Pse karrigia juaj aktuale e zyrës po ju dështon (dhe çfarë ofrojnë aktualisht karriget me rrjetë të madhe dhe të gjatë)

Pse karrigia juaj mund të sabotojë rehatinë tuaj

Nëse karrigia juaj e zyrës duket sikur po komploton vazhdimisht kundër shpinës, nuk jeni vetëm. Të gjithë jemi ulur gjatë takimeve duke u ndjerë sikur shtyllat tona po negociojnë një traktat me gravitetin. Por, çka nëse problemi nuk është qëndrimi juaj – është vetë karrigia?

Karriget standarde nuk janë të përshtatshme për të gjithë

Shumica e karrigeve të zyrës janë ndërtuar rreth një kornize "standarde"—mendoni lartësinë dhe peshën mesatare. Për njerëzit që nuk i përshtaten atij modeli, kompromiset fillojnë shpejt. Mbështetësit e krahëve shumë të ulëta? Këmbët e varura. Jastëku i sediljes shumë i cekët? Pikat e presionit kudo. Është si të përpiqesh të veshësh këpucë që kanë përmasa për dikë tjetër. Oh.

Metal vs. Mesh: A Game Changer

Ja ku gjërat bëhen interesante. Karriget rrjetë të zyrës për trupa të mëdhenj dhe të gjatë zgjidhin problemet që jastëkët e shkumës nuk mund t'i mundnin kurrë. Pëlhura që merr frymë ju mban të freskët gjatë ditëve të gjata të punës (jo më ngjitëse!). Më e rëndësishmja, ato janë krijuar për të mbështetur korniza më të rënda pa u rrëzuar pas tre muajsh.

Do ta pranoj, në fillim isha skeptik. Kisha dëgjuar histori tmerri për grisjen e rrjetës nën presion. Por dizajne moderne? Ata janë më të ashpër se kafeja juaj e mëngjesit. Gërshetim me densitet të lartë plus fuga të përforcuara = një karrige që nuk pushon kur ta bëni.

E shihni ndryshimin? Këto karrige jo vetëm që ju mbajnë - ato përshtaten me ju. Mbështetësit e rregullueshëm të mesit përqafojnë pjesën e poshtme të shpinës, ndërsa mbështetëset e krahëve lëvizin lart/poshtë/përpara/prapa sikur të lexojnë mendjen tuaj.

Nuk ka të bëjë vetëm me madhësinë - ka të bëjë me jetëgjatësinë

Karriget e lira shpesh shpërbëhen pas një viti. Modelet e mëdha dhe të gjata kushtojnë më shumë në fillim, por zgjasin vitet më shumë. Mendoni si investim në diçka që nuk do t'ju lërë të varur (fjalë për fjalë).

Nëse jeni të lodhur duke e zhvendosur peshën tuaj çdo pesë minuta për të gjetur lehtësim, është koha për të përmirësuar. Shpina juaj do t'ju falënderojë - dhe sinqerisht, produktiviteti juaj mund të kërcejë ndërsa nivelet e rehatisë rriten.

Ende hezitoni? Provoni një dyqan lokal ose porosisni një në internet me kthime falas. Pasi të ndjeni ndryshimin, nuk ka kthim prapa. Mos lejoni që karrigia juaj të përcaktojë ditën tuaj të punës - në vend të kësaj dizenjojeni atë.

Prit, ajo karrige e shtrenjtë nuk është magji?

Do të jem i sinqertë - kur fillova për herë të parë të studioja karriget e zyrës vitin e kaluar, mendova se blerja e modelit më të shtrenjtë "ergonomik" nënkuptonte se dhimbja ime e shpinës do të zhdukej brenda natës.

Sinjalizim spoiler: Nuk ndodhi. Dhe tani që kam testuar mjaft karrige për të mbushur një magazinë të vogël, më lejoni t'ju tregoj disa gjëra që do të doja që dikush t'i kishte thënë më shpejt.

Nuk ka të bëjë vetëm me rregullimin e gjithçkaje

Pra, e dini se si çdo karrige vjen me dymbëdhjetë leva dhe pulla të ndryshme? Shumica e njerëzve e rregullojnë një gjë dhe e quajnë të mirë. Por ja çfarë e gabojnë shumica e njerëzve - këto kontrolle rregullimi nuk bëjnë asgjë magjike nëse karrigia juaj nuk është e ndërtuar përllojin e trupit tuajpër të filluar.

Provova të rregulloja mbështetëset e krahëve derisa krahët e mi u ndjenë të shtrirë çuditërisht përpara se ta kuptoja: ndoshta i gjithë korniza ishte shumë e ngushtë për shpatullat e mia. Momenti i ndryshimit të lojës, sinqerisht.

