Kur shpina juaj nuk thotë më shumë: Një udhëzues i vërtetë për të folur për karriget e zyrës që nuk thithin

Ai moment i njohur i dhimbjes së shpinës në 15:00

Mbrapa juaj në thelb po ju bërtet nga mesi i pasdites.Ju keni qenë ulur atje që nga kafeja e mëngjesit, duke shtypur në kompjuterin tuaj dhe papritmas - ow. Kjo dhimbje e shurdhër në pjesën e poshtme të shpinës tuaj fillon të zvarritet mbi ju. Ke qenë atje? Po, edhe unë. Shumë herë në fakt.

Pse qëndrimi ulur ndihet kaq i gabuar

Këtu është gjëja për të cilën askush nuk flet vërtet - shumica e karrigeve të zyrës janë absolutisht mbeturina. Ashtu si, dizajne legjitime të tmerrshme që janë bërë nga njerëz që ndoshta nuk punojnë nga shtëpia ose nuk ulen në tavolina gjatë gjithë ditës. Provova një grup para se të kuptoja më në fund se çfarë funksionon në të vërtetë.

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse përmirësimi i situatës sime të uljes do të kishte rëndësi. Dua të them, sa e ndryshme mund të bëjë një karrige nga një tjetër, apo jo? Përgjigje e gabuar. Diferencë e madhe.

Çfarë në fakt e bën një karrige të vlejë

Shikoni, unë e di se "ergonomike" tingëllon si supë me fjalë kryesore të marketingut, por ja çfarë ka rëndësi:

• Mbështetje lumbare që në fakt mbështet diçka reale

• Materiale që marrin frymë sepse askush nuk dëshiron të pasmet të djersitura

• Përshtatshmëria sepse trupat e të gjithëve janë çuditërisht të ndryshëm

Kalova disa para se të gjeja diçka që mbërtheu. E tërakarrige rrjetë mesopsioni u bë gjëja ime e preferuar pas një jave testimi. Qëndrimi im u ndje më mirë, nivelet e energjisë qëndruan më të larta, dhe sinqerisht? Më pak dhimbje bezdisëse në përgjithësi.

Kontrolli i realitetit të buxhetit

Çmimi më shqetësoi fillimisht. Por më pas llogarita se sa para më kushtoi koha e humbur për t'u marrë me problemet e shpinës - midis produktivitetit të humbur dhe vizitave te mjeku, kjo shtohet shpejt. Një karrige solide është një investim, jo ​​një shpenzim.

Kur bëja blerje përreth, vazhdova të shihja marka sikarrige zyre furmaxopsionet që shfaqen në mënyrë të përsëritur. Duke mos thënë se janë perfekte për të gjithë, por për buxhetin dhe nevojat e mia, ata kontrolluan më shumë kuti sesa pritej.

Mendimet përfundimtare përpara se të blini

Sinqerisht, nëse konfigurimi aktual ju bën të mos ndiheni rehat deri në mesditë, keni nevojë për pajisje të reja më shpejt se sa vonë. Provoni stile të ndryshme, kushtojini vëmendje sesi ndihet trupi juaj pas disa orësh dhe besojuni atyre sinjaleve.

Gjithashtu, mbani mend se rehatia ka më shumë rëndësi se pamja. Sigurisht, ajo karrige e mrekullueshme e lojërave mund të duket e lezetshme, por a mund të përballojë tetë orë pa u kthyer në torturë?

Gjithsesi, aty përfundova. Karrige më e mirë = më pak dhimbje = më shumë fokus = jetë më e lumtur. Ndonjëherë përmirësimet e vogla bëjnë ndryshimin më të madh.

PS Nëse po mendoni të merrni njëkarrige rrjete tavoline kompjuteri ergonomike, vetëm dije se të provosh përpara se të blesh ndihmon shumë. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë kur të vijë ora 15:00 dhe shpina juaj të qëndrojë e qetë.

Shiko, e kuptoj.Po kaloni nëpër një nga ato listat e "10 karrigeve më të mira ergonomike" sikur të jetë e Premtja e Zezë në ditën e shitjes. Etiketat e çmimeve ndezin, vlerësimet po rriten, të gjitha këmbanat dhe bilbilat. Por këtu është ajo për të cilën askush nuk flet me të vërtetë - gjërat që kanë më shumë rëndësi sesa nëse ajo karrige kushton 200 dollarë ose 800 dollarë.

