Pse ka rëndësi karrigia juaj rrjetë (Udhëzim: Nuk ka të bëjë vetëm me komoditetin)

Prisni, a është vërtet kaq e rëndësishme karrigia juaj e tavolinës?

E dini atë ndjenjë kur jeni thellë në punë dhe papritmas fillon t'ju shqetësojë shpina? Ose mbase keni qëndruar ulur për orë të tëra pa e kuptuar fare.

Këtu është gjëja - as unë nuk mendoja shumë për karrigen time të zyrës derisa fillova të kisha ato dhimbje koke gjatë gjithë ditës dhe shpatulla të forta. Rezulton se ajo për të cilën ulemi ka më shumë rëndësi sesa i japim meritat.

Pse karriget me rrjetë janë të ndryshme (dhe pse thumbojnë)

Kështu që ju mund të pyesni veten pse njerëzit flasin kaq shumëkarrige rrjetë për ndenjëse të zgjatur. Epo, më lejoni ta zbërthej - jo të gjitha rrjetat janë krijuar të barabarta. Provova disa gjatë viteve dhe uau, dallimet ishin natën dhe ditën.

Mendoni për karrigen tuaj mesatare të dhomës së ngrënies kundrejt një prej atyre karrigeve të zbukuruara të zyrës. Njëri punon për një orë në darkë, tjetri duhet të trajtojë tetë orë rresht. Këtu hyn magjia e rrjetës së mirë.

Kur them "rrjetë", nuk po flas vetëm për pëlhurën që duket e frymëmarrjes. Disa karrige rrjetë janë në thelb thasë patate të lavdëruara që ju bëjnë të djersitur dhe të pakëndshëm pas 45 minutash. Të tjerët? Ata ndjehen sikur janë krijuar posaçërisht për seancat e punës maratonë.

Çfarë bën në të vërtetë një ndryshim të mirë të rrjetës?

Pasi shpenzova shumë para për ta kuptuar këtë personalisht, ja çfarë më ra në sy:

• Tensioni i rrjetës - ngushtësia ndikon ndjeshëm në mbështetjen e mesit

• Modelet e ventilimit - disa modele lëvizin ajrin më mirë se të tjerët

• Stabiliteti i kornizës - sediljet e lëkundura vrasin shpejt përqendrimin

Vrasësi i produktivitetit që nuk e vini re

Ja çfarë me tërhoqi mendjen - nuk është gjithmonë dhimbje apo siklet. Ndonjëherë karrigia juaj thjesht po punon kundër jush. Do të shpërqendrohesha çdo 20 minuta duke rregulluar pozicionin, duke zhvendosur peshën, duke u përpjekur të gjej rehati.

Ajo pjesë e vogël e lëvizjes shtohet. Papritur po humbisni fokusin, po bëni pushime më të gjata, po ndiheni të frustruar pa e ditur pse. Shumë shpejt ju jeni duke fajësuar veten në vend që të kontrolloni se çfarë jeni ulur fjalë për fjalë.

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse përmirësimi i karriges sime do të kishte kaq shumë rëndësi. Por sinqerisht? Kur gjeta një me më të mirëdallimet në karrigen rrjetë për ndenjësen e zgjatur, ndërrimi ishte i menjëhershëm.

Filloni t'i kushtoni vëmendje asaj që ju mbështet

Ndoshta ju keni marrë tashmë një konfigurim të mirë. Ndoshta ju jeni ende duke përdorur diçka që erdhi falas me tavolinën tuaj. Sido që të jetë, përpiquni të vini re gjërat gjatë seancës së ardhshme të punës - sa shpesh e rregulloni pozicionin tuaj? A ndihet i mbështetur në pjesën e poshtme të shpinës?

Trupi juaj do t'ju tregojë se çfarë keni nevojë. Dëgjojeni përpara se të fillojë të ankohet me zë të lartë për dhimbje dhe dhimbje që nuk kanë të bëjnë fare me stresin aktual të punës.

Shkurtimisht, karrigia juaj nuk është thjesht mobilje. Është baza për çdo gjë tjetër që ndodh në tryezën tuaj. Mos lejoni që një vend i keq t'ju vjedhë vrullin përpara se dita juaj e punës të fillojë vërtet.

Shoku juaj i tavolinës ju ka gënjyer

Le të jemi realë - kur shikoni fletëllogaritësit deri në orën 18:00, karrigia juaj rrjetë ndihet si zhurmë në sfond. Por këtu është çelësi: e njëjta karrige merr vendime në heshtje për shëndetin e pjesës së poshtme të shpinës, nivelet e energjisë dhe nëse do ta mbani mend fjalëkalimin tuaj sot.

