Vendi që qëndron me ju gjatë ditëve 10-orëshe të punës

Çfarë gabojnë të gjithë në lidhje me pëlhurën e karriges

Këtu është gjëja:Shumica prej nesh zgjedhin karrigen e zyrës bazuar në pamjen ose emrin e markës. Ne lëvizim nëpër foto, ndoshta lexojmë disa komente, por kur ulemi në të vërtetë... diçka na vjen keq.

Unë kam qenë atje. Në fillim, nuk e dija pse do të më dhembte shpina pas vetëm tre orësh në tavolinën time. Rezulton se nuk ishte vetëm mbështetja e mesit - ishte vetë pëlhura.

Rrjetë kundër pëlhurës—Është më shumë se sa duket

Ju ndoshta mendoni se e dini ndryshimin midis karrigeve rrjetë dhe të zakonshme prej pëlhure. Rrjeta merr frymë më mirë, apo jo? Dhe pëlhura është më e rehatshme? Epo... po, kjo është ajo që na thonë të gjithëve.

Por ja ku gjërat bëhen interesante. Jo të gjitha pëlhurat rrjetë janë krijuar të barabarta. Disa janë të ngurtë si kartoni. Të tjerët ndjehen sikur jeni ulur në një trampoline. Dhe as mos më bëni të filloj me tapiceri të lira që pilula pas gjashtë muajsh.

Miti i frymëmarrjes

Mirë, do ta pranoj - më parë mendoja se çdo rrjetë ishte automatikisht më e ftohtë se pëlhura. Shoqja ime e dhomës u përpoq të më bindte të kundërtën, dhe sinqerisht, nuk e besova derisa një ditë vere veçanërisht e nxehtë ndryshoi gjithçka.

Rezulton se cilësia e kësaj rrjete ka më shumë rëndësi sesa nëse ekziston fare. Akarrige zyre prej pëlhure rrjetë më e mirënuk ka vetëm vrima në të; ajo ka projektuar kanale të rrjedhës së ajrit që në fakt funksionojnë. Ato të lira bllokojnë nxehtësinë sepse janë shumë të dendura ose të tensionuara dobët.

Qëndrueshmëria nuk ka të bëjë vetëm me qëndrueshmërinë

Kjo më befasoi. Kur më në fund hulumtova se çfarë e bën pëlhurën të qëndrueshme, kuptova se askush nuk flet vërtet për numrin e fijeve, tensionin dhe modelet e endjes. Këto detaje bëjnë ose prishin se sa kohë ju shërben vërtet karrigia juaj.

Disa pëlhura janë krijuar për t'u përkulur me lëvizjen, të tjerat i rezistojnë shtrirjes me kalimin e kohës. Një prodhues përdor teknika të ndryshme gërshetimi në varësi të asaj pjese të karriges që do të mbulojë pëlhura. Mendje fryrë?

Komoditeti është subjektiv—prandaj ndaloni së krahasuari

Shiko, nuk po them se ka një karrige perfekte për të gjithë. Më besoni, kam provuar pesë stile të ndryshme përpara se të vendosem për diçka që funksiononte. Por ja çfarë mësova:

• Ajo që funksionon për dikë tjetër mund të mos funksionojë për ju

• Lloji i trupit tuaj ka më shumë rëndësi sesa preferenca e ngjyrës

• Provoni të uleni në karrige përpara se të blini online sa herë që është e mundur

Përfundimi: Hulumtoni përpara se të relaksoheni

Në fund të ditës, karrigia juaj do të qëndrojë me ju gjatë qindra ditëve të punës. Kjo do të thotë të shpenzosh pak më shumë për ndërtimin e duhur të pëlhurës nuk është e kotë - është investim.

Mendoni pak: A do të blinit këpucë vrapimi të lira? Ndoshta jo. Pra, pse të kënaqeni me materiale të diskutueshme ku trupi juaj kalon pjesën më të madhe të ditës duke pushuar?

PS Mos e anashkaloni testimin e asaj karrige përpara se të angazhoheni. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Sedilja që qëndron me ju gjatë ditëve të punës 10-orëshe

Përgjigje e sinqertë? Në fillim, as unë nuk isha i sigurt. Gjatë dymbëdhjetë muajve të fundit, e kam hedhur trupin tim nëpër gjilpërë - ditë të gjata, takime radhazi, darka me laptop në tavolinën time. Megjithatë, disi, atëkarrige zyre prej pëlhure rrjetë më e mirëI kap vitin e kaluar është ende duke mbajtur të fortë. Dhe unë nuk jam këtu për t'ju shitur asgjë; Unë thjesht dua të bisedoj për atë që në fakt bën ndryshimin kur jeni ulur gjithë ditën.

