim?

Kur duhet të vazhdoni të shikoni

Këtu është gjëja që askush nuk e përmend: Rrjeta e lirë bie në muaj. Një karrige zgjati dy vjet, një tjetër vdiq pas gjashtë javësh. Kontrolloni komentet për qëndrueshmëri. Dhe nëse jeni i imët ose me përmasa të mëdha, dimensionet e sediljeve kanë më shumë rëndësi se emrat e markave.

Vitin e kaluar bleva një karrige rrjetë "premium" në internet. Spoiler: Mbërriti dukej i zbukuruar, por dukej si karton. Mësimi i nxjerrë? Gjithmonë provoni përpara se të besoni. Dyqanet lokale shpesh ju lejojnë të bëni modele falas.

Ende e pasigurt? Mendoni për rutinën tuaj. A jeni përkulur mbi tabelat? Keni nevojë për rregullim mesit? Akarrige e rehatshme rrjete per punefiton vetëm nëse i përshtatet zakoneve tuaja - jo vetëm kutia ku erdhi.

A po saboton ditën tuaj partneri juaj në tryezë? Ja se si të gjeni një karrige rrjetë që ngjitet përreth

Të gjithë kemi qenë atje. Jeni deri në gjunjë në email, duke pirë kafen e tretë të ditës dhe papritmas—*ouch*. Pjesa e poshtme e shpinës tënde duket sikur po komploton kundër teje. Tingëllon e njohur? Rezulton se ai "partner i tavolinës" mund të mos jetë aplikacioni juaj i produktivitetit. Mund të jetë karrigia juaj.

Këtu është gjëja: Shumica prej nesh i trajtojmë karriget e zyrës si mobilje. "Ka rrota, apo jo? Mjaft mirë." Por kur më në fund pyeta terapistin tim fizik pse vazhdova të ngërçe, përgjigja e saj ishte e prerë:Karrigia juaj nuk është projektuar për të ruajtur shpinën tuaj - është krijuar për të shitur ndenjëset.

Miti i rehatisë që ne të gjithë besojmë

Më parë mendoja se karriget me rrjetë ishin thjesht "jastëkë ajri të zbukuruar". Shkumë e butë = komode, apo jo? Jo. Disa muaj më parë, e ndërrova karrigen time prej pelushi me një rrjetë në modë në internet. Deri të martën, nuk mund të ulesha. Doli, "të marrë frymë" do të thoshte "pa mbështetje". Oof.

E vetmja veçori që ka në të vërtetë rëndësi

Pasi testova gjysmë duzine karrige dhe lexova *shumë* shumë komente, ja çfarë gjeta: Ndryshuesi i lojës për njëkarrige e rehatshme rrjete per punenuk janë pullat e zbukuruara apo lartësia e mbështetëses së krahut. Është zona e mesit.

• Mbështetje e mesit: Jo vetëm një gungë - ajo duhet të përqafojë shtyllën kurrizore.

• Tensioni i rrjetës: Duhet të shtrihet pak, jo të shembet nën ju.

• Thellësia e sediljes: Duhet të lihet vend pas gjunjëve.

Pse fiton kjo treshe? Sepse trupi juaj lëviz kur punoni. Përkuleni për të arritur skedarët? Përkuluni përpara? Karriget statike dështojnë. Por një karrige me rrjetë dinamike me lumbare të rregullueshme përshtatet. Provova një javën e kaluar -jo më spazma të mesnatës së shpinës. E çmendur, apo jo?

Prisni, po në lidhje me çmimin?

Shiko, e kuptoj. Karriget $800 tingëllojnë të egra. Por këtu është matematika: Nëse shpenzoni 5 dollarë në ditë për kafe, por 0,20 dollarë për cilësinë e sediljeve… po, mendoni për këtë. Dhe disa marka ofrojnë edhe garanci 10-vjeçare tani. Ia vlen, IMO.