Frymëmarrja ≠ Thjesht "ajër më i ftohtë"

Ju keni dëgjuar rrjetë = që merr frymë, apo jo? Vërtetë… por *lloji* i rrjetës ka më shumë rëndësi nga sa mendoni. Karriget më të lira shpesh përdorin përzierje poliesteri që bllokojnë djersën, ndërsa modelet premium ofrojnë modele me thurje të hapur që në fakt lejojnë që nxehtësia të largohet. Kam testuar një karrige buxhetore prej 200 dollarësh vitin e kaluar - ajo i ktheu këmbët e mia të divanit në sauna deri në mesditë.

Rregullimi nuk është opsional për ulëse të zgjatura

• Mbështetje lumbare që në fakt i përshtatet kurbës suaj

• Tensioni i animit i rregullueshëm me peshën tuaj

• Mbështetëse krahësh që nuk godasin brinjët kur i arrini

Ja çfarë nuk ju thotë askush: Një karrige rrjetë me rregullime të ngurta bëhet torturë pas orës së katërt. Një model që shqyrtova u ndje mirë fillimisht, më pas shpatullat e mia filluan të bërtasin sepse mbështetësit e krahëve nuk lëviznin në mënyrë të pavarur.

Materialet diktojnë jetëgjatësinë më shumë se sa duket

Ajo rrjetë argjendi bie shumë në sy? Mund të ulet brenda muajve. Kornizat e najlonit me densitet të lartë i mbijetojnë pikave më mirë se plastika e ricikluar, por historia e vërtetë qëndron në përfundimin e skajeve. Një karrige prej 300 dollarësh mund të zgjasë pesë vjet nëse rrjeta e saj ruan elasticitetin, ndërsa një karrige "luksoze" shembet më shpejt nëse prodhuesit shkurtojnë mekanizmat e tensionit.

Ndaloni së komplikuari shumë

Jepini përparësi specifikave të karriges mbi apelin në Instagram. Dëshironi shkëmbimin më të mirë? Përqendrohuni në shtrirjen e rrjetës + thellësinë e rregullueshme të mesit. Nëse buxheti juaj ju lejon, shpenzoni 100 dollarë shtesë për një model me mekanikë të sinkronizuar të pjerrësisë - kjo veçori e qetë e shtrirjes duket si të mashtroni jetën më pas.

Në fund të ditës, trupi juaj e di përpara se truri juaj ta dijë. Po zgjoheni me duar të mpirë? Ajo karrige bën më shumë sesa të mbështesë shpinën - po i jep formë produktivitetit. Herën tjetër që të shfletoni listat, pyesni veten: A po blej mobilje… apo po blej sigurim shëndetësor?

Pse ka rëndësi karrigia juaj rrjetë (Udhëzim: Nuk ka të bëjë vetëm me komoditetin)

Hej atje! Nëse keni kaluar ndonjëherë orë të tëra përkulur mbi laptopin tuaj, e dini se sa shumë mund të bëjë ndryshim një karrige e mirë. Por këtu është gjëja: Unë mendoja se të gjitha karriget rrjetë ishin në thelb të njëjta derisa shpina ime filloi të protestonte. Rezulton se mbushja ka më shumë rëndësi nga sa prisni — veçanërisht për seanca të gjata.

Mbushja nuk është vetëm push: Çfarë ndodh realisht me kalimin e kohës?

Imagjinoni këtë: Ju blini një karrige që në fillim ndihet e këndshme. E shkëlqyeshme! Por pas gjashtë muajsh, fundi i sediljes fundoset, ju dhemb pjesa e poshtme e shpinës dhe befas, ngritja në këmbë është një xhiro fitoreje. Pse? Mbushja e lirë prishet shpejt. Materialet me cilësi të lartë mbajnë formën e tyre, shpërndajnë peshën në mënyrë të barabartë dhe në fakt mbrojnë shtyllën kurrizore gjatë ditëve të punës maratonë.

E mësova këtë në mënyrën e vështirë. Bleva një karrige rrjetë "buxhetore" një herë, e bindur se ishte e fortë për shkak të dizajnit të saj të zbukuruar. Spoiler: Brenda disa muajsh, ai u shemb më keq se një kandil deti në plazh. Shkuma humbi fryrjen e saj dhe çdo lëvizje ndjehej... e gabuar. Oh.

