Më vjen keq që nuk e bleva këtë më shpejt: Historia e mbështetëses së kokës së karriges së zyrës

Ai Moment i Siklet

Filloi me diçka të vogël. Vetëm një goditje e vogël pas veshit tim një mëngjes të së martës. E dini atë ndjenjë kur trupi juaj ju dërgon një memo dhe ju thjesht... e injoroni atë? Po, atë.

Deri të mërkurën, ajo ishte përshkallëzuar në atë lloj shqetësimi ku po e kap veten duke e kthyer kokën pas çdo njëzet minuta si një pozë e çuditshme joga në zyrë. Ende nuk kliko. Diçka serioze, apo jo?

Faza e mohimit

Sinqerisht, fajësova gjithçka përveç fajtorit të dukshëm. Stresi i punës. Gjumi i gabuar. Ndoshta shumë lëvizje në telefonin tim gjatë pushimeve të drekës. Sido që të ishte, rregullimi i qëndrimit tim nuk ishte saktësisht në listën e prioriteteve kur afroheshin afatet.

Ja çfarë do të them tani: injorimi i trupit tim për tre javë rresht nuk ishte ndoshta vendimi im më i mirë. Në atë moment gjërat u shëmtuan aq sa nuk mund të pretendoja më.

Kur dhimbja bëhet shoku juaj i dhomës

Jeni ulur në tavolinën tuaj, gishtat lëvizin nëpër tastierë sikur të kenë mendjen e tyre, dhe papritmas - ja ku është përsëri. Ai thumbim i mprehtë që të godet shtyllën kurrizore në nofullën tënde.

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse duhet të telefonoja një mjek apo thjesht ta kafshoja. Dhe më pas më goditi: konfigurimi im aktual ka zero mbështetje për çdo gjë tjetër përveç shikimit drejt përpara. Asnjë mbështetëse koke. Nuk ka amortizues. Thjesht plastika e fortë që takon bazën e kafkës sime.

Pika e Kthimit

Më në fund e pranova. Karrigia ime ishte projektuar përpara se njerëzit të kalonin dymbëdhjetë orë në ditë të ngjitur në ekrane. Nuk u ndërtua për *ne*.

Pra, çfarë bëra? Në vend që një javë tjetër të ankohesha dhe të hidhja ibuprofen si karamele, zbrita në vrimën e lepurit për të gjetur diçka të arsyeshme. Rezulton, duke kërkuar për tëblej mbështetëse koke rrjetë për karrige zyre në internetnuk është aq frikësuese sa mendova.

Pse mbështetësit e kokës me rrjetë ndihmojnë në të vërtetë

Para se të shkoj shumë larg, më lejoni të shpjegoj se çfarë gjeta në mënyrë që të mos bëni të njëjtat gabime që bëra unë:

• Qafa juaj ka nevojë për pushim, jo ​​angazhim të vazhdueshëm

• Rrjeta merr frymë më mirë se alternativat me shkumë ose lëkurë

• Opsionet e rregullueshme nënkuptojnë se mund të përshtatet me zonën tuaj të rehatisë specifike

Kjo varet nga situata, sigurisht. Por kur jeni duke punuar nga shtëpia ose duke kaluar orë të tëra në një tavolinë, qafa juaj meriton pak më shumë vëmendje sesa një ulëse e fortë.

Çfarë ndryshoi pas instalimit

Mirë, zbulim i plotë: çmimi më bëri të hezitoja për një minutë të fortë. Më pas e peshova kundër një muaji tjetër të kërcitjes së qafës, dhimbjeve të kokës dhe atij mjerimit të përgjithshëm të përpjekjes për të fuqizuar përmes shqetësimit fizik gjatë punës.

Tani? Tre javë më vonë, dhe mezi e vërej se po e vesh sepse fjalë për fjalë nuk po sforcohem më. Kur anoj mbrapa pasi godas dërgoni një email të vështirë, ka diçka që më mbështet kokën pa më bërë të ndihem i sikletshëm ose sikur po bëj një pushim.

Mos u Bëj Si Unë

Dëgjo, do të doja ta kuptoja këtë më shpejt. Qafa juaj tashmë po kryen detyrën e dyfishtë duke mbajtur gjithë atë peshë mendore plus peshën aktuale të kokës. Ndonjëherë thjesht ka nevojë për ndihmë për t'u mbështetur.

Nëse e keni tundur me kokë këtë histori duke menduar: "Oh jo, jo përsëri", merre nga dikush që e ka jetuar: investo përpara se dhimbja të bëhet më e fortë se njoftimet e kutisë suaj hyrëse.

PS Nëse jeni gati të ndaloni së prituri që gjërat të përmirësohen në mënyrë magjike, thjesht shkruani në shiritin tuaj të kërkimit: blini mbështetëse koke rrjetë për karrige zyre në internet. Më beso për këtë.