Pse çmimi nuk është faktori vendimtar

Në fillim, nuk isha e sigurt se përse më bërtiste shpina pas punës. Kam shpenzuar orë të tëra duke krahasuar specifikat, duke lexuar komente dhe po, duke parë shenjat e dollarit. Rezulton se po shikoja plotësisht gjënë e gabuar. Nuk ka të bëjë me hedhjen e parave për problemin. Ndonjëherë opsioni më i lirë funksiononte më mirë sepse në të vërtetë përshtatejmua.

Ja ku shumica e njerëzve dalin jashtë binarëve. Ata shohin atë karrigen 900 dollarë me rregullim mesit, mbështetëse koke, mbështetëse krahu që lëvizin në shtatë drejtime... dhe truri i tyre thotë "investim". Ndërkohë, ata nuk janë ulur në të. Jo një herë.

Ajo që në të vërtetë ka më shumë rëndësi

Mendoni për llojin e trupit tuaj. Mendo me të vërtetë. Nëse jeni në anën më të vogël dhe karrigia ka mbushje masive, do të zhyteni në të pa mbështetjen e duhur. Anasjelltas, nëse jeni të ndërtuara më të mëdha, disa karrige premium ndihen të dobëta, pavarësisht se sa karakteristika pretendojnë se kanë.

E bëra këtë gabim dy herë përpara se të zbarkoja në diçka të mirë. Dikur me një markë buxhetore që dukej e mrekullueshme në internet, por që ndihej si të ulesh në një shkëmb pas një ore. Një herë tjetër me një opsion të shtrenjtë që dukej bukur, por nuk përshtatej sa duhet për gjatësinë time. Të dyja herët, e njëjta dhimbje: dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës deri në orën 14:00.

Debati Mesh vs Cushion Askush nuk fiton

Ah, debati klasik. Rrjeta merr frymë - kaq shumë është e vërtetë. Por në dimër? Oh. Disa prej nesh jetojnë në zyra të ftohta ku rrjeta duket si ajri i kondicionuar për prapanicën tuaj. Opsionet me jastëk ruajnë ngrohtësinë, por mund t'ju bëjnë të djersiteni në verë. Varet nga situata, e thjeshtë dhe e thjeshtë.

Këtu hyjnë në lojë markat si opsionet e karrigeve të zyrës Furmax. Modelet e tyre rrjetë godasin atë pikë të ëmbël për kontrollin e temperaturës pa sakrifikuar rehatinë. Çmimi i rangut të mesëm do të thotë që nuk po paguani për emra të bukur ose buxhete marketingu - po paguani për materialet aktuale që funksionojnë.

Karakteristikat që anashkalohen

Rregullimi i mbështetëses së krahut. Seriozisht. Nëse krahët tuaj nuk qëndrojnë rehat në krahët e karriges gjatë shkrimit, supet tuaja do të ankohen brenda pak minutash. Mbështetësit e kokës janë të këndshëm kur ekzistojnë, por sinqerisht? Shumica prej nesh nuk i përdorin kurrë ato. Mbështetja lumbare është megjithatë kritike - nëse keni një histori të keqe të sjelljes, anashkaloni këtë dhe po e vendosni veten për katastrofë.

Stabiliteti i bazës ka më shumë rëndësi sesa pranojnë rishikuesit. Ato bazat plastike të lëkundura në modele më të lira? Po, ata kërcasin, japin bakshish, thjesht bezdisin. Dhe kjo bezdi shtohet me kalimin e kohës. Truri juaj regjistron shqetësime të vogla edhe kur nuk i vini re me vetëdije.

Rutina juaj ditore duhet të diktojë zgjedhjen

Sa kohë rrini ulur çdo ditë? Nëse është minimumi gjashtë orë, mos blini një karrige sepse është "mjaft e mirë". Ky është vendi juaj i punës. Trajtojeni si pajisje ku mbështeteni për të funksionuar. Nëse punoni herë pas here nga shtëpia, mbase kurseni pak - por jo shumë.