Çfarë ndodhi në të vërtetë në hapësirën time të punës?

Shikoni, unë punoj nga shtëpia tani, kështu që karrigia ime merr më shumë kohë sesa çdo njeri mund të kalojë në të disa ditë. Tetë orë? Më shumë si dhjetë. Ndonjëherë katërmbëdhjetë. Dhe sinqerisht, kishte javë që harrova të ngrihesha plotësisht derisa macja ime filloi t'i rrëzonte gjërat nga tavolina ime. Ky lloj trajtimi do të kishte vrarë shumicën e karrigeve që kam pasur më parë.

Gjëja e të ulurit kështu - nuk ka të bëjë vetëm me rehatinë. Ka të bëjë nëse trupi juaj ndihet mirë më pas. Përpara se të merrja këtë, do ta mbaroja ditën time të punës me shpatulla të ngurtësuara dhe dhimbje të shpinës. Tani? Shumicën e ditëve mezi e vërej veten duke ndërruar pozicione. Kjo më befasoi në fillim, sepse çmimi nuk përputhej me atë që prisja për këtë lloj qëndrueshmërie.

Faktori Mesh ka më shumë rëndësi se sa mendoni

Ja çfarë kam mësuar pasi kam provuar në thelb çdo karrige nën 500 dollarë - materiali bën ngritje të rënda. Rrjeta merr frymë më mirë se shkuma ose lëkura ndonjëherë. Këmbët e mia nuk djersiten më gjatë valëve të të nxehtit të verës, dhe ka diçka çuditërisht të këndshme në ndjesinë e rrjedhës së lehtë të ajrit edhe kur asgjë tjetër nuk është në punë. Ndoshta kjo është arsyeja pse njerëzit vazhdojnë të rekomandojnë opsionet më të mira të karrigeve të zyrës prej pëlhure rrjetë në internet.

Mos më keqkuptoni, nuk ka nevojë për mirëmbajtje të vazhdueshme si materialet e tjera. Një fshirje e shpejtë me një leckë të lagur një herë në disa javë e mban atë të duket e mirë. Nuk ka spërkatje të veçanta, nuk ka nevojë për kondicioner. E cila ka rëndësi kur kupton se sa e ngarkuar bëhet në të vërtetë jeta dhe askush nuk planifikon trajtime spa për mobiljet e tyre.

Periudhat e rregullimit janë reale

Do ta pranoj—mendova se rregullimet nënkuptonin rrotullimin e pullave dhe shtyrjen e levave derisa të isha rehat. E gabuar. Disa karrige ndihen mirë jashtë kutisë, por ulen në muajin e gjashtë. Të tjerët marrin kohë për t'u vendosur në vend. Vendosja ime aktuale mori rreth dy javë për t'u "shpërthyer", gjë që tingëllon budalla për diçka mekanike, por betohem se vura re ndryshime pas asaj periudhe.

Tani mbështetja e mesit godet pikërisht aty ku duhet. Jo shumë presion, jo asgjë. Mbështetësit e krahëve lëvizin pa kërcitur ose pa u ndier të lirshëm. Këto nuk janë përmirësime fantastike—janë ato që i vëreni vetëm kur nuk ju shqetësojnë më. E di që tingëllon mbrapsht, por rehati shpesh do të thotë të mos vëresh më siklet.

Matematika afatgjatë funksionon në të vërtetë

Njerëzit gjithmonë pyesin nëse kam shpenzuar shumë pak. Pyetje e drejtë. Po, ekzistojnë opsione më të lira. Por mbaj mend që bleva tre karrige të veçanta gjatë pesë viteve që përfundimisht u shkatërruan. Llogaritjet e kostos në ditë nuk janë argëtuese, megjithatë ato kanë rëndësi kur merrni parasysh faturat e riparimit, stresin e zëvendësimit dhe kohën për të blerë gjëra të reja në mes të ditës së punës.

Ky investim i veçantë qëndron diku në rangun e mesëm - jo niveli më i lirë, jo luksi. Ajo që ka rëndësi është se ka zgjatur pa probleme gjatë trajtimit të modeleve të mia të paqëndrueshme të përdorimit. Nëse lexoni rishikime dhe shihni përmendje të integritetit të kornizës që zgjat me vite, zakonisht ia vlen t'i kushtoni vëmendje përtej pushit të marketingut.

Pra, a duhet të shqetësoheni për karrigen tuaj të ardhshme?