Çfarë është gjithë bujë rreth mbështetësve të kokës rrjetë?

E di se çfarë po mendoni - një aksesor tjetër karrige? Pse duhet të më interesojë diçka që më qëndron në kokë?

Epo, pas tre vitesh dhimbjeje të tmerrshme në qafë (po, ende po e shkruaj), më në fund vendosa të hetoj. Rezulton se ka më shumë për këtë sesa thjesht shtimi i mbushjes me shkumë.

E vërteta e ndershme rreth materialeve

Gjëja e parë që mësova: jo të gjithë "mbështetëset e kokës" janë krijuar të barabartë. Disa kompani bashkojnë kornizat plastike së bashku dhe e quajnë atë ditë. Të tjerët në të vërtetë projektojnë rrjetë të frymëmarrjes që lëviz me ju.

Në fillim, nuk isha i sigurt se çfarë ndryshimi do të kishte. Por më besoni—kur jeni ulur për tetë orë rresht, ajo rrjetë merr frymë ndërsa plastika nxehet. Do të habiteshit se sa shpesh e vini re derisa papritmas nuk mund ta hiqni.

Pse duhet ta kisha bërë këtë më parë

Karrigia ime e vjetër kishte një mbështjellës të mbushur në qafë që dukej mirë në fillim. Por pas gjashtë muajsh, ajo filloi të ulet dhe nuk do të përshtatej më siç duhet.

Ndryshuesi i vërtetë i lojës ishte kur kalova në një opsion rrjetë. Është më i lehtë, rregullohet më lehtë dhe sinqerisht ndihet më pak i rëndë. Shpatullat e mia ranë si pesë kilogramë. (Jo, me të vërtetë.)

Gjërat që do të doja t'i dija përpara se të blija

Shmangni klonet e lira plastike.Ato çahen përfundimisht dhe nuk ofrojnë fleksibilitet të vërtetë.

Kontrolloni rregullueshmërinë para çdo gjëje tjetër.Një mbështetëse koke fikse nuk do të funksionojë nëse ndryshoni pozicionin gjatë gjithë ditës.

Frymëmarrja ka më shumë rëndësi sesa trashësia e mbushjes.Qafa juaj ka nevojë për rrjedhje ajri, jo më shumë shtresa që bllokojnë nxehtësinë.

Pra, ku të filloni?

Nëse po konsideroni këtë përmirësim, merrni patjetër kohë për të shfletuar opsionet përpara se të angazhoheni. Kuptova se shumica e kërkimeve të mia ndodhi kur u përpoqa të gjeja se kublej mbështetëse koke rrjetë për karrige zyre në internet.

U desh pak lëvizje, por jam i kënaqur që e bëra. Tani shpina ime më falënderon çdo ditë pa dështuar.

Fundi? Mos prit si une. Qafa juaj do t'ju falënderojë për përmirësimin më shpejt se sa vonë.

Kjo thirrje zgjimi për dhimbjen e shpinës

Le të fillojmë me diçka të dhimbshme - pjesa e poshtme e shpinës ime vendosi të rebelohej gjatë një sesioni 3-orësh të Zmadhimit muajin e kaluar. Po, të gjithë kemi qenë atje. Je në mes të fjalisë duke shpjeguar projektin tënd dhe papritmas shtylla kurrizore të bërtet sikur të jetë në audicion për një kolonë zanore filmi horror.

Spiralja e madhe e blerjeve në internet

Unë zbrita në një vrimë lepuri duke u përpjekur ta rregulloja këtë. Çaj pikant? Kontrollo. Shtrihen videot? Provova edhe ato në tavolinën time. Pastaj më goditi - kisha nevojë për mbështetje aktuale ergonomike. Rezulton, duke gjuajtur për të drejtënMbështetës koke rrjetë për karrige zyre onlinendjeva si të lundrosh në një fushë të minuar me komente të rreme me 5 yje dhe goditje plastike.

Si e bëra më në fund të funksionojë

Pas disa javësh blerjesh krahasuese (hobi im i preferuar që nga viti 2017), arrita në një markë që në fakt më lejoi të rregulloja lartësinë DHE këndin. Instalimi zgjati 2 minuta—nuk nevojiten mjete, gjë që ka rëndësi sepse koleksioni im i kaçavidave është në thelb dekorativ. Tani kur jam thellë në modalitetin e punës, koka ime ka diku tjetër përveç ajrit ku të pushojë.

