Nëse qafa juaj anon përpara tani, lexoni këtë së pari

Ai kërcim i vështirë në tavolinë që po bëni

E kapur ndonjëherë vetenduke gërvishtur qafën çdo disa minuta vetëm për t'u rehatuar gjatë punës? Sigurisht që kam qenë atje—duke shkulur vazhdimisht karrigen time, duke u përkulur përpara, pastaj duke u përkulur prapa. Rezulton se kjo dhimbje koke e vogël nuk është e rastësishme. Është qafa juaj që bërtet për kaosin e qëndrimit.

Këtu është gjëja: shumica e karrigeve të zyrës nuk përshtaten me *shpinën tuaj*. Sidomos nëse kaloni orë të tëra duke parë ekranet, shpatullat tuaja rrotullohen nga brenda dhe qafa juaj shtrihet përpara si një breshkë që nxjerr kokën jashtë. Papritur, koha e ekranit të jastëkut tuaj bëhet dhimbje shpine që ia vlen një vizitë në spital.

Pse konfigurimi juaj aktual po ju saboton

• Mjekër e shtyrë shumë larg (përshëndetje, qafa e tekstit)

• Muskujt e qafës po punojnë vazhdimisht

• Pjesa e poshtme e shpinës duke u rrëzuar në karrige

Por këtu është kthesa:karrigia e zyrës rrjetë më e mirë me mbështetëse kokenuk ka të bëjë me luksin - ka të bëjë me gjeometrinë. Mendoni si një myk me porosi për shtyllën kurrizore. Rrjeta merr frymë, rregullohet në mënyrë fleksibël dhe ai mbështetësja e kokës? Të ndalon të largohesh si një marinar i përgjumur.

Çfarë duhet të kërkoni në të vërtetë

Një herë u përpoqa të ndërroja një karrige rrjetë dhe mendova,"Ja, është shumë e fortë."Spoiler: Karrigia ime e vjetër me shkumë ishte më e keqe! Truku është të gjesh një ku mbështetësi i kokës përshtatet *lartësia dhe këndi juaj*. E imja mbyllet në nivelin e mjekrës tani - fjalë për fjalë harroj se e kam veshur në gjysmë të rrugës së takimeve.

Provojeni këtë sonte

Herën tjetër që do të ulesh,pretendoni se jeni një kukull: imagjinoni fijet që të tërheqin veshët lart, tehet e shpatullave prapa. A e mban karrigia atë formë? Apo ju lufton? Nëse jeni ende duke u shqetësuar, konfigurimi juaj është i prishur. Dhe po, ai investim prej 500 dollarësh do të shpërblehet kur dhimbjet e kokës të zhduken.

Shiko, as unë nuk kam qenë gjithmonë snob i karriges. Por tani kur dikush ankohet se i dhemb shpina, unë vetëm qesh."Nuk e keni gjetur ende rrjetën e duhur,"Unë u them atyre. Më hedhin një vështrim të çuditshëm. Por më beso—do të më falënderosh kur të ndalosh së menduari për karrigen tënde çdo orë.

Prisni, a e dini se si duhet të ndihet karrigia juaj?

Mirë, bisedë e vërtetë për një sekondë. Nëse qafa juaj anon përpara tani duke lexuar këtë... urime? Ju ndoshta jeni njëri prej nesh që përkulemi nëpër takime. Por ja çfarë kam mësuar gjatë tridhjetë ditëve të fundit:

• Në fillim, nuk isha i sigurt nëse çmimi kishte rëndësi

• Shpina juaj nuk kujdeset për estetikën, sinqerisht

• Ajo karrige "premium" mund të jetë thjesht push marketingu

Pyetja e vërtetë: Çfarë ia vlen në të vërtetë paratë tuaja?

Kam kaluar shumë orë në pozicione të ndryshme ulur duke u përpjekur ta kuptoj këtë. Dhe alarmi për spoiler-opsionet më të shtrenjta as që i afrohen ofrimit të rehatisë në krahasim me homologët e tyre buxhetorë.

Tani, përpara se të kaloni duke menduar "thjesht blej diçka të bukur", më dëgjo. Kam testuar çdo gjë me stres, në mënyrë që të mos harxhoni qindra për zhgënjimin. Këtu janë tre zgjedhje që nuk më bënë të dëshiroja ta hidhja laptopin nga tavolina ime pas ditës së dytë.

Zgjedhja # 1: "A e gjetët seriozisht atë?" Opsioni

Kjo më bëri të kontrolloja ndonjëherë nëse isha në faqen e gabuar të arkës.karrigia e zyrës rrjetë më e mirë me mbështetëse kokekategoria nuk do të thotë gjithmonë të prishësh bankën. Ky model befasoi të gjithë ata që e testuan, përfshirë edhe skeptikët në grupin tonë. Mbështetja e mesit nuk është mashtrim - në fakt bën diçka kur mbështeteni mbrapa gjatë atyre thirrjeve të gjata.