Çfarë e bën një karrige të vlejë të uleni për një kohë të gjatë?

Ja ku është i dobishëm kuptimi i dallimeve në karrigen rrjetë për ndenjëse të zgjatur. Nuk ka të bëjë vetëm me estetikën - qëndrueshmëria dhe dizajni diktojnë se sa mirë funksionon sedilja juaj ditë pas dite. Kërkoni shkumë me densitet të lartë, skaje të përforcuara dhe panele rrjetë me frymëmarrje. Këto detaje kanë më shumë rëndësi se ngjyrat e ndezura apo pajisjet shtesë.

Testi i Mbështetjes Edge

A keni ndenjur ndonjëherë në një karrige, buza e përparme e së cilës futet në kofshët tuaja si një thikë? Ky është një flamur i kuq. Mbushja e mirë shtrihet në skajet, duke zbutur pikat e presionit në mënyrë që të mos zgjoheni me këmbë të mpirë në mes të takimit. Më besoni, ky detaj i vogël ju kursen rënien e pasdites.

Pra, po, karrigia juaj nuk është vetëm mobilje - është një investim në punën tuaj të përditshme. Mos kurseni në mbushjen nëse nuk jeni në rregull me komoditetin e tregtimit për kursime afatshkurtra. Dhe hej, nëse keni pasur një përvojë të keqe të karriges, lini një koment më poshtë - do të doja të dëgjoja historinë tuaj! Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Pra, ju keni qenë ulur atje shumë gjatë

Mirë, le të jemi të sinqertë për një sekondë. Sa orë në ditë jeni në të vërtetë ulur në karrigen tuaj të zyrës? Nëse jeni diçka si unë, ndoshta është më shumë se sa do të donit të pranonit.

Dhe ja ku gjërat bëhen interesante - shumica prej nesh nuk mendojnë shumë për karriget tona derisa diçka të shkojë keq. Dhimbja e shpinës fillon, ne ndihemi të pakëndshëm pas një ore, ose befas kuptojmë se jastëku duket sikur ka qenë në një zonë lufte.

Por para se të zbresim në atë vrimë lepuri, më lejoni t'ju them diçka të rëndësishme: ka të vërtetadallimet në karrigen rrjetë për ndenjësen e zgjaturqë shumica e njerëzve e anashkalojnë plotësisht.

Jo të gjitha karriget me rrjetë janë krijuar të barabarta

Do ta pranoj - bëra gabim që herët duke menduar se çdo karrige rrjetë ishte në thelb e njëjta gjë. Ata të gjithë kanë pëlhurë të frymëmarrjes, apo jo? Kjo ishte ajo që kishte rëndësi për mua në fillim, sepse askush nuk dëshiron të ulet diku të nxehtë dhe të djersitur gjatë gjithë ditës.

E gabuar.

Ja çfarë mësova në mënyrën e vështirë: cilësia e materialit rrjetë bën ndryshime absolutisht të mëdha kur planifikoni të uleni në një karrige për gjashtë, tetë, madje edhe dhjetë orë rresht.

• Rrjetë e hollë shtrihet shpejt

• Rrjeta më e mirë ruan mbështetjen më gjatë

• Disa marrin frymë më mirë se të tjerët

Në fillim, nuk isha i sigurt se si ta dalloja ndryshimin vetëm duke parë. Por pasi kalova shumë kohë duke kërkuar në internet, duke lexuar komente dhe sinqerisht duke bërë disa gabime vetë, modelet filluan të shfaqen.

Trupi juaj do t'ju bëjë të ditur

Ja edhe një gjë tjetër që ia vlen të përmendet - shpina juaj nuk gënjen. Pas një kohe, disa karrige të lira rrjetë fillojnë të ndihen sikur po punojnë kundër jush në vend që t'ju mbështesin.

Është ai shqetësim bezdisës që nuk mund ta dallosh plotësisht. A është mbështetja e mesit? Thellësia e sediljes? Apo ndoshta ai këndi i çuditshëm ku këmbët tuaja ndjehen sikur janë gjithmonë jashtë ekuilibrit?

Kur kalova në një karrige të përshtatshme rrjetë të krijuar për ndenjëse të zgjatur, ndryshimi ndodhi pothuajse menjëherë. Jo në mënyrë dramatike brenda natës, por gradualisht aq sa e vura re brenda një ose dy javësh.

