Gjetja e zonës suaj të rehatisë: Cila është në të vërtetë karrigia më e mirë me rrjetë për orë të gjata?

Pra, ju jeni duke punuar nga shtëpia dhe shpina juaj fillon të dhemb

Unë e di luftën. Ndoshta ju jeni ulur në tryezën tuaj të kuzhinës tani, duke u përpjekur të kryeni një punë të vërtetë. Apo ndoshta më në fund e keni blerë "karrigen" muaj më parë dhe ajo tashmë po tregon moshën e saj. Më besoni, unë kam qenë atje.

Kur fillova të punoja me kohë të plotë në distancë, kuptova shpejt diçka të rëndësishme:shpina juaj i kushton vëmendje.

• Ditën e parë u ndjeva mirë - nuk është gjë e madhe

• Në javën e tretë, pjesa e poshtme e shpinës ime po bërtiste

• Pikërisht atëherë fillova të hulumtoj opsionet

Ja çfarë ka në të vërtetë rëndësi kur bëni blerje

Unë do ta pranoj, jam thithur në leximin e shumë komenteve të produkteve në internet. Midis të gjitha fjalëve kryesore dhe diskutimeve të marketingut, ajo u bë dërrmuese shpejt. Por pasi provova vetë disa karrige, ja çfarë mësova:

Së pari, frymëmarrja ka më shumë rëndësi se sa mendoni. Kjo rrjetë e pasme nuk ka të bëjë vetëm me një pamje të hijshme - ka të bëjë me mbajtjen e ftohtë gjatë atyre seancave të zmadhimit maratonë ku nuk mund të lini kornizën për pushimet e kafesë. Askush nuk dëshiron të ulet diku të nxehtë dhe të djersitur.

Por çfarë mund të thuhet për mbështetjen?

Këtu njerëzit gabojnë. Një karrige me pamje të bukur nuk do të thotë se do t'ju shpëtojë shtyllën kurrizore. Mbështetja e mesit duhet t'i përshtatet trupit TUAJ, jo qëndrimit perfekt të dikujt tjetër në një foto reklame. Kjo është arsyeja pse unë u them gjithmonë miqve: provoni përpara se të blini sa herë që është e mundur.

Rregullimi është një tjetër faktor i madh. Po, çdo karrige "premium" pretendon se është e rregullueshme. Por a lëviz mbështetësi i krahut ashtu siç ju nevojitet? Mund ta personalizoni thellësinë e sediljes? Këto gjëra të vogla mblidhen mbi tetë+ orë.

Pyetja e vërtetë që askush nuk e pyet

Bëhet fjalë për qëndrueshmërinë e rehatisë. Ju mund të keni karrigen ergonomike më të shtrenjtë në tokë, por nëse e urreni se si ndihet brenda dy orëve, është para e humbur. Gjetja e asaj që funksionon për trupin tuaj kërkon kohë.

Dhe sinqerisht? Ndonjëherë opsioni më i lirë bëhet i preferuari juaj pasi të gjeni klikime. Ndodhi me timen - nuk dukej e zbukuruar, por e bëri çdo gjë tjetër të vjetëruar.

Pra, nëse jeni duke kërkuar përcila është karrigia më e mirë me rrjetë për ndenjëse të zgjaturose thjesht pyes veten pse ekzistojnë katalogët e furnizimeve për zyra... filloni me komoditetin, jo me specifikat. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Çfarë janë pecetat për pastrimin e fytyrës?

Peceta për pastrimin e fytyrësjanë lecka njëpërdorimshme të lagura paraprakisht të formuluara për të pastruar lëkurën duke hequr papastërtitë si mbetjet e grimit, djersën, kremin kundër diellit dhe ndotësit e mjedisit.

Përfitimet e zakonshme përfshijnë:

• Heqja e shpejtë e grimit dhe papastërtive

Për shkak të lehtësisë së përdorimit të tyre, pecetat për pastrimin e fytyrës janë bërë pjesë e zakonshme e shumë njerëzve dhe rutinave të përditshme të kujdesit të lëkurës.

Kurthi i mitit të karriges rrjetë

Le të jemi të vërtetë - kur jeni duke kërkuarcila është karrigia më e mirë me rrjetë për ndenjëse të zgjatur, marketingu mund të duket si truke magjike. Unë kam rënë për hype më parë! Ajo karrige e hijshme, 300 dollarë me "rrjetë premium që merr frymë" në etiketë? Mund ta lërë ende shpinën duke bërtitur pas drekës.

Ja ku njerëzit shkojnë anash: Ata supozojnë rrjetë = rehati automatike. Sinjalizim spoiler-nuk funksionon nëse tensioni është i fikur ose thellësia e sediljes është e çuditshme. Një herë, fqinji im u mburr për "kryeveprën e tij ergonomike". Me sa duket, ai kishte qenë i përkulur sepse mbështetja e mesit i ndihej sikur po godiste veten me një shkop.