Përfundimi: Ndaloni së fajësuari qëndrimin tuaj. Fajësoni karrigen. Një e vërtetëkarrige e rehatshme rrjete per punejo thjesht do t'ju mbajë të qetë - do t'ju mbajë të arsyeshëm. Provoni përpara se të blini, rregulloni ato cilësime dhe ndoshta… vetëm ndoshta… kënaquni duke shkruar sërish.

Pra... Më në fund bëre çelësin

Le të bëhemi të vërtetë: Dikur rrotulloja sytë nga zhurma rreth karrigeve ergonomike. Jashtëqitja ime e vjetër e rrënuar dukej "mirë" derisa u zgjova me një qafë të ngurtësuar dhe një shpinë që ndjeva sikur po më tallte. Përmirësimi në akarrige e rehatshme rrjete per punenuk ishte thjesht një mburrje - ishte mbijetesë. Por çfarë ndodh më pas? Rezulton se nuk ka të bëjë vetëm me uljen më të mirë.

Shkëlqimi i menjëhershëm

Brenda disa ditësh, vura re gjëra: më pak shpërqendrime gjatë telefonatave në Zoom, zero përkulje pasdite, madje edhe pushimet e mia për kafe u ndjeva më të lehta. Qëndrimi im pushoi së bërtituri për ndihmë. Por sinqerisht, surpriza më e madhe? Sa shumë *me mendje* lëviza më pas. Me mbështetjen aty ku kisha nevojë, do të ngrihesha më shpesh për t'u shtrirë, jo vetëm sepse "duhet", por sepse në të vërtetë doja. Është sikur trupi juaj të pushojë së ndjeri çdo minutë të kohës para ekranit.

• Më pak nervozizëm = fokus më i mprehtë (jo më rregullim të fshehtë të ijeve)

• Frymëmarrja ka rëndësi! Rrjeta ju pengon të djersiteni gjatë prezantimeve

Por Prit - Nuk është Magjike

Ja çaji: Asnjë karrige nuk rregullon zakonet e këqija. Unë ende e zvarrit në fletëllogaritje, dhe po, e kam kapur veten duke u përkulur përsëri. Por tani ka një kujtesë të butë të integruar në konfigurimin tim. Karrigia rregullohet ndërsa unë ulem, duke më shtyrë të shtrihem pa më dhënë leksion. I zgjuar, apo jo?

Kjo është arsyeja pse zgjedhja edrejtëkarrige rrjetë është çelësi. Mos kapni thjesht opsionin më të lirë që pretendon "ergonomik". Provoni përpara se të blini (ose shpresoni që macja juaj të mos e rrëzojë atë gjatë demonstrimeve të videove).

Si të gjeni ndeshjen tuaj

Kam humbur orë të tëra duke krahasuar llojet e mbështetëseve të krahut, format e kurbës së mesit dhe gjatësinë e garancisë (seriozisht, kujt i intereson?). Çfarë ndihmoi në të vërtetë? Uluni në to - nëse mundeni - ose lexoni komente nga njerëz që duken sikur e jetojnë jetën e tyre në vend. Kërkoni për:

• Thellësia e rregullueshme e sediljes (jo të gjithë përshtaten me të njëjtin shabllon!)

• Rrjetë që shtrihet por nuk ulet pas muajsh

Dhe hej, buxheti nuk ka gjithmonë rëndësi. Një karrige prej 200 dollarësh me rregullim bazë mund një fron të zbukuruar që ndihet si një qese fasule. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Loja e gjatë

Pas gjashtë muajsh? Nuk po them se jam i pamposhtur. Ende shkulni cilësimet kur të ndihem jashtë. Por marrëdhënia ime me punën duket… më e lehtë. Më pak "mbijetoni deri të premten", më shumë "shijoni në fakt bluarjen". Kjo ia vlen investimi, edhe nëse e urreni të pranoni se keni shpenzuar para për diçka që është thjesht… ulur.

Karrigia juaj nuk është vetëm mobilje - është bashkë-piloti juaj i përditshëm. Zgjidhni me mençuri dhe po, mbase trajtojeni veten me atë sirtarin e ushqimeve nën blerjen e re. E keni fituar.