Përgjigje e shkurtër: ndoshta pak. Përgjigje e gjatë: po, absolutisht. Ne kalojmë pjesë masive të jetës sonë duke qëndruar ulur – punë, duke parë shfaqje, duke luajtur lojëra, duke punuar në laptopë. Bërja e një zgjedhjeje të informuar nuk ka të bëjë me të qenit i mrekullueshëm, ka të bëjë me kujdesin për mirëqenien tuaj fizike duke qëndruar mjaftueshëm i vetëdijshëm për buxhetin për të jetuar ende të lumtur.

Nëse po e lexoni këtë dhe po mendoni "Kam nevojë për diçka të re së shpejti", filloni pak. Shikoni se çfarë thonë përdoruesit e vërtetë pas disa muajsh në vend të përshtypjeve fillestare. Kushtojini vëmendje veçorive të përshtatshmërisë që në të vërtetë përdoren, jo thjesht të shtuara për t'u shfaqur. Dhe mos harroni se ndonjëherë zgjidhja më e mirë është thjesht të zgjidhni diçka që i përshtatet stilit tuaj të vërtetë të jetesës dhe jo zakoneve aspirative.

Në fund të fundit, unë jam ende i kënaqur me këtë blerje pothuajse një vit më vonë. Asgjë dramatike nuk ndodhi - ai thjesht funksionoi vazhdimisht, e bëri punën e tij pa u ankuar dhe vazhdoi ta bëjë atë kur ndalova së kontrolluari në mënyrë aktive. Ndonjëherë kjo është gjithçka që dikush mund të kërkojë vërtet në botën e sotme kaotike.

Ai Një Detaj Për të cilin Nuk Flet Askush

I njihni ato pasdite të gjata kur jeni ngjitur pas ekranit tuaj dhe papritmas pjesa e poshtme e shpinës të duket sikur po komploton kundër teje? Po, edhe unë. Kalova vite duke fajësuar qëndrimin tim derisa u përplasa në një numërues të vogël në karrigen time që ndryshoi gjithçka.

Shumica e njerëzve fokusohen në artikujt e biletave të mëdha: trashësia e jastëkut, emrat e markave, pavarësisht nëse ka një mbështetëse koke. Por magjia është shpesh në pullat e vogla në të cilat askush nuk i shikon dy herë.

Sekreti i bllokimit të mesit

Këtu është gjëja për mbështetjen e mesit - nuk ka të bëjë vetëm me mbushjen shtesë. Ndryshuesi i vërtetë i lojës ështëtension i rregullueshëm. E shihni atë levë të çuditshme pranë shtyllës kurrizore? Ai kontrollon se sa rezistencë merrni kur përkuleni prapa. Shoqja ime Sarah nuk e preku të sajën për muaj të tërë. Pastaj kiropraktori i saj tha: "Karrigia juaj ju lufton kur shtriheni."

E testova duke e rregulluar ndërsa rrija në këmbë. Papritur, sedilja u ndje më pak si një kurth vdekjeje dhe më shumë si një përqafim mbështetës. Ja pse ka rëndësi:

• Rreshtimi më i mirë i shtyllës kurrizore = më pak dremitje në mes të afatit
• Pjerrësia e personalizueshme parandalon përkuljen (do të habiteni se sa shumë ndihmon kjo)
• Rrjeta merr frymë më lehtë kur pesha shpërndahet në mënyrë të barabartë

Shikimi i cilësisë në një bishë rrjetë

Kur gjuani përkarrige zyre prej pëlhure rrjetë më e mirë, kontrolloni tre gjëra:

1. Rrëshqitësi i thellësisë së sediljes: A mund ta lëvizni skajin e përparmë më afër/më tej? Karrigia ime e vjetër më dhimbte gjunjët sepse ndenjësja mbaronte menjëherë pas viçave të mia.

2. Mekanizmi Dinamik Lumbar: A lëviz me ju? Mbështetësit e fiksuar ndjehen sikur dikush po shtyn një peshqir të mbështjellë midis shtyllës kurrizore dhe një muri.

3. Doreza e Rezistencës mbështetëse: Provoje! Nëse kërkon dy duar për t'u rregulluar, nuk do ta përdorni kurrë.

"Aha" ime! Moment

Muajin e kaluar, shkëmbeva një karrige lojrash prej 600 dollarësh për një opsion rrjetë. Sinqerisht? Unë isha skeptik. Por rregullimi i levës së tensionit bëri që shtrirjet 10-orëshe të ndiheshin të menaxhueshme. Këshillë profesionale: Uluni drejt, mbështetuni ngadalë prapa dhe dëgjoni. Nëse dëgjoni kërcitje ose kërcitje, kalojeni. Lëvizje e qetë = para të shpenzuara mirë.