• ✅Pjerrësi e rregullueshme (ndryshues i lojës për rëniet e pasdites)
• ✅ Rrjetë me frymëmarrje mban djersën larg
• ✅ Përshtatet si një ëndërr karrigen time të lëkundur IKEA

E vërteta e pashprehur rreth rishikimeve

Ja çfarë askush nuk ju thotë: Këto dëshmi të ndezura shpesh i kalojnë dhimbjet e kokës së instalimit. Fqinji im tha se mbështetësja e kokës i erdhi i plasaritur, ndërsa fotot e rishikimit të dikujt tjetër e tregonin atë të instaluar mbrapsht. Shikoni gjithmonë ato video produktesh—ato zbulojnë këndet e fshehura të faqeve të marketingut!

Megjithatë ende ia vlen. Për 45 dollarë më pak se seancat e terapisë, produktiviteti im u hodh menjëherë. S'ka më të drejtoj qafën drejt ekraneve ose të shtiresh se po shkruaj se nuk po e përkeqëson gjithçka.

PS Nëse po e lexoni këtë mes tabelave... po, trajtojeni veten nesër. Shpina juaj do t'ju falënderojë javën e ardhshme.

Pra, Ja çfarë ndodhi në të vërtetë

Mirë, le të jemi të vërtetë për një minutë. Ti i di ato momente kur je ulur në tavolinën tënde, qafa fillon të ndjehet sikur po digjet dhe je sikur... në rregull, ndoshta po bëj diçka të gabuar?

Unë isha një nga ata njerëz që menduan se blerja e një karrige zyre të mirë ishte e mjaftueshme. Gabim i madh. Mos thuaj që nuk të paralajmërova.

Qafa ime po vuante (Dhe e injorova)

Vitin e kaluar, kalova shumë orë para laptopit tim. Ju ndoshta mund të merrni me mend se çfarë ndodhi më pas. Qafa ime filloi të ndihej e ngurtësuar. Pastaj lënduar. Pastaj e kapja veten duke rregulluar vazhdimisht pozicionin tim çdo dhjetë minuta.

Gruaja ime më në fund më tha të ndaloja së qeni kokëfortë dhe të kërkoja mbështetjen e duhur. Por sinqerisht? Unë rezistova. Vazhdova të mendoja se do t'i afrohesha më vonë. Paralajmërim spoiler: ai moment nuk erdhi kurrë derisa shpina ime filloi të dërgonte mesazhe aktuale me tekst (e dini, sinjale dhimbjeje).

Pastaj gjeta këtë gjë që quhet mbështetëse koke me rrjetë

Rezulton se pas javësh vuajtjesh, më në fund bëra një kërkim të shpejtë dhe gjeta dikë që më rekomandonteblej mbështetëse koke rrjetë për karrige zyre në internet. Në fillim isha skeptik sepse hej, një produkt tjetër që premton të të shpëtojë jetën, apo jo? Por nuk kisha asgjë për të humbur.

Klikova përreth, krahasova çmimet, lexova komente (po, në fakt e bëra këtë herë). Rreth dy ditë më vonë, erdhi mbështetësja ime e re e kokës. Dhe sinqerisht? Unë pothuajse qava kur e instalova.

Pse kjo ka rëndësi për ju

Shiko, nuk po përpiqem të të shes asgjë. Nëse keni tundur kokën së bashku duke menduar "prit, a mund të më ndihmojë kjo në të vërtetë?" atëherë ja çfarë duhet të dini:

• Qëndrimi juaj nuk është problemi - është mungesa e mbështetjes.

• Mbështetësja e kokës ndryshon mënyrën se si ju përkulenidhe zvogëlon tendosjen në pjesën e sipërme të shtyllës kurrizore.

• Dhimbja nuk pret "më vonë" tuaj- dhe as ngurtësia kronike.

A duhet të presësh si unë?

Unë nuk do të rekomandoja afatin tim të saktë për marrjen e këtij vendimi. Në fillim, nuk isha e sigurt që të shpenzoja para për një aksesor dukej se ia vlente kur një karrige krejt e re kushton shumë më tepër.

Por këtu është gjëja: ndonjëherë përmirësimi i vogël bën ndryshimin më të madh. Sidomos kur do të thotë të ulesh rehat në vend që të numërosh minutat mbrapsht derisa të përfundojë turni.

Mendimet përfundimtare (nga dikush që mësoi shumë vonë)

Nëse jeni duke e lexuar këtë dhe qafa juaj ka folur me ju kohët e fundit... ndoshta dëgjoni. Mos bëni gabimin tim dhe prisni derisa të jetë urgjent. Pavarësisht nëse jeni duke punuar nga shtëpia ose jeni duke u grindur në zyrë, trupi juaj do t'ju falënderojë.

Dhe po, kalimi i procesit për të blerë një mbështetëse koke në internet mori më pak kohë sesa të kuptonte se nga cili vend marrjeje të porosisje. Ia vlen mundimi.

Po ju? A keni zbuluar ndonjë përmirësim të thjeshtë që ka ndryshuar lojën tuaj të ditës së punës? Do të doja të dëgjoja për të në komentet më poshtë.