"Ergonomic" nuk do të thotë automatikisht mbështetje më e mirë

Kjo më lëndoi kur e mësova. Vetëm për shkak se diçka ka të stampuar "ergonomi" nuk do të thotë se në të vërtetë mbështet shtyllën kurrizore siç duhet. Një herë bleva një karrige prej 500 dollarësh duke menduar "ergonomike = shëruese". Jo. Pjesa e poshtme e shpinës ime ankohej edhe pas tre muajsh.

Ndonjëherë zgjidhja e vërtetë nuk janë veçoritë e shtrenjta - është nëse dizajni përputhet me mënyrën se si uleni. Veçanërisht për kornizat më të mëdha, madhësitë standarde thjesht nuk po i presin më.

Materiali rrjetë merr shumë urrejtje (ose lëvdata të pafituara)

Ja ku shoh njerëzit që bëjnë gabime vazhdimisht. Disa mendojnë se rrjeta merr frymë keq sepse duket e hollë. Të tjerët e duan rrjetën sepse është e lehtë, duke supozuar se qëndrueshmëria nuk do të qëndrojë.

Biseda e vërtetë: cilësia ka më shumë rëndësi sesa vetëm materiali.karrige zyre rrjete per te medhenj dhe te gjatepërdoruesit nuk janë krijuar të gjithë të barabartë. Ato të lira bien brenda javësh; të mirët qëndrojnë përkrahës për vite me rradhë.

Qëndrimi juaj nuk do të rregullohet vetë (Na vjen keq)

Unë e dëgjoj këtë gjatë gjithë kohës - "thjesht ulu më mirë dhe karrigia do ta rregullojë". Epo, pa ofendim, por kjo është vënia e karrocës përpara kalit. Një karrige e mirë ju ndihmon të mbani një qëndrim të mirë në mënyrë natyrale, në vend që ta detyroni veten në pozicione të sikletshme duke u përpjekur të kompensoni.

Kur thellësia e sediljes, mbështetja e mesit dhe qëndrueshmëria e jastëkut punojnë së bashku, ulja në mënyrë korrekte bëhet pothuajse automatike dhe jo përpjekje e vazhdueshme mendore.

Një madhësi NUK i përshtatet të gjithëve (Natyrisht, por...)

Keqkuptimi më i madh nga të gjithë - se ekziston një karrige mitike e përsosur që të gjithë mund ta përdorin njësoj. Nëse jeni 6'3" dhe 250 paund si shoku im Jake, atëherë karriget standarde të zyrës mund të lënë boshllëqe pas gjunjëve ose të shtyjnë në kofshë në mënyrë të pakëndshme.

Pikërisht këtu nisin të kenë kuptim opsionet e dizajnuara posaçërisht, jo vetëm fjalët kryesore të marketingut rreth "një madhësi për të gjithë".

Shikoni, gjetja e karriges së duhur me të vërtetë rezulton në provë dhe gabim. Në fillim, as nuk isha i sigurt se cila rrugë kishte kuptim. Por të kuptuarit e këtyre keqkuptimeve të zakonshme ndihmoi në uljen e zhurmës dukshëm më shpejt.

Ajo që funksionon për një person rrallë përkthehet në mënyrë të përsosur për një tjetër - madje edhe brenda të njëjtit diapazon të lartësisë. Niveli juaj i rehatisë përfundimisht përcakton suksesin më shumë se çdo listë e veçorive ndonjëherë.

Pra, pse karrigia ime ndihet e gabuar?

Unë e di ndjenjën - ju uleni në tavolinën tuaj pas drekës dhe para se ta kuptoni, shpina juaj po bërtet. Ose mbase krahët tuaj janë të varur nga mbështetëset e krahëve sepse asgjë nuk i mbështet siç duhet.

Nëse jeni diçka si unë, me siguri keni pyetur veten nëse një karrige zyre mund të projektohet për llojin e trupit tuaj. Paralajmërim spoiler: shumica nuk janë.

Problemi me dizajnin standard të rrjetës

Këtu është gjëja - karriget e rregullta me rrjetë duken mjaft të hijshme në letër, por ato shpesh nuk janë të shkurtra kur në të vërtetë e vendosni peshën tuaj mbi to. Rrjeta shtrihet shumë, krijon pika presioni ose thjesht nuk do të mbështesë siç duhet një kornizë më të madhe.

Unë jam ulur në shumë karrige "të rregullueshme" ku rregullimi nuk do të thoshte fjalë për fjalë asgjë pasi dikush mbi 6 këmbë ose 200+ paund provonte t'i përdorte ato.

Çfarë bëjnë ndryshe karriget me rrjetë të madhe dhe të gjatë

Kur fillova të shikojakarrige zyre rrjete per te medhenj dhe te gjate, u befasova nga sa veçori kisha humbur. Nuk kishte të bënte vetëm me madhësinë - kishte të bënte me inxhinierinë e qëllimshme.

