Ende ulur drejtë? Si më ndryshoi ditën time të punës një test 90-ditor i karriges nën 200 dollarë

Pse karrigia juaj aktuale mund t'ju sabotojë në heshtje

E keni ndjerë ndonjëherë atë dhimbje të shurdhër midis shpatullave tuaja pas tetë orësh të rënë mbi tavolinën tuaj? Po, e kam jetuar atë dramë. Paralajmërim spoiler: Nuk ishte varësia nga kafeja - po fajësoja krejtësisht gjënë e gabuar.

Ajo karrige "ergonomike" prej 75 dollarësh që e kam trashëguar nga dhoma e zyrës së mikut tim? Ishte më keq se një jastëk që shfryhej. Ngadalë, ndalova së vuri re se si ajo anonte prapa në kënde të çuditshme ose se si mbështetja e mesit ndihej si një shaka. Por këtu është pjesa që më mbante zgjuar natën: energjia ime po akumulohej nga ora 14:00 çdo ditë dhe produktiviteti po zhytej më shumë se një karikues telefoni i rënë.

Kostoja reale nuk është vetëm portofoli juaj

• Dhimbje kronike në pjesën e poshtme të shpinës që zvarritet poshtë

• Të biesh në gjumë në mes të takimit në vend të detyrave dërrmuese

• Rregullime të vazhdueshme të qëndrimit duke e kthyer fokusin në kaos

Tingëllon e njohur? Kuptova se organizimi im po hante në heshtje kohën dhe shëndetin tim. Koha për të testuar një teori radikale: Po sikur shpenzimet nën 200 dollarë për një karrige mund të më kursenin qindra fatura terapie dhe orë të humbura?

Dita 90: Rezultatet Befasuese

Shpejt përpara tre muaj. Karrigia që testova (spoiler: konsiderohet si një nga karriget më të mira të zyrës për orë të gjata nën 200) mbërriti duke u dukur në mënyrë të dyshimtë të pavërejshme. Asnjë markë bie në sy, pa miratime të famshëm - vetëm qepje të forta dhe mbështetëse krahësh të rregullueshme.

Në javën e tretë, supet e mia pushuan së ndjeri sikur mbaja tulla. Mbështetja lumbare në fakt më mbyti shtyllën kurrizore në vend që ta godiste atë. Këtu është gjuajtja: Fillova të mbaroja takimet pa pasur nevojë për një sy gjumë më pas. Produktiviteti nuk u rrit në mënyrë magjike, por shpërqendrimet u bënë shumë më të pakta.

A ia vlente investimi?

Plotësisht. Le t'i theksojmë numrat: Nëse një karrige e rehatshme ju kursen edhe 30 minuta fokus të rregulluar në rrëmujë çdo ditë, kjo është gati dy orë pune shtesë në javë. Me kalimin e muajve, kjo shton deri në gjysmë dite të rikuperuar. Për nën 200 dollarë? Po, është një vjedhje në krahasim me bashkëpagesat e terapisë fizike.

Sigurisht, jo të gjithë kanë nevojë për një karrige luksoze. Por nëse keni ngecur në diçka që ndihet më keq se një ndenjëse e palosshme lëndinë, ndaloni. Pyesni veten: A më kursen para - apo më takson në heshtje?

Verdikti im? Përmirësimi në një opsion ergonomik miqësor me buxhetin e ndryshoi lojën time. Jo sepse është fantastike, por sepse e trajtoi trupin tim si një kolege - jo një mendim i mëvonshëm. Herën tjetër kur kaloni karriget në internet, mbani mend: rehatia nuk është një luks, është një domosdoshmëri.

P.S. Nëse mund ta përballojë këtë, do të trajtojë çdo gjë tjetër që hapësira juaj e punës hedh në të.

Ende uleni gabim? E Vërteta e Vështirë

Shikoni, le të jemi të sinqertë.Kalova vite duke blerë karrige zyre sepse dukeshin mirë në foto dhe kishin komente të shkëlqyera. Por ja çfarë nuk i thashë askujt - në muajin e dytë, shpina ime po bërtiste. Dhe më pas ishin kërcitjet, mbështetësit e krahëve që lëkunden dhe ai jastëk që u ul më shpejt se motivimi im pas Vitit të Ri.