Fundi?Ndaloni së ndjekuri numrat e përsosur në sajtet e rishikimit. Uluni në opsione kur është e mundur. Provoni marka të ndryshme. Bëni pyetje në lidhje me politikat e garancisë dhe kthimit. Dhe çfarëdo që të bëni, dëgjoni kur trupi juaj fillon të dërgojë sinjale. Sepse shpina juaj do të kujtojë se cilat zgjedhje ju lënduan dhe cilat ndihmuan.

Herën tjetër kur jeni duke lëvizur, ndaloni përpara se të klikoni "Bli". Pyesni veten: A do të jetë rehat në këtë karrige në orën 16:00 dikush që duket tamam si unë? Nëse nuk mund ta imagjinoni këtë, vazhdoni të kërkoni.

Kjo Një gjë Furmax merr të drejtë

Mirë, le të jemi të vërtetë këtu. Kam ulur më shumë karrige zyre të lira se sa dua ta pranoj. Ju i njihni ato – ato gjëra të lëkundura që ju bëjnë të vini në dyshim çdo vendim jetësor që çon në blerjen e tyre. Por pastaj kaKarrige zyre Furmax, dhe sinqerisht? Më befasoi.

Në fillim, nuk isha i sigurt. Kur diçka kushton nën 200 dollarë këto ditë, cilësimi im i paracaktuar është skepticizmi. Dua të them, ne po jetojmë në një epokë ku edhe furça juaj e dhëmbëve ka Wi-Fi. Një karrige ergonomike? Versioni buxhetor?

Pyetja e cilësisë së ndërtimit

Ja çfarë më ndaloi gjatë lëvizjes në Amazon: montimi. Shumica e karrigeve buxhetore mbërrijnë sikur po përpiqen të fshihen nga departamenti i tyre i garancisë. Pjesë të shpërndara kudo, udhëzime të shkruara nga dikush që flet një gjuhë krejtësisht të ndryshme.

Furmax? Ato në fakt përfshinin fotografi të qarta. Jo vetëm diagrame - fotografi aktuale se si gjërat shkojnë së bashku. Burri im nuk duhej të më pyeste dy herë se çfarë duhej të lidhte secila vidë. E mbaruam për rreth 30 minuta në vend të maratonës së zakonshme "prit të dielën kur të mos jesh i lodhur".

• Baza e fortë që nuk kërcasin në intervale të rastësishme
• Mbrapa rrjetë që merr frymë gjatë atyre takimeve të gjata pasdite
• Mbështetje lumbare e rregullueshme që përshtatet me JU
• Mbështetëse krahësh që nuk duket sikur do të thyhen pas dy muajsh

Por Prisni, Ka më shumë

Pas një jave me këtëkarrige rrjete tavoline kompjuteri ergonomike mes, ja çfarë më ka mbetur:

Shumica e markave buxhetore shkurtojnë qoshet aty ku nuk mund t'i shihni - mekanizmat e brendshëm, kushinetat e rrotave, të gjitha gjërat e padukshme që shkojnë keq më vonë. Furmax... ata janë mjaft transparentë për atë që ofrojnë. Jastëku mban formën. Rrotat rrëshqasin pa probleme si në tapet ashtu edhe në drurë pa lënë gjurmë. Dhe disi, pavarësisht se është "buxhetore", kjo karrige nuk më ka bërë ende të më urrejë kurrizin.

Unë e di se çfarë po mendoni. A është marrëzi kjo sponsorizimi? Jo. E bleva këtë me paratë e mia sepse konfigurimi i mëparshëm i punës nga shtëpia më bëri të bëja yoga midis thirrjeve të Zoom. Le të themi se nuk po i bëj më ato.

Kush duhet ta blejë në të vërtetë këtë?

Jo të gjithë kanë nevojë për karrigen më të bukur. Nëse jeni duke punuar nga shtëpia me kohë të pjesshme, punëtor i rastësishëm në distancë, ose ndoshta thjesht dëshironi të përmirësoni situatën nga karriget e kuzhinës pa zbrazur llogarinë tuaj të kursimeve...