Ndërtimi më i mirë i kornizës:Shumica e karrigeve standarde rrjetë përdorin korniza metalike më të holla që përkulen nën presion. Modelet e mëdha dhe të gjata i përforcojnë ato pika të dobëta që nga dita e parë.

• Vlerësime më të larta të kapacitetit të peshës

• Baza më të gjera të sediljeve për qëndrueshmëri

• Cilindrat e ngritjes së gazit të përforcuar

Rehati që nuk sakrifikon mbështetjen

Këtu bëhet interesante. Rrjeta e mirë duhet të marrë frymë DHE të mbështesë - jo njërën OSE tjetrën. Disa modele më të lira përdorin rrjetë që është ose shumë e butë (pa mbështetje) ose shumë e ngurtë (duke gërmuar në ju).

Rrjeta e madhe dhe e gjatë e projektuar siç duhet ka një model thurjeje më të ngushtë që ruan tensionin duke lejuar ende rrjedhjen e ajrit. Dhe sinqerisht? Ky ndryshim është i dukshëm brenda disa minutave pas uljes.

Përfundimi: ia vlen të kaloni

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse shpenzimi i më shumë për një karrige të specializuar kishte kuptim. Por pasi provova opsione të ndryshme, kuptova se shpina dhe produktiviteti juaj kanë më shumë rëndësi sesa të kurseni 100-200 dollarë në fillim.

Nëse jeni të lodhur nga rregullimi, shtrirja dhe shtrirja çdo orë, merrni parasysh përmirësimin e cilësisëkarrige zyre rrjete per te medhenj dhe te gjate. Trupi juaj do t'ju falënderojë, veçanërisht pas ditëve të gjata të punës.

A punon karrigia juaj kundër jush?

Më kujtohet hera e parë që kuptova se karrigia ime e zyrës po më mbante seriozisht. Nuk ishte thjesht e pakëndshme - po sabotonte në mënyrë aktive produktivitetin tim. Nëse keni ardhur ndonjëherë në shtëpi me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës pas një dite në tavolinë, më besoni, të gjithë kemi qenë atje. Por, çka nëse karrigia juaj në heshtje po ju kushton rehati, fokus dhe paqe mendore?

Shenjat që karrigia juaj nuk po e pret atë

Shumica prej nesh nuk i vërejnë shenjat paralajmëruese derisa të jetë tepër vonë. Jastëkë të varur, mbështetëse krahësh të lëkundur ose mbështetje mesit që duket si shaka - këto janë flamuj të kuq. Por çështja e vërtetë shpesh nuk është e dukshme. Kështu ndihesh pas tetë orësh të zhytur mbi tastierë.

• Rregullime të vazhdueshme vetëm për të gjetur një pozicion "pune".

• Zgjimi i ngurtë ose me dhimbje të reja

Këtu është e vërteta e vështirë: karriget standarde të zyrës janë të dizajnuara për tipe mesatare trupore. Nëse jeni më i madh apo më i gjatë, ato thjesht nuk janë ndërtuar me ju në mendje. Ja ku karriget rrjetë të zyrës për përdoruesit e mëdhenj dhe të gjatë e ndryshojnë lojën.

Pse rrjeta ka rëndësi për trupat e mëdhenj dhe të gjatë

Pëlhura rrjetë merr frymë më mirë, apo jo? Por ka më shumë për të. Mbështetja e rregullueshme nga tensioni në karriget e mëdha dhe të gjata me rrjetë përshtatet me ndryshimet e qëndrimit tuaj gjatë ditës. Nuk ka më luftë kundër mbushjes së palëkundur që gërmon në shtyllën kurrizore.

Shpërndarja e peshës është një tjetër faktor. Rrjeta e cilësisë së lartë shpërndan presionin në sediljen dhe shpinën tuaj më shumë në mënyrë të barabartë sesa vetëm shkuma. Kjo do të thotë më pak tendosje në ijet dhe shpatullat tuaja - një gjë e madhe nëse qëndroni ulur mbi 8 orë në ditë.

Shpina juaj meriton më mirë

Në fillim, hezitova të investoja në një karrige më të bukur. Por pas muajsh shqetësimi, kalimi në një opsion rrjetë të përshtatur për korniza më të mëdha ia vlente çdo qindarkë. Dhimbja ime e shpinës u zbeh, dhe sinqerisht? Në fakt, mezi pres përsëri ditët e punës.

Nëse po e lexoni këtë ndërkohë që lëvizni në mënyrë të pakëndshme në karrigen tuaj tani, kini parasysh. Pajisjet tuaja kanë rëndësi po aq sa filxhani juaj i kafesë. Eksploroni karriget rrjetë të zyrës për të mëdha dhe të gjata në mënyrë specifike - ato ekzistojnë për një arsye.

Pra, a funksionon vërtet karrigia juaj?