Sot do të ndajtre mite të mëdhaqë më mbajti në këtë cikël blerjesh të këqija. Dhe si gjetja ekarrigia më e mirë e zyrës për orë të gjata nën 200në fakt ndryshoi gjithçka për konfigurimin tim të punës.

Miti #1: Është njësoj në këtë pikë çmimi

Në fillim, nuk isha i sigurt se kjo do të kishte rëndësi. Mendova, hej, nëse të gjithë thonë se çmimi është i ngjashëm, ata duhet të jenë të gjithë të ngjashëm, apo jo?Jo.

Disa karrige buxhetore investojnë në të vërtetë në mbështetjen e mesit që mund t'i rregulloni, ndërsa të tjerat godasin me një kthesë fikse që nuk bën asgjë për pjesën e poshtme të shpinës. E mësova këtë në mënyrën e vështirë duke u ulur në një karrige prej 150 dollarësh që dukej e mahnitshme, por më dukej sikur të isha ulur në një stol prej druri pas 90 minutash.

Kur më në fund vendosa të testoja diçka më të qëllimshme, kuptova se edhe brenda intervalit nën 200 dollarë, ka dallime masive në qëndrueshmërinë e kornizës, cilësinë e shkumës dhe frymëmarrjen e materialeve. Nuk bëhet fjalë për të shpenzuar më shumë - është për të ditur se çfarë në të vërtetë ka rëndësi kur jeni ulur tetë orë në ditë.

Miti #2: Shqyrtimet nuk gënjejnë, apo jo?

Kjo e lëndoi më shumë. Mbaj mend që lexova komente me pesë yje duke thënë se një karrige ishte e rehatshme për orë të gjata. Më pas erdhi karrigia ime dhe nuk gjeta një pozicion që të mos ndihesha keq disi.

Këtu është gjëja që nuk e dija - seksionet e rishikimit mund të jenë mashtruese në mënyra që nuk bëhen menjëherë të dukshme. Disa kompani nxisin vlerësime pozitive. Disa njerëz ulen 30 minuta në shtëpi dhe shkruajnë reagime të ndezura. Të tjerët kanë lloje trupore krejtësisht të ndryshme nga tuajat.

Çfarë më ndihmoi të gjejakarrigia më e mirë e zyrës për orë të gjata nën 200po shikonte përtej vlerësimit të përgjithshëm dhe lexonte midis rreshtave. Njerëzit që përmendnin gjëra specifike si "të mira për seanca 6+ orë" ose "qëndrojnë pas muajve të tëra përdorimi të përditshëm" ishin shumë më të vlefshme se lavdërimet e përgjithshme.

Miti #3: Do të përballem me parehatinë më vonë

Ndoshta ky është miti që më ka lënduar më shumë. Mendova, po, shpina ime mund të ndihet e çuditshme tani, por kush ka kohë të mendojë për këtë? Unë do të merrem me pasojat më vonë.

Sinjalizim spoiler: Nuk ka gjë të tillë si më vonë për parandalimin e dhimbjeve kronike. Ajo që prisja të ishte një çështje e vogël u bë një shqetësim i vërtetë që preku gjithë ditën time. Në javën e tretë të punës nga shtëpia me një karrige të tmerrshme, bëja pushime çdo orë vetëm për të rivendosur.

Kur fillova të testoja seriozisht karriget rreth 180-200 dollarëve, mund ta dalloja ndryshimin pothuajse menjëherë. Mbështetja nuk ishte thjesht më e mirë - ajo më lejoi të qëndroja e përqendruar pa ndërruar vazhdimisht pozicione ose pa ndjerë atë shqetësim bezdisës në vende që nuk e dija se kishin nevojë për vëmendje.

Çfarë ndryshoi në të vërtetë pas 90 ditësh

Mirë, kështu që pyetja e vërtetë është nëse ka kuptim kalimi në një karrige më të mirë buxhetore. Pas 90 ditësh, përgjigja është një po e fuqishme.

