Kur pjesa e poshtme e shpinës fillon të bërtasë (dhe çfarë po ju thotë për karrigen tuaj)

Mirë, ji i sinqertë - Kur filloi të vepronte prapa?

Të gjithë kemi qenë atje. Ndoshta ju jeni në mes të afatit dhe papritmas ndiheni sikur ka një poker të nxehtë mes shpatullave tuaja. Ose ajo dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të shpinës që thotë "hej, ndoshta ulu diku tjetër për një minutë". Këtu është gjëja - unë nuk e vura re timin për muaj të tërë, derisa një pasdite nuk munda të ngrihesha në këmbë pa gërmuar.

Karrigia juaj nuk është thjesht mobilje - është një investim

Në fillim mendova se po punonte më pak ose shumë kafe (ndoshta të dyja). Por më pas fillova t'i kushtoja vëmendje vendit ku rrija më shumë gjatë ditës. Nëse po kaloni tetë orë plus në një tavolinë, ajo karrige në thelb ju ka rritur gjysmën e javës tuaj të punës. E çmendur kur e mendon.

Çfarë do të thotë në të vërtetë ajo dhimbje

Ja çfarë po përpiqet t'ju tregojë trupi juaj. Të bërtiturat në pjesën e poshtme të shpinës zakonisht do të thotë:
• Jeni përkulur më shumë se sa e kuptoni
• Nuk ka mbështetje të duhur lumbare aty ku ju nevojitet më shumë
• Këndi i sediljes po lufton kurbën tuaj natyrale të shtyllës kurrizore
• Ju keni qenë në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë

The Mesh Back Game Changer

Pas disa kërkimeve dhe ndoshta shumë vizitave te mjeku, përfundova duke kontrolluar opsionet për një karrige zyre shumë ergonomike të ofruar nga dyqani Haworth. Sinqerisht, në fillim isha skeptik. Një karrige e re dukej sikur po hidhte para në krahasim me lehtësimin aktual të dhimbjes. Por këtu është ndryshimi – rrjeta e frymëmarrjes në fakt më lejon të ndjej ajrin rreth shpinës në vend që të mbërthehem duke djersitur në lëkurë.

Pse përfundimisht bëra çelësin

Në rregull, zbulimi i plotë - m'u deshën tre javë pas ankesave të mia fillestare para se të tërhiqja më në fund këmbëzën për përmirësimin. Pika e kthesës ishte zbulimi se mbështetja e rregullueshme e mesit nuk është vetëm push marketingu. Me konfigurimin e duhur, ju mund të personalizoni fjalë për fjalë se sa presion godet atë kurbë më të ulët që i çmend të gjithë.

Gjërat që më befasuan

Disa gjëra që askush nuk ju thotë vërtet për përmirësimin:

Periudha e përshtatjes nuk ishte e menjëhershme– Muskujt e mi duhej të rimësonin të ulej siç duhet.
Më parë e urreja pushimet– Tani ata ndihen të detyrueshëm sepse unë dua të kënaqem duke qenë rehat.
Etiketa e çmimit u godit më fort fillimisht– Por duke e krahasuar atë me faturat e kiropraktorëve? Plotësisht ia vlen.

Pra, çfarë duhet të bëni?

Dëgjo, nuk po them të mbarosh dhe të blesh menjëherë diçka të shtrenjtë. Por nëse jeni në atë fazë ku shpina juaj po dërgon sinjale SOS dhe ju ende jeni duke përdorur të njëjtën karrige të vjetër nga kolegji... ndoshta është koha për të hetuar seriozisht.

Shikoni markat cilësore, provojini ato kur është e mundur dhe mbani mend – ne i kalojmë ditët diku për një arsye. Shpina juaj do t'ju falënderojë më vonë. Më beso.

A e keni kaluar këtë? Çfarë ju ndihmoi të bëni ndryshimin? Hidhni mendimet tuaja më poshtë - do të doja të dëgjoja se çfarë funksionoi për situatën tuaj.