Ju e diniai momenti kur ngrihesh nga tavolina jote dhe shpina të jep pak "hej, më kujton?" kujtesë? Po, edhe unë kam qenë atje. Nëse po e lexoni këtë, shanset janë që karrigia juaj e tanishme e zyrës të jetë po aq e rehatshme sa të flini në një tullë të mbështjellë me pambuk.

Megjithatë, këtu është gjëja - jo të gjitha karriget bëhen të barabarta, veçanërisht nëse ndodh që të bini në kategorinë e madhe dhe të gjatë. Dhe më besoni, unë e di atë luftë më mirë se kushdo, pasi provova shumë vende që ndiheshin sikur ishin të dizajnuara për dikë që qëndron pesë këmbë e dy.

Problemi i vërtetë me karriget e rregullta të zyrës

Kur fillova të punoja për herë të parë nga shtëpia, thjesht kapja çdo karrige që ishte në dispozicion. Ai i lirë nga IKEA? Sigurisht, mirë. Por brenda disa javësh, pjesa e poshtme e shpinës ime po bërtiste më fort se një foshnjë e porsalindur në mesnatë. Rezulton se ato modele gjenerike kanë kufij të peshës rreth 250 paund dhe thellësi të sediljeve që nuk kanë kuptim për trupat e vërtetë të njeriut.

Është zhgënjyese sepse të gjithë flasin për karriget ergonomike, por shumica prej tyre duket se harrojnë plotësisht se njerëzit e vërtetë vijnë në të gjitha format dhe madhësitë. Nuk mund të vendosësh një jastëk sipër dhe të presësh mrekulli. Vetë struktura ka rëndësi.

Çfarë mësova pasi theva shpinën dy herë

Mirë, ekzagjerim! Por seriozisht, gjetja e konfigurimit të duhur mori prova dhe gabime. Ja çfarë ka në të vërtetë rëndësi:

• Mbështetja e duhur e mesit që në fakt arrin aty ku keni nevojë

• Gjerësia e sediljes që nuk ju shtrëngon kofshët

• Mbështetëse krahësh që nuk gërmojnë në brinjët tuaja

• Një bazë që nuk përmbyset me peshën tuaj

Pikërisht këtukarrige zyre rrjete per te medhenj dhe te gjatepërdoruesit fillojnë të kenë kuptim. Ato janë projektuar me këto konsiderata përpara dhe në qendër, jo si një mendim i mëvonshëm.

Rrjetë vs. Tapiceri tradicionale - Pse ka rëndësi

Shiko, e kuptoj. Lëkura dhe pëlhura duken elegante. Ata bërtasin "ekzekutiv i korporatës". Por këtu është kontrolli i realitetit: rrjeta merr frymë. Si, në fakt merr frymë. Nuk ka më zgjim të djersitur pas gjashtë orësh qëndrimi ulur në takimet e Zoom.

Fleksibiliteti është gjithashtu i egër. Ju ndërroni pozicionet, përkuleni mbrapa, kryqëzoni këmbët - materiali lëviz me ju në vend që të luftoni si një adoleshent kokëfortë që refuzon të nxjerrë plehrat.

Por prisni, a nuk është Mesh më pak mbështetëse?

Në fillim, as unë nuk isha i sigurt. Dukej disi e dobët në krahasim me karrigen time të vjetër të mbushur. Por pritshmëritë e gabuara e vranë përvojën. Sapo kuptova se rrjeta moderne me densitet të lartë është në fakt më e fortë dhe më mbështetëse se mbushja e lirë (që ngjesh dhe humbet formën), gjithçka u klikua.

Plus, përshtatshmëria në modelet cilësore të mëdha dhe të gjata është vendi ku ato shkëlqejnë vërtet. Rregullimi i thellësisë së sediljes, tensioni i pjerrësisë, pozicionimi i mbështetëses së krahut – është si të kesh një kiropraktor të ngulitur në konfigurimin e zyrës.

Linja e fundit për përdoruesit e mëdhenj dhe të gjatë

Trupi juaj meriton më mirë se një karrige që ju trajton si një shqetësim. Qoftë nëse mbyllni marrëveshje në tavolinën tuaj të punës ose jeni duke analizuar fletëllogaritësit, ky investim shpërblehet në ditë pa dhimbje dhe fokus që nuk zbehet pas orës së tretë.

Sinqerisht, do të doja ta kisha zbuluarkarrige zyre rrjete per te medhenj dhe te gjateopsionet më shpejt. Shpina juaj do t'ju falënderojë, edhe nëse askush tjetër nuk e vëren ndryshimin midis gungës suaj të vjetër dhe fronit tuaj të ri.

Keni pyetje se çfarë të kërkoni? Më goditi poshtë. Të gjithë kemi ngecur duke u ulur diku ku nuk duhet – le të bëjmë përmirësimin së bashku.