• Nivelet e energjisë gjatë gjithë ditës janë dukshëm më të larta

• Nuk ka më pasdite të zhytem në tavolinën time

• Më pak justifikime për t'u ngritur nga qëndrimi i duhur

• Rutina ime e mbrëmjes ka të bëjë më pak me shtrirjen dhe ndreqjen e dhimbjes

Nuk kam shpenzuar qindra as për një karrige luksoze zyre. Sapo gjeta diçka në atë vend të ëmbël ku çmimi plotëson cilësinë e vërtetë. Nëse jeni të lodhur duke luajtur lojën zëvendësuese me opsionet e buxhetit, investimi i kohës në kërkime ka më shumë kuptim sesa të hedhësh para për çdo gjë që duket premtuese.

Radha juaj për të bërë zgjedhje më të mira

Fundi? Mos supozoni se çdo karrige buxhetore është e barabartë, mos u besoni verbërisht të gjitha rishikimeve dhe patjetër mos prisni derisa të ndjeni pasojat përpara se të përmirësoni. Trupi juaj do t'ju falënderojë për të.

Nëse keni qenë duke luftuar me zgjedhjen e karrigeve, filloni duke i bërë vetes këto tre pyetje në vend që të nxitoni në vendimet e blerjes. Ju meritoni të uleni rehat pa prishur bankën dhe është absolutisht e mundur kur dini se çfarë të kërkoni.

Më tregoni në komente - cila është përvoja juaj me karriget e zyrës buxhetore? A jeni befasuar nga ndonjë prej këtyre miteve, apo e keni ditur tashmë për to?

Kur e provova për herë të parë këtë karrige

Karrige zyremund të ndjeheni si një lojë e tillë në internet, apo jo? Jeni duke lëvizur nëpër faqet e produkteve në mesnatë pas një dite të gjatë shikimi në ekranet dhe befas po pyesni veten nëse ia vlen të shpenzoni 150 dollarë për një karrige kur uleni për tetë+ orë në ditë.

Pikërisht aty isha janarin e kaluar. Karrigia ime e vjetër kishte filluar të kërcasë si një dërrasë shtëpie e përhumbur sa herë që lëvizja peshën time. Jo saktësisht lloji i zhurmës që dëshironi gjatë një videotelefonate.

Fillon Kërkimi

Kam kaluar javë duke krahasuar specifikat. Vlerësimet e mbështetjes së mesit, rregullimet e mbështetëses së krahut, rrjetë që merr frymë kundrejt jastëkëve me shkumë - truri im u ndje si një fletëllogaritëse në mbrëmjen e tretë. Sinqerisht, u bë rraskapitëse vetëm duke studiuar situatën time të ulur.

Pastaj gjeta diçka që quhet karrigia më e mirë e zyrës për orë të gjata nën 200. Interesante, sepse zakonisht "nën 200" ndihet si kod për "ju merrni atë që paguani".

Realitetet e Ditës së Parë

Konfigurimi zgjati rreth 45 minuta. Jo keq! Udhëzimet ishin në fakt të qarta në vend të atyre diagrameve të pakuptueshme me numra shigjetash që nuk do të thotë asgjë. Unë e montova atë vetëm, që do të thotë se edhe nëse nuk jeni veçanërisht i dobishëm, ndoshta do të mundeni gjithashtu.

Gjëja e parë që vura re? Rregullimi i thellësisë së sediljes. Shumica e karrigeve buxhetore e anashkalojnë plotësisht këtë funksion. Me sa duket, qarkullimi i këmbëve ka më shumë rëndësi se sa e kuptoja. Kur kofshët tuaja nuk shtrëngohen, e gjithë qëndrimi juaj përmirësohet menjëherë.

Testi i javës së parë

Java e parë erdhi me pyetje. A është mjaft e fortë kjo? A ka mbështetjen e duhur të shpinës? Vazhdoj të dëgjoj se "ergonomia" është fjalë e zakonshme, dhe sinqerisht, nuk isha plotësisht i bindur në fillim.

Megjithatë, deri të mërkurën, pjesa e poshtme e shpinës ime pushoi së ankuari gjatë takimeve të pasdites. Gjë që tingëllon si një fitore e vogël derisa të kuptoni se sa vite e kam pranuar shqetësimin si normale.