Jo të gjitha rrjetat janë krijuar të barabarta

Ka rrjetë, dhe më pas ka *rrjetë*. Karriget më të lira shpesh përdorin pëlhurë të ngurtë që kap nxehtësinë, ndërsa ato të nivelit të lartë thurin modele të rrjedhës së ajrit që në të vërtetë marrin frymë. Mendoni T-shirt pambuku kundrejt poliestër të lirë. Po, cilësi ka rëndësi. Nëse jeni duke djersitur pantallonat pas një ore, pyesni veten: A funksionon kjo karrige për mua, apo po e detyroj veten të përshtatem me të?

Çmimi ≠ Lehtësim proporcional i dhimbjes

Ju mund të keni dëgjuar, "Shpenzoni shumë ose vuani pak". Nuk është e vërtetë! Një karrige e nivelit të mesëm me veçori të rregullueshme mund çdo herë një model buxhetor të bie në sy. Kam testuar dy karrige në një dyqan me furnizime zyre - njëra prej 200 dollarësh kishte një bazë të lëkundur, por opsioni prej 150 dollarësh kishte krahë të rrotullueshëm që nuk dukej sikur ishin mbajtur së bashku nga shpresa.

Këshillë pro: Uluni në korridor përpara se të blini. Seriozisht. Trupi juaj di më shumë se çdo fletë specifikimi. Nëse kofshët tuaja mpihen brenda 20 minutave, as rrjeta më e bukur nuk do t'ju shpëtojë që të bëheni një peshë letre njerëzore.

Përshtatshmëria nuk është vetëm për budallenj

Mbështetja e mesit, mbështetëset e krahëve, tensioni i animit - këto nuk janë përmirësime opsionale. Ata janë linja shpëtimi. Një herë e anashkala rregullimin e lartësisë së sediljes sepse "ndihem mirë", vetëm për të kuptuar se këmbët e mia vareshin si marioneta. Dhimbja e shpinës pasoi si një ndarje e keqe. Mos i injoroni këto pulla dhe rrëshqitës!

Përshtatja juaj e përsosur ekziston (por ju e kërkoni atë)

Nuk ka karrige universale "më të mirë". Ajo që funksionon për një kodues të gjatë mund të vrasë qëndrimin e një stilisti të imët. Merrni kohën tuaj, provoni opsionet e makinës dhe mbani mend: shqetësimi nuk është normal, edhe nëse reklamat thonë ndryshe. Ndonjëherë lëvizja më e mirë është të largohesh nga etiketa "kampion ergonomik" dhe të gjesh atë që e bën shtyllën kurrizore TUAJ të lumtur.

PS Nëse po e lexoni këtë pasi keni parë ekranin tuaj për tre orë rresht - shtrihuni. Si, tani. 🍃

Debati i Madh i Karriges së Zyrës: A ja vlen rrjeta?

Në rregull, le të jemi të vërtetë - kam kaluar shumë pasdite duke kërkuar në Google "cila është karrigia më e mirë me rrjetë për ndenjëse të zgjatur" ndërsa djersitem në karrigen time të kuzhinës. Rezulton se ky kërkim nuk është aq i thjeshtë sa të zgjedhësh produktin më të shndritshëm. Sot, ne po zhytemi në *të mirat* dhe të këqijat *aktale, pa përfshirë nivelin e shitjeve.

Kur karriget me rrjetë në fakt e shtypin atë

Shpëtimtari juaj i kondicionimit veror

Nëse jeni të prirur ndaj mbinxehjes gjatë seancave të kodimit maratonë, rrjeta fiton duart poshtë. Ajo pëlhurë që merr frymë? Ajo ndalon kurrizin tuaj që të mos ngjitet në ndenjëse si ngjitës. Mbaj mend që e ndërrova karrigen time të mbushur me rrjetë verën e kaluar - ndryshimi i lojës! Nuk ka më vibe të pantallonave sportive të mesnatës. Pikët bonus nëse punoni pranë një dritareje ku era e lehtë kërcen nëpër hapësirën tuaj të punës.

• E përkryer për klimat e nxehta ose zyrat e mbytura në shtëpi

• Nuk ka pikë presioni kur harroni të përshtateni për orë të tëra

Por këtu është gjëja… Nuk është magji

Rrjeta nuk është gjithmonë mjaftueshëm mbështetëse

Ja ku u ngatërrova herët: supozova rrjetë = rehati. Jo! Karrigia ime fillestare e la pjesën e poshtme të shpinës të varur në ajër, sepse materiali shtrihej shumë. Nëse jeni marrë ndonjëherë me dhimbje të nervit shiatik ose preferoni një përqafim prej pelushi nga mobiljet tuaja, vetëm rrjeta nuk do ta presë atë. Këshillë profesionale: Kërkoni modele me mbështetje të rregullueshme lumbare—ajo kthesë e vogël pas shtyllës kurrizore ka SHUMË më shumë rëndësi se sa mendoni.