Kjo përshtatet. Nuk do të zëvendësojë një Herman Miller, por le të jemi të sinqertë - ne po flasim për pika çmimi që nuk janë as territori i Herman Miller. Është praktike. Mjaft komode për shtrirje të gjata. Mjaft e qëndrueshme saqë nuk jam duke kërkuar për një model zëvendësues gjashtë muaj më vonë.

Shikoni, shpina juaj ka më shumë rëndësi se llogaria juaj bankare ndonjëherë. Ndoshta investoni në karrige përpara se të investoni në një mbajtës tjetër të shpinës. Thjesht duke thënë. 😊

Pra, Mbështetje në mes të shpinës – A funksionon në të vërtetë?

Mbështetje në mes të shpinësështë një nga ato tipare që njerëzit fiksojnë kur blejnë karrige. E dini, ai seksion i mbushur që godet pikërisht në mes të shtyllës kurrizore? Le të jemi të vërtetë për një sekondë – kam kaluar vite duke testuar konfigurimet e zyrës dhe ja çfarë kam mësuar.

Këtu është gjëja:

• Mbështetja në mes të shpinës është e shkëlqyeshme për njerëzit që qëndrojnë ulur për 4-6 orë në ditë

• Ajo lufton me njerëzit më të gjatë që kanë nevojë për mbulim të plotë të mesit

• Opsionet e pasme rrjetë mund të ndjehen të ndryshme në varësi të cilësimeve të tensionit

Mbaj mend që bleva karrigen time të parë rrjetë, duke menduar se pjesa e pasme e frymëmarrjes do të zgjidhte gjithçka. Jo. Gjithsesi, pjesa e poshtme e shpinës ime filloi të ankohej pas tre javësh. Ndonjëherë më shumë mbështetje mund më shumë qarkullimin e ajrit.

Çfarë ka në të vërtetë rëndësi kur rri ulur gjithë ditën

Shikoni, e kuptoj pse të gjithë flasin për tiparet e mesit. Por nëse jeni duke punuar në njëtavolinë ergonomike kompjuteripër 8+ orë, duhet të mendoni më shumë se vetëm një zonë e pasme. Këtu është lista ime kontrolluese e bazuar në përvojë:

Përshtatshmëria ka më shumë rëndësi sesa fjalët kryesore të marketingut. A mund të rregulloni lartësinë e sediljes? Thellësia e mesit? Pozicionet e krahëve? Nëse jo, aq e shtrenjtëkarrige zyre furmaxkomenti që lexoni mund të mos zbatohet për llojin e trupit tuaj.

Kur mbështetja e mesit të shpinës bie e shkurtër

Kjo pjesë ka nevojë për ndershmëri. Unë jam ulur në dhjetëra karrige me kthesa të supozuara perfekte në mes të shpinës. Disa më lanë shpatullat të shtrënguara deri në mesditë. Të tjerët më bënë të përgjumur sepse asgjë nuk e mbante siç duhet pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore. Problemi nuk është gjithmonë cilësia - është e përshtatshme.

Gjatësia e bustit tuaj, zakonet e qëndrimit, madje edhe mënyra se si lëvizni ndërsa mendoni, të gjitha ndryshojnë se cila karrige funksionon. Nuk ka përgjigje magjike për fletën e specifikimeve. Periudhat e provës kanë rëndësi kur shpenzoni para serioze.

Këshilla ime e ndershme për blerjen e karrigeve

Përpara se të shtoni një karrige tjetër në karrocën tuaj, bëjini vetes këto pyetje. A jam duke u prirur kryesisht përpara për punë të detajuar? A e kaloj vazhdimisht mes shkrimit dhe leximit të dokumenteve? A është kjokarrige rrjetëveçori që më ftoh apo më bën shpinën të ftohtë?

Gjithashtu, mos harroni mbështetëset e krahëve. Njerëzit i anashkalojnë derisa qafa e tyre mpihet në orën 14:00. Nëse krahët tuaj nuk kanë vend të rehatshëm për të pushuar gjatë telefonatave video, e gjithë qëndrimi juaj vuan.

Përfundimi: Provo Para se të Besosh

Do të doja që të mund t'ju jap një po-ose-jo të sigurt për mbështetjen e mesit sot. Por komoditeti i mobiljeve është tepër personal. Ajo që ndihet mbështetëse për një person krijon pika presioni për një tjetër.