Paralajmërimet e muajit të dytë

Rreth javës së pestë, gjërat filluan të bëhen reale. Vendi im i preferuar për t'u mbështetur prapa bëri një kërcitje të lehtë - asgjë dramatike, thjesht e dukshme kur dhoma ime ishte e qetë. Më zuri paniku për një çast para se të kujtoja: të gjitha karriget bëjnë zhurmë përfundimisht.

Ajo që më bëri më shumë përshtypje ishte qëndrueshmëria e krahut. Ato të lira lëkunden pas muajsh përdorimi, duke gërmuar krahët në sipërfaqet e tavolinës. Ky mbeti i fortë gjatë seancave të shtypjes së kafesë, pushimeve të lojërave, madje edhe burri im duke u mbështetur aksidentalisht në të, ndërsa mendonte se unë nuk isha aty pranë.

Kontrolli i realitetit 90-ditor

Tani ja çfarë askush nuk ju thotë në rishikime: pritjet e qëndrueshmërisë ndryshojnë në varësi të rutinës suaj. Nëse kërceni mbi karrigen tuaj, ngriheni shpesh në mes të telefonatës ose rregulloni vazhdimisht pozicionet - keni nevojë për vëmendje shtesë për kushtet e garancisë.

Për konfigurimin tim të moderuar të punës, kjo karrige qëndroi e qëndrueshme. Pa jastëk të varur, pa bazë lëkundëse, rrotat ende rrotullohen pa probleme nëpër dyshemetë prej druri pa gërvishtje. Vetëm këta tre faktorë kanë më shumë rëndësi sesa presin shumica e njerëzve.

Çfarë do t'i tregoja dikujt sot

Nëse jeni duke kërkuar për karrigen më të mirë të zyrës për orë të gjata nën 200, dijeni se "vlera e mirë" nuk do të thotë gjithmonë "i ndërtuar përgjithmonë". Do të thotë e ndërtuar në mënyrë korrekte për modelet tipike të përdorimit, me opsione të arsyeshme riparimi nëse diçka dështon.

Përpara se të klikoni blerjen sot, pyesni veten: Sa orë qëndroj ulur në të vërtetë? A lëviz gjatë thirrjeve apo qëndroj i mbjellë? A mund t'i rregulloj shpejt cilësimet midis detyrave? Përgjigjuni këtyre fillimisht, më pas përputhni produktet në përputhje me rrethanat.

Nëntë muaj më vonë, jam ende i lumtur që bëra ndryshimin. Qëndrimi im u përmirësua pa u ndjerë sikur po mbaj mbajtëse korrigjuese. Dhe hej, zero kërcitje më gjatë telefonatave të Zoom.

Kështu që më në fund bleva një karrige zyre të lirë… Ja çfarë ndodhi

Mirë, koha e rrëfimit. Për muaj të tërë, shpina ime më dërgonte sinjale SOS gjatë atyre seancave të punës pasdite. Ju i njihni ato - ku thjesht po përpiqeni të bëni një gjë tjetër përpara se të fillojë darka.

Pyetja e buxhetit që bëjnë të gjithë

Shikoni, e kuptoj plotësisht. Kur po përpiqeni të gjenikarrigia më e mirë e zyrës për orë të gjata nën 200, mendja juaj fillon të vrapojë me të gjithë këta skenarë çfarë do të ndodhte. Po sikur të prishet pas një jave? Po sikur të ndihem edhe më keq?

Në fillim, as unë nuk isha i sigurt. Por më pas m'u kujtua diçka - shumë njerëz thonë se të shpenzosh më pak nuk do të thotë gjithmonë kompromentim i cilësisë këto ditë. Kështu që bëra zhytje dhe testova një të tillë për tre muaj rresht.

Dy javët e para ishin të vështira

Sinqerisht? Shpina ime ndjehej sikur kishte marrë një goditje nga qëndrimi i keq përsëri. Ndoshta kjo është normale për çdo periudhë përshtatjeje. Ose mbase kisha pritshmëri më të larta se sa mund të jepte realiteti.

Por ja ku është gjëja - unë mbërtheva me të. Vazhdova t'i rregulloja gjërat, gjeta një ritëm të mirë të ulur dhe ngadalë fillova të vërej ndryshime në javën e tretë.

Çfarë bëri në fakt ndryshimin

Nuk ishte vetëm për çmimin. Po, duke gjeturkarrigia më e mirë e zyrës për orë