Gjithashtu, mos i neglizhoni mbështetëset e krahëve. Ato nuk janë vetëm për të shkruar - lartësia e duhur i kursen shpatullat nga bërtitjet gjatë afateve të natës vonë.

Kthesa juaj për të eksperimentuar

Merrni një stilolaps dhe bëni shkarravinë në tabelën tuaj të ardhshme të buxhetit. Ato rregullime të vogla? Ata grumbullohen. Më besoni, shpina juaj do t'ju falënderojë kur të jeni ende vigjilent në orën 20:00 në vend që të luteni për pension të parakohshëm nga tavolina juaj.

Keni pyetje në lidhje me konfigurimin tuaj aktual? Hidhini ato më poshtë. Le të shqyrtojmë së bashku fitoret ose humbjet ergonomike.

Rënia e pasdites po më vriste

E dini atë ndjenjë kur goditni rreth orës 14:00 dhe truri juaj sapo fillon të... largohet? Po, kam jetuar atje për muaj të tërë.

Do të kaloja kafenë, do ta detyroja veten të fokusohesha, do të lëvizja nëpër skeda të kota - por asgjë nuk më ndihmoi vërtet. Isha i rraskapitur para se të mbaronte dita aktuale. Dhe sinqerisht, nuk isha dembel. Thjesht isha i mbërthyer në diçka që më dukej si ndëshkim.

Çfarë e rregulloi në të vërtetë?

Në fillim mendova se ndoshta më duheshin më shumë pushime. Ose ushqime më të mira. Por më pas kuptova - karrigia ime kishte qenë me mua që nga ditët e konviktit të kolegjit, dhe le të themi se nuk ishte ndërtuar më saktësisht për tetë orë.

Kështu që unë bëra disa kërkime dhe më në fund u shpërndavakarrige zyre prej pëlhure rrjetë më e mirë. Tingëllon e thjeshtë, apo jo? Por ndryshimi ishte disi i egër.

Pse ka rëndësi pëlhura rrjetë

Nuk e kuptova pse njerëzit tërhiqeshin për frymëmarrjen derisa shpina ime filloi të djersitet pasditeve me këmishë. Gjëja e rrjetës në fakt lejon që ajri të qarkullojë në vend që të bllokojë nxehtësinë kundër jush. Pa shaka - e bënte uljen të ndihej më e lehtë.

Plus, mbështetja e mesit është e vërtetë. Jo ato gjëra të rreme ku rregulloni pullat për pesë minuta dhe i harroni ato. Ky në fakt mban pjesën e poshtme të shpinës në një mënyrë që nuk ju bën të dëshironi të ngriheni në këmbë çdo dhjetë minuta.

Sa ndryshuan gjërat?

Në rregull, kështu që jo, nuk jam produktiv me magji tani. Por ja çfarë vura re:

• Atë përplasje mesdite? Shumë më pak brutale.

• Më pak ngërçe në shpinë deri në orën 17:00

• Në fakt, prisni përsëri thirrjet e punës në mbrëmje

Është ende punë. Duhet ende përpjekje. Por të paktën tani nuk ndihem sikur po luftoj gravitetin ndërsa e bëj.

A ja vlen kostoja?

Këtu është e vërteta - hezitova përpara se të blija sepse po, është një investim. Por mendo pak: kaloj të paktën gjashtë orë në ditë në atë karrige, ndonjëherë më shumë. Nëse mund të përmirësoj rehatinë për kaq shumë kohë, a nuk ia vlen të shpenzoj më shumë paraprakisht?

Dhe nëse po përpiqeni të jeni serioz në lidhje me produktivitetin afatgjatë, unë do të thosha po. Trupi juaj do t'ju falënderojë deri në fund. Më beso në atë.

Mendimet përfundimtare?

Rregullimet e vogla kanë më shumë rëndësi sesa mendojmë. Ndonjëherë zgjidhja nuk është një tjetër hak produktiviteti, aplikacioni i mrekullueshëm ose rutinë e re. Ndoshta është thjesht ndalimi për të dëgjuar atë që trupi juaj po ju thotë.

Nëse e keni ndjerë atë lodhje gjatë ditëve të gjata të punës, mbase hidhini një sy se nga po punoni në të vërtetë. Mund të jetë po aq e thjeshtë - dhe efektive - sa përmirësimi i sediljes suaj.

Gjithsesi, kjo është historia ime. Shpresoj që të ndihmojë dikë që të kuptojë rënien e tij. Më tregoni nëse ndonjë gjë tjetër që keni provuar funksionon mirë për ju!