Asambleja zgjati ndoshta 20 minuta? Dhe jo, nuk do ta gjeni veten duke ngulur sytë në një grumbull pjesësh duke pyetur veten nëse diçka ka humbur. Ndjehet thelbësore, jo e lirë, gjë që ka më shumë rëndësi se sa do të mendonit pasi të qëndroni ulur tetë orë rresht.

Zgjedhja #2: Ai për të cilin të gjithë vazhdojnë të pyesin

Kjo karrige në thelb u bë ylli i dhomës. Miqtë ndaluan dhe thanë gjëra të tilla si "prit, çfarë karrige është ajo? Më duhet menjëherë një". Mbështetësja e kokës rregullohet mjaftueshëm që qafa juaj të qëndrojë neutrale, gjë që është e madhe nëse kaloni kohë duke parë ekranet.

Ja çfarë më befasoi më shumë—mbështetëset e krahëve nuk janë plastike të ngurtë që gërmojnë në parakrahët tuaj. Ata kanë dhurim të vërtetë kur i pushoni dhe përshtaten pa bërë zhurma të çuditshme bluarjeje. Detajet e vogla shtohen shpejt.

Zgjedhja #3: Mbreti i buxhetit që duam fshehurazi

E di, një tjetër "zgjedhje buxheti" tingëllon përsëritëse. Por ky meriton seksionin e vet, sepse në heshtje ia kaloi karriget dyfishin e çmimit të tij në pothuajse çdo kategori që matëm. Frymëmarrja? Të ngurta. Përshtatshmëria? Më mirë se sa pritej. Cilësia e ndërtimit? Nuk ngriti flamuj të kuq pas 30 ditësh përdorimi.

Shiko, e kuptoj - më në fund mund të përballosh gjëra më të mira. Por pse t'i shpenzoni kursimet tuaja në veçori që mezi do t'i vini re? Kjo karrige i trajton jashtëzakonisht mirë gjërat themelore, dhe sinqerisht, kjo është zakonisht ajo që ka më shumë rëndësi.

Pra, cilin duhet të kapni në të vërtetë?

Sinqerisht? Kjo varet nga ajo që trupi juaj ka nevojë çdo ditë. Disa njerëz kanë nevojë për mbështetje shtesë të mesit. Të tjerë i japin përparësi frymëmarrjes mbi mbushjen. Të tre e bënë prerjen sepse kaluan gjyqin tonë njëjavor pa bërë askënd të ankohej.

Dhe seriozisht - nëse qafa juaj tashmë është anuar përpara nga leximi kaq larg, mbase uluni diku të rehatshme përpara se të lëvizni më tej. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë që e trajtoni atë shtyllë kurrizore sikur të ketë rëndësi.

Çfarë po ndodh me qafën tuaj?

Mirë, ji i sinqertë - kur ishte hera e fundit që kontrolluat pozicionin e qafës? E di, e di. Ne jemi të gjithë fajtorë për atë gjë të anuar përpara që kemi bërë që kur zbuluam ekranet.

Ja çfarë vura re në tavolinën time:

• Më del mjekra kur po shkruaj

• Kjo dhimbje e bezdisshme fillon rreth mesditës

Tingëllon e njohur? Unë kam qenë atje shumë herë.

Detajet e karriges që u mungon të gjithëve

Pra, këtu është gjëja—kam kaluar muaj duke kërkuar karrigen e duhur të zyrës. Dhe sinqerisht? Shumica e faqeve të produkteve kapërcejnë diçka kritike. Kur lëvizni poshtë specifikave të leximit, shihni mbështetjen e mesit, mbështetëset e krahëve, llojin e bazës... por atë pjesë të vogël rrethrregullimi i mbështetëses së kokës? Kjo injorohet çdo herë.

Mendoni për këtë. Qafa juaj nuk ulet vertikalisht gjatë orarit të punës. Ndonjëherë ju përkuleni mbrapa dhe relaksoheni. Ndonjëherë je i thellë në mendime duke parë ekranin. Pa mbështetjen e duhur të mbështetëses së kokës, kjo anim përpara vetëm përzihet orë pas ore.

Pse rrjeta ka rëndësi gjithashtu

Mbaj mend që shikoja kaq shumë opsione lëkure përpara se të kuptoja se rrjeta mund të ndihmonte më shumë sesa prisja. Ja pse:

• Frymëmarrja parandalon atë rënie të pasdites

• Pesha më e lehtë do të thotë lëvizshmëri më e mirë

Në fillim, nuk isha i sigurt për këndin e mbështetëses së kokës në disa modele. Varet nga lartësia juaj, më besoni. Ju dëshironi që ai jastëk të takohet me kurbën e kafkës tuaj, jo me ballin tuaj.

Një kontroll përfundimtar përpara blerjes

Herën tjetër që do të lëvizni nëpër ato listime të karrigeve, shikoni fotot e bukura të produktit. Gjeni detajet e mekanizmit të rregullimit—veçanërisht lartësinë e mbështetëses së kokës dhe diapazonin e animit. Nëse nuk tregojnë qartë se sa larg shkon lart e poshtë, pyesni veten: A do t'i përshtatet kjo qafës tuaj kur jeni ulur për gjashtë orë?

