Pse karrigia juaj e zyrës me rrjetë mund të sabotojë qëndrimin tuaj (dhe si ta rregulloni atë)

Lufta e Fshehtë që ne Injorojmë

E njeh atë ndjenjë? Jeni në mes të një afati kohor, duke pirë kafe të vakët dhe befas kuptoni se pjesa e poshtme e shpinës po ju bërtet. Në fillim, nuk isha i sigurt. Mendova se mbase tavolina ime ishte vendosur gabim ose thjesht isha i lodhur. Por sinqerisht, pas vitesh testimi çdokarrige zyre e gjitha rrjetemodelin që munda ta gjeja, gjeta fajtorin e vërtetë.

Zakonisht nuk është jastëku. Nuk janë as mbështetësit e krahëve. Është një detaj i vogël i poshtër që shumica e njerëzve anashkalojnë: çelësi i tensionit. Po, ai numri i vogël poshtë sediljes. Ai kontrollon se sa rezistencë merrni kur përkuleni prapa. Injoroni atë dhe përfundoni duke u lëkundur ose përkulur përpara pa e kuptuar.

Pse rrjeta mund të jetë e ndërlikuar

Ne e duam rrjetën për frymëmarrjen. Pa kurriz të djersitur gjatë valëve të të nxehtit të verës! Por ka një kompromis. Ndryshe nga shkuma e mbushur, rrjeta ka nevojë për një sasi specifike të forcës shtytëse për t'ju dhënë në të vërtetë mbështetje kur shtriheni. Nëse tensioni është shumë i lirë, pjesa e pasme shembet. Shumë e ngushtë? Ju po luftoni gravitetin për orë të tëra.

• Shumë i lirshëm = Rrezik i përkulur

• Shumë i ngushtë = Shpatullat ngrihen lart

• Vetëm e drejtë = Ndjesi lundruese

Fletë mashtrimi i rregullimit

Ja ku bëhet praktike. Unë bëra një tabelë të vogël krahasimi për ju djema. Unë kam testuar në thelb çdo markë dhe cilësimet ndryshojnë shumë. Mos hamendësoni vetëm - provoni këto pozicione në konfigurimin tuaj aktual.

Më beso, ndryshimi i këtij çelësi më çoi nga dhimbja kronike në zen total në rreth dy javë. Ju mund të mendoni se rregullimi i një vidhe të thjeshtë nuk do të ketë rëndësi, por shtylla kurrizore nuk është dakord!

Nëse jeni ende të ngecur me parehati, kontrolloni thellësinë e sediljes tuaj më pas. Ndonjëherëkarrige zyre e gjitha rrjetetigani ulet shumë thellë për këmbët tuaja. Thjesht rrëshqitni mbrapa derisa gjunjët të godasin me lehtësi buzën. Duket qartë, por ndryshon gjithçka.

Gjithsesi, shpresoj që kjo t'ju ndihmojë të uleni më mirë sot. Fitore të vogla, apo jo?

Pse kanë rëndësi ndryshimet e vogla

E keni vënë re ndonjëherë se si lëvizja e gotës tuaj të ujit disa centimetra majtas mund ta bëjë disi tavolinën tuaj të ndjehet *tamam*? Po, unë jam ende duke u përpjekur të kuptoj fizikën pas kësaj. Por këtu është gjëja - kam filluar t'i vërej këto ndryshime të vogla kudo. Dhe sinqerisht? Ata grumbullohen. Është njësoj si të gjesh çerek në xhaketat e vjetra: fitore të vogla që shtojnë diçka reale.

Konfigurimi juaj i kafesë në mëngjes

Javën e kaluar ndalova së kërkuari atë filxhan të zbukuruar me dorezën e çuditshme. Në vend të kësaj, unë kapa çelikun inox të gërvishtur që më dha motra ime. Tingëllon budallallëk, por tani në fakt më pëlqen ta mbaj atë - më përshtatet më mirë në duart e mia. Plus, qëndron i ngrohtë më gjatë. Ndonjëherë rehatia nuk ka të bëjë me përmirësimin; ka të bëjë me rizbulimin e asaj që funksionon tashmë.

Provoni këtë:

• Përdorni një slitë për pijen tuaj të mëngjesit. Jo me të vërtetë - derdhjet prishin disponimin më shpejt se WiFi i keq.

• Mbani shishet e ujit në nivelin e syve. Shikimi i hidratimit = zgjedhje e mirë.

Ndryshimi i poshtër i tastierës

E godita me shuplakë laptopin tim në tavolina të rastësishme derisa kyçet e mia bërtisnin. Pastaj dikush më tha ta ngrija në lartësinë e bërrylit. Dita e pare? Ndihesha e çuditshme. Java e dyte? Qëndrimi im i shkrimit u ndje… automatik. Doli që qafa ime nuk duhej të rrudhte çdo orë.

Këshillë e shpejtë:

Vendosni librat nën mbajtësen e laptopit. Nuk ka nevojë të përputhet me estetikën tuaj - thjesht duhet të ndalojë shtrembërimin "po pretendoj se punoj". Bonus: hapësirë ​​shtesë magazinimi. Win-fitore.

Ndriçimi që ndihmon në të vërtetë

Rezulton se shikimi në ekranet e ndezura pas perëndimit të diellit e bën trurin tim të mendojë se është mesditë. Bleva atë aplikacionin e filtrit me dritë blu, por sinqerisht? Thjesht rrëshqitja e perdes së monitorit më afër bëri më shumë. Rrezet e diellit godasin tavolinën time ndryshe tani, dhe papritmas produktiviteti nuk duket si zvarritja e gurëve përpjetë.

Ja çfarë më mbetet në mendje: këto rregullime nuk vijnë me certifikata. Asnjë dokumentacion. Vetëm… më pak psherëtimë gjatë punës. Më pak dhimbje koke tensioni gjatë telefonatave me Zoom. Më pak panik "pse jam i lodhur" para gjumit. Ndonjëherë përmirësimet më të mëdha të jetës duken jashtëzakonisht të thjeshta.

Një gjë e fundit:

Zgjidh *një* shkulje këtë javë. Jo dhjetë. Një. Shihni si zbarkon. Ndoshta ndërroni ngjyrat e sfondit të telefonit. Ndoshta hiqeni karikuesit çdo ditë. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë - edhe nëse ata nuk thonë asgjë.