Nëse është e mundur, provoni karriget fizikisht përpara se të angazhoheni. Uluni për të paktën 20 minuta në dyqan ose kontrolloni politikat e kthimit në internet. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë kur të vijë e premtja pasdite pa atë dhimbje të njohur.

Mbani mend: investimi në hapësirën tuaj të punës do të thotë të investoni në shëndetin tuaj. Mos u qetësoni sepse karrigia duket bukur në foto. Lexoni komentet në mënyrë kritike, përqendrohuni në rregullueshmërinë dhe besoni atë që trupi juaj ju thotë gjatë testimit.

Pra, doni të kurseni shpinën tuaj?

Mirë, dëgjo. Unë kam ulur shumë karrige "buxhetore" që më shumë ndiheshin si ndëshkim sesa rehati. Të gjithë e duam atë pamje moderne elegante, apo jo? Sidomos kur po përpiqeni të përmirësoni hapësirën tuaj të punës pa zbrazur llogarinë e kursimeve.

Nëse po shikoni diçka rreth 200 dollarëve, me siguri po lëvizni nëpër faqe duke shpresuar të gjeni një gur të çmuar. Është e ndërlikuar sepse kompanitë hedhin fjalë kudo. "Ergonomike!" "Mbështetës!" Por a ndihmon në të vërtetë pas katër orësh punë?

Le të presim pushin. Këtu janë tre detaje të vogla që bëjnë ose prishin plotësisht marrëveshjen kur shpenzoni paratë tuaja të fituara me vështirësi.

1. A është në të vërtetë frymëmarrje?

Ju djersitet shpina. Ne djersitemi. Nëse uleni mbi pëlhurë plastike ose të trashë gjatë gjithë ditës, përfundoni ngjitës dhe të pakëndshëm. Këtu vjen në ndihmë një **karrige me rrjetë**. Nuk ka të bëjë vetëm me pamjen; ka të bëjë me rrjedhën e ajrit.

Mbaj mend që testova një nga ato opsionet më të lira në internet, dhe sinqerisht, materiali ishte shkumë e dendur që mbante nxehtësinë si të çmendur. Më ishte lagur shpina nga mesdita. Kërkoni një rrjetë që ajroset në mënyrë që të qëndroni të freskët ndërsa jeni duke bluar.

2. A i përshtatet konfigurimit të tavolinës suaj?

Ju nuk do të blinit një këpucë pa matur këmbën tuaj, kështu që pse të blini një karrige pa kontrolluar hapësirën? Nëse keni një **tavolinë kompjuteri ergonomike** të nivelit të lartë, keni nevojë për një mbështetëse krahu që zbret mjaftueshëm. Asgjë nuk e vret disponimin si lufta për hapësirën e bërrylit.

Sigurohuni që sedilja të përshtatet mjaftueshëm ulët. Ndonjëherë karriget e buxhetit ndalojnë shumë lart. Ajo heq plotësisht qëndrimin tuaj. Ju dëshironi që këmbët tuaja të jenë të sheshta në dysheme, jo të varura.

3. Kush qëndron pas karriges?

Kjo është një e madhe. E gjeta veten duke parë komentet për **karrigen e zyrës furmax** kohët e fundit për shkak të reputacionit të saj. Disa marka ofrojnë specifika të mira për çmimin, të tjerët thjesht kopjojnë modele. Kontrolloni nëse korniza duket e fortë. A do të lëkundet pas gjashtë muajsh?

Këtu është një krahasim i shpejtë i asaj që duhet të keni kujdes:

Në thelb zbret në përdorimin afatgjatë kundrejt rregullimit afatshkurtër. Një karrige është një investim për shëndetin tuaj, edhe nëse jeni duke parë nga afër çmimin.

Mos e nxitoni. Provoni vetë mekanizmin e animit. Uluni në të në dyqan ose porositni nga diku me kthime falas. Më mirë akoma, nëse shihni një markë që ofron një garanci të mirë për një njësi me **çmim mesatar**, kapeni më shpejt se më vonë.

Shpresojmë që kjo të shpëtojë pjesën e poshtme të shpinës nga një botë e lënduar. Gëzuar ulur!