Si të gjeni karrigen tuaj Goldilock

Pasi testova gjysmë duzinë karrige (po, vërtet), mësova këto truket: Së pari, uluni për 20 minuta. Së dyti, injoroni veçoritë interesante si portat e integruara USB, nëse nuk jeni magjistar. Së treti, kontrolloni garancinë - rrjeta e lirë fillon të ulet më shpejt se një tullumbace që shfryhet. Dhe sinqerisht? Ndonjëherë një karrige me rrjetë pak më e kushtueshme mund çdo herë versionin buxhetor. Ia vlen investimi.

Pra… cila është përgjigja për "cila është karrigia më e mirë me rrjetë për ndenjëse të zgjatur"? Nuk ka një zgjedhje perfekte. Përqendrohuni në trupin, klimën dhe punën tuaj të përditshme. Ndoshta hidhni një jastëk nëse keni dëshirë për butësi. Ose përqafoni rrjedhën e ajrit nëse djeg kalori vetëm duke qëndruar ulur.

Gati për t'u ulur më i zgjuar?

Hidhni shakatë tuaja të preferuara të karrigeve më poshtë! A keni gjetur një model që ndjehet sikur noton mbi re? Apo e keni mësuar mënyrën e vështirë për shtrirjen e tepërt? Le të bisedojmë - jo një rishikim tjetër steril, thjesht një bisedë e vërtetë nga dikush që ka vuajtur nga ferri i karrigeve të zyrës.

Pse anashkalimi i këtij testi të thjeshtë mund t'ju shkatërrojë ditën

Le të jemi të vërtetë—Të gjithë kemi pasur ato ditë kur pjesa e poshtme e shpinës bërtet për mëshirë pasi jemi ulur në tavolinat tona për orë të tëra. Ndoshta ka qenë gjatë atij takimi maratonë të Zoom-it, ose ju jeni përkulur mbi laptopin tuaj shumë gjatë. Dikur e injoroja dhimbjen derisa u bë një rebelim i plotë. Këtu është e vërteta: karrigia ku uleni nuk është thjesht mobilje. Është themeli i rehatisë suaj të përditshme.

Një herë kam anashkaluar një "provim të ulur" bazë kur bleva një karrige të re zyre. Gabim i madh. Brenda disa javësh, qëndrimi im u shkatërrua dhe shpina ime u ndje sikur e kisha tërhequr zvarrë nëpër një kantier ndërtimi. Mësimi i nxjerrë: anashkalimi i këtij çeku të vogël mund t'ju kushtojë shtrenjtë. Por cili është testi dhe pse ka rëndësi?

"Sit-Test": Pse është e panegociueshme

Imagjinoni këtë: po e shikoni atë karrige të hijshme rrjetë në internet. Duket e mahnitshme, apo jo? Por, përpara se të klikoni "blej", pyesni veten: A e mbështet *shpinën tuaj* kur bini përpara për të rrëmbyer kafe? Më besoni, kam kaluar vite duke u vendosur për karriget "mjaft të mira" derisa kuptova se shumica e modeleve dështojnë në kufirin e 30 minutave. Testi është i thjeshtë - uluni në karrige, kryqëzoni këmbët, mbështetuni prapa dhe shikoni nëse shtylla kurrizore qëndron neutrale. Asnjë fundosje, pa boshllëqe. Nëse ndiheni sikur po ekuilibroni me një top yoga ndërsa shkruani, vraponi.

• Rrjeta merr frymë më mirë se lëkura ose pëlhura

• Mbështetja e mesit duhet të përqafojë belin tuaj

• Mbështetësit e krahëve duhet t'i lënë shpatullat tuaja të qetësohen

Këtu është çelësi: nëse kaloni 8+ orë në ditë ulur, ju duhet një karrige e ndërtuar për qëndrueshmëri. Karriget me rrjetë shpesh fitojnë sepse ato mbajnë rrjedhën e ajrit, por jo të gjitha rrjetat krijohen të barabarta. Disa të lira ulen pas muajsh, duke ju lënë në një rrëmujë të trishtuar dhe të lëkundur. Pra, si e dalloni standardin e arit? Kërkoni kontrolle të rregullueshme të tensionit, materiale të frymëmarrjes por mbështetëse dhe një thellësi sediljeje që i përshtatet gjatësisë së këmbës suaj.

Ende e pasigurt? Provoni të uleni në karrige për një ditë pune sillëse. Vendosni një kohëmatës për një orë. Vini re kur siklet zvarritet. Një herë testova një karrige që ndihej mirë në fillim, por filloi të më lëndonte ijet pas 45 minutash. Oh! Karrigia më e mirë me rrjetë për ndenjëse të zgjatur nuk ka të bëjë me pamjen - ka të bëjë me mënyrën se si përshtatet me *ju*. Pavarësisht nëse jeni duke koduar, dizajnuar ose duke ecur në fund (pa gjykim), trupi juaj meriton më shumë se një rregullim të shpejtë.

Kështu që herën tjetër që tundoheni të rrëshqitni djathtas mbi një karrige, ndaloni. Kërkoni një test të ulur. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë. Oh, dhe nëse dikush pyet pse zgjohem gjithmonë pas punës? Po, kam histori. Por hej, më mirë vonë se kurrë.