Sinqerisht, duke gjeturkarrige zyre me rrjetë më të mirë me mbështetëse kokenuk ka të bëjë me tiparet më të bukura. Bëhet fjalë nëse ajo një inç shtesë e mbështetjes së kokës bën dallimin midis ditëve pa dhimbje dhe rregullimit të vazhdueshëm.

Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë që keni kontrolluar atë detaj përpara se të klikoni "Blej".

PS—Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me testimin e pozicioneve të ndryshme të mbështetëses së kokës, hidhini ato më poshtë. Asnjë pyetje nuk është shumë themelore kur bëhet fjalë për mbrojtjen e shtyllës kurrizore.

Nëse qafa juaj anon përpara tani, lexoni këtë së pari

Mirë, bisedë e vërtetë për një sekondë - kur ishte hera e fundit që e kapët veten duke e bërë atë të tërëkufjet anojnë përpara? Ti e njeh atë. Shpatullat deri te veshët tuaj, qafa vinça sikur po përpiqet t'i shpëtojë rruazave të veta.

Po, të gjithë kemi qenë atje. Dhe sinqerisht? Ajo karrige e lirë e tre viteve më parë ndoshta nuk po ndihmon.

Pra, çfarë funksionon në të vërtetë?

Ja ku fillova të mërzitem nga pushi i marketingut. Kompanitë përdorin terma si "ergonomik" sikur të jenë spërkatje mbi akullore. Por kur shpina juaj po bërtet pas orës së dytë të punës, kupton se fjala nuk do të thotë asgjë pa substancë.

Kjo është arsyeja pse e kalova mëngjesin e së shtunës duke hulumtuarkarrige zyre me rrjetë më të mirë me mbështetëse kokeopsione që nuk do të zbrazin portofolin tuaj ose nuk do t'ju gënjejnë për rehatinë.

Zgjedhja # 1: Buxheti i Punës

Më lejoni të filloj me diçka të sinqertë: në fillim, nuk isha i sigurt nëse ishte e mundur të gjeja diçka cilësore nën 250 dollarë. Rezulton se po - dhe kjo ka një rrjetë mbrapa me frymëmarrje që nuk e mbulon nxehtësinë si alternativat plastike. Mbështetësja e kokës e rregullueshme është vendi ku shumica e karrigeve buxhetore presin qoshet, por kjo në fakt rregullohet siç duhet. Jo vetëm lartësia - ajo anon gjithashtu, gjë që ka më shumë rëndësi nga sa mendoni.

Gruaja ime punon nga shtëpia pesë ditë në javë, kështu që ajo e testoi atë përpara se ta shkruaja zyrtarisht. Verdikti i saj? "Më në fund diçka që nuk duket si një stol në dhomë pritjeje."

Zgjedhja #2: Zgjedhja e terrenit të mesëm

Nëse tashmë keni disa para të kursyera, ky opsion qëndron pikërisht në atë pikë të ëmbël. Mbështetja e mesit këtu nuk është një marrëzi e vetme. Ka rregullim të pavarur aktual - mund ta lëvizni lart, poshtë, madje edhe ta shtyni më afër shtyllës kurrizore.

Dhe mbështetësen e kokës? Po, nuk rrokulliset kur mbështeteni prapa. Kjo do të thotë shumë sepse gjysma e kohës ato gjëra ndjehen më tepër dekorative sesa funksionale. Mekarrige zyre me rrjetë më të mirë me mbështetëse koke, dëshironi që të dyja veçoritë të punojnë së bashku.

Zgjedhja #3: Konkurrenti Surprising

Sinqerisht, ky doli nga hiçi. Shkova duke pritur kompromisin e zakonshëm midis çmimit dhe cilësisë. Në vend të kësaj, gjeta dikë që e kuptonte qartë atë që njerëzit kanë nevojë në të vërtetë kundrejt asaj që duket mirë në një faqe produkti.

Korniza ndihet e fortë, jastëku i sediljes nuk rrafshohet gjatë natës dhe mbështetësit e krahëve lëvizin mjaft drejtime për të akomoduar pozicione të ndryshme uljeje. Disa prej nesh janë të shtrirë, disa prej nesh ulen me një qëndrim të përsosur—të gjithë meritojnë mbështetje.

Mendimet e fundit

Shiko, e kuptoj - të shpenzosh para për një karrige tavoline ndihet joserioze kur mund të blesh argëtim apo ushqim të vërtetë apo çfarëdo tjetër. Por përsëri, sa nga dita e kaloni ulur? Tetë orë, dymbëdhjetë, ndoshta gjashtëmbëdhjetë gjatë javëve të krizës.

Trupi juaj meriton më mirë se një premtim i shkruar nga tregtarët që nuk e kanë përdorur kurrë produktin vetë.

Gjithsesi, këtu arrita pas shumë më shumë kërkimesh sesa i nevojiten çdo personi normal. Nëse jeni të lodhur nga dhimbjet e qafës që maskohen si këshilla produktiviteti, ndoshta këto zgjedhje meritojnë një vështrim të dytë. Sido që të jetë, faleminderit që lexuat në vrimën time të lepurit të fundjavës.