Mos blej verbërisht - Dije çfarë ka rëndësi

Nëse do të shpenzoni para për një karrige zyre (dhe duhet, më besoni), ja çfarë ka në të vërtetë rëndësi nga këndvështrimi im:

• Cilësi dhe qëndrueshmëri e rrjetës

• Opsionet e rregullimit

• Gjatësia e garancisë sinjalizon besim

Dhe po, rehatia ka rëndësi, por nuk ka të bëjë vetëm me butësinë. Një karrige mund të ndihet prej pelushi tani dhe të shkatërrojë qëndrimin tuaj pas tre vjetësh.

Kjo nuk ka të bëjë me të qenit i zbukuruar apo i shtrenjtë. Bëhet fjalë për të kuptuar se ndryshimet e vogla në dizajn dhe materiale shtohen mbi qindra orë përdorim. Më beso, do ta falënderosh veten më vonë.

Pra, po mendoni për atë karrige rrjetë?

Të gjithë kemi qenë atje. Ju lëvizni nëpër listat e mobiljeve të zyrës, shihni atë karrige të hijshme rrjetë me komente të ndezura dhe mendoni:"E përkryer!"Por qëndroni - po sikur ajo karrige të përfundojë duke shkaktuar dhimbje shpine pas tre muajsh? Oh.

Sinqerisht, gati e bëra atë gabim vite më parë. Bleva një karrige me rrjetë të lirë sepse dukej e lezetshme në internet. Në muajin e dytë, pjesa e poshtme e shpinës ime po bërtiste më fort se një horr filmi vizatimor. Mësimi i nxjerrë: jo të gjitha karriget rrjetë janë krijuar të barabarta.

Lista e shpejtë kontrolluese përpara se të blini

Ja çfarë do të doja të më thoshte dikush. Këto detaje të vogla në fakt kanë rëndësi kur jeni ulur me orë të tëra:

1. Cilësia e materialit nuk është fakultative

Ajo rrjetë me prekje të butë? Mund të ndiheni mirë tani, por shtrihuni? Jo aq shumë. Kërkoni pëlhura me tension të lartë që nuk do të varen si një shtrat i varur. Kam testuar dy karrige krah për krah një herë - njëra kishte rrjetë që merrte frymë, tjetra pëlhurë sintetike më e lirë. Dallimi ishte nata me ditën pas shtrirjeve 4-orëshe.

2. Mbështetje e rregullueshme e mesit = Life Saver

Nëse një karrige i mungon mbështetja e rregullueshme e mesit, kalojeni atë. Karrigia ime e vjetër kishte fiksuar mbushje që më gërmonte në shtyllën kurrizore. Tani? Më pëlqen të rrëshqis jastëkun tim të personalizuar të mesit ashtu siç duhet. Rregullim i vogël, lehtësim masiv.

3. Qëndrueshmëria e kornizës nuk mund të injorohet

Baza e lëkundur? Po, ky është një dënim me vdekje për dinjitetin tuaj. Shkoni për korniza çeliku të përforcuar. Një herë u mbështeta rastësisht në një karrige plastike të dobët - ajo u shemb në mes të lëkundjes. Jo faleminderit.

Krahasimi i veçorive të karriges

4. Kapaciteti i peshës ≠ Tepër

Po, po e them këtë. Një karrige me peshë 300 lb nuk është e tepërt edhe nëse peshoni 150 lbs. Do të thotë inxhinieri më i mirë. Miku im bleu një karrige buxhetore të vlerësuar për 250 paund dhe dëgjoi zhurma kërcitëse brenda javësh. Më lirë tani, e shtrenjtë më vonë.

5. Fjalët e garancisë kanë rëndësi

Lexoni shkronjat e imta si të çmendur. Disa garanci mbulojnë vetëm kornizën, jo pëlhurën. Një markë e zëvendësoi menjëherë sediljen time të grisur, një tjetër tha "mbulimi i zbrazëtirave të konsumimit". Po.

Mendimet përfundimtare: Mos e nxitoni vendimin

Shpenzimi i kohës shtesë duke kërkuar kursen më shumë para sesa do të bëjnë ndonjëherë zbritjet e gjuetisë. Këto ndryshime në dizajnin e karriges rrjetë me të vërtetë grumbullohen gjatë orëve të gjata. Pavarësisht nëse kodoni gjatë gjithë ditës ose transmetoni lojëra të stilit maratonë, vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Herën tjetër që të joshesh nga një zbritje e jashtëzakonshme, bëj pauzë. Testoni mbështetjen e mesit. Pyesni për jetëgjatësinë e rrjetës. Uluni përmes një videoje demo nëse është e nevojshme. Më beso, ia vlen.