Ajo dhimbje e njohur pas orëve në tavolinë

A e keni vënë re ndonjëherëPjesa e poshtme e shpinës fillon të ankohet pas një dite të gjatë në zyrë? Po, kam qenë atje më shumë herë sesa do të doja ta pranoja. Dhe sinqerisht, përpara se të filloja t'i kushtoja vëmendje, mendova se ishte vetëm pjesë e plakjes - rezulton se zakonisht është diçka shumë më e thjeshtë se kaq.

Trupi juaj në thelb thotë,"Hej, situata juaj e uljes nuk funksionon."Sidomos nëse po kaloni tetë orë më shumë duke u ulur në diçka që duket e mirë, por që ndiheni të pakëndshme sapo të uleni.

Pse shumica e karrigeve të zyrës bien të shkurtra

Le të jemi të vërtetë për një minutë. Shumë karrige zyre janë ndërtuar për të kursyer para për kompanitë, jo për komoditet për punëtorët. Mund të duken mirë nga e gjithë dhoma, por sapo të keni qëndruar ulur për tre orë rresht... po, gjërat ndryshojnë shumë shpejt.

Shpina juaj nuk është krijuar për t'u ulur mbi një tavolinë gjatë gjithë ditës pa mbështetje. Dhe sinqerisht, e mësova këtë në mënyrën e vështirë. Kishte mëngjese kur thjesht nuk mund të ngrihesha nga shtrati sepse shpina ime ndihej shumë e ngurtësuar nga një natë më parë.

Çfarë e bën në të vërtetë Haworth të ndryshëm?

Pra, ja ku gjërat bëhen interesante. Kur fillova të gërmoj se pse disa karrige qëndrojnë më mirë se të tjerat, vazhdova t'i kthehesha një emri:Haworth. Dhe jo, nuk bëhet fjalë vetëm për të pasur një pëlhurë elegante ose një pamje të hijshme.

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse t'i besoja as hypes. Por pas testimit të opsioneve të ndryshme, duke përfshirë shikimin e opsioneve përmes aKarrige zyre me rrjete shume ergonomike, kuptova se ata në fakt e kuptojnë se si funksionojnë trupat gjatë periudhave të zgjatura ulur.

Ka të bëjë me mënyrën se si lëviz me ju

Shihni, shumica e karrigeve janë thjesht pjesë statike të mobiljeve. Por një e mirëdyqan haworthpërzgjedhja mendon për lëvizjen. Kur ndërroni pozicionet, përkuleni përpara për të shtypur, apo edhe thjesht merrni frymë, karrigia përgjigjet në vend që të luftojë kundër lëvizjeve të trupit tuaj.

Kjo ka më shumë rëndësi sesa njerëzit i japin kredi. Muskujt tuaj nuk relaksohen aq shumë kur karrigia juaj tërhiqet pa nevojë. Dhe më besoni, ky tension shtohet deri në orën 15:00.

Pyetja e pëlhurës (Spoiler: Nuk është gjithçka)

Këtu është një gjë për të cilën askush nuk flet mjaftueshëm: zgjedhja e materialit nuk ka rëndësi sa gjysma e dizajnit strukturor poshtë saj. Mbaj mend që hyra në një sallë ekspozite duke menduar se kisha nevojë për rrjetë sepse dukej që merrte frymë. Rezulton se korniza dhe mekanizmi i rregullimit ishin shumë më të rëndësishëm.

Me njëKarrige zyre me rrjete shume ergonomike, ju dëshironi një ndërtim cilësor që të mbështesë atë material të frymëmarrjes - jo vetëm një mashtrim marketingu. Përndryshe, ju po paguani ekstra për diçka që nuk do të bëjë shumë për qëndrimin tuaj.

Çfarë duhet të kërkoni në të vërtetë

• Mbështetje e rregullueshme e mesit që në të vërtetë lëviz

• Rregullimi i thellësisë së sediljes për gjatësi të ndryshme të këmbëve

• Mbështetëse krahësh që nuk ndihen si dekor

• Tensioni i animit që në fakt mund ta kontrolloni

Asnjë nga këto veçori nuk është novator individualisht, por së bashku? Aty ndodh magjia. Shpina ime nuk është ankuar që kur kam bërë ndërrimin, dhe çuditërisht, nivelet e mia të energjisë qëndruan më të larta gjatë gjithë ditës.

Në fund të fundit: Investoni zgjuar

Shiko, e kuptoj - të gjithë kemi buxhet. Por pjesa e poshtme e shpinës do t'ju tregojë se kur është koha për të ndaluar prerjen e qosheve në ndenjëse. Gjetja e një vendi të besueshëm për të blerë, si p.shdyqan haworth, ndihmon në ngushtimin e opsioneve që në fakt përmbushin premtimet e tyre.

Nuk është një blerje luksoze. Mendoni si mirëmbajtje të shëndetit. Dhe sinqerisht? Ky investim shpërblehet më shpejt nga sa do të prisnit sapo ato dhimbje në mëngjes të pushojnë së shfaquri.

Ndoshta trupi juaj tashmë po dërgon sinjale që duhet t'i dëgjojmë më shpejt se sa vonë.

Shpina ime nuk po më kishte më

Më lejoni t'ju tregoj për dimrin e kaluar. Ulesha në tavolinën time për orë të tëra, i bindur se "vetëm 5 minuta të tjera" ishte e padëmshme... derisa pjesa e poshtme e shpinës ime u ndje si një brez gome i shtrirë shumë i hollë. Karrigia ime e vjetër e mbushur? Më shumë si një jastëk shkumë që pretendon se mbështet gravitetin. Nga ora 15, unë po bëja shtrirje delikate pas tastierës sime.

Kështu që unë provova një karrige me rrjetë prapa zyrës

Në fillim isha skeptik.Flokë të çrregullt nga gjurmët e rrjetës? Ndoshta. Por kur më në fund ndërrova me një karrige zyre shumë ergonomike rrjetë nga Haworth Store, diçka ndryshoi. Sikur shtylla kurrizore u ftua në darkë në vend që të ngrihesha në këmbë.

Para vs Pas: Dallimet reale

• Karrige e vjetër: pellgje djerse që formohen gjatë drekës. Rrjetë e re merr frymë?

• Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës: Nga një dhimbje e vazhdueshme te… asgjë? Prisni, vërtet?

• Qëndrimi: Tani harroj se jam ulur. Ky është qëllimi apo jo?

Është e egër se sa shumë vëren trupi juaj kur mbështetja ekziston papritmas. Rrjeta përqafon shtyllën kurrizore pa e kapur nxehtësinë – e përkryer për ato sesione të gjata të Zmadhimit ku jeni “në kamera”, por mendërisht në plazh.

A është e mirë çdo karrige rrjetë?

Jo saktësisht! Disa të lira ndjehen si prerje kartoni të veshur me një çantë shpine. Por ja çfarë funksionon: lumbare e rregullueshme, kontrolle tensioni dhe pëlhurë që merr frymë. Kur testova karriget në dyqan, ato me panele rrjetë fleksibël bënë që shpatullat e mia të qetësoheshin menjëherë.

Disa fjalë paralajmëruese

Mos nxitoni verbërisht! Merrni karrigen për të provuar për të paktën 10 minuta. Kontrolloni nëse gjunjët tuaj bien në dysheme siç duhet. Dhe hej, asnjë karrige nuk zëvendëson lëvizjen çdo orë. Vendosni një kohëmatës. Më beso.

Mendimet përfundimtare përpara se të klikoni Blej

Pjesa e poshtme e shpinës nuk ankohet sepse është dembel - po kërkon ndihmë. Nëse jeni zgjuar ndonjëherë duke pyetur veten pse qëndrimi juaj është "i fikur", provoni të uleni në një karrige zyre rrjetë ergonomike. Asnjë presion. Thjesht një mik ju sugjeron të ndaloni së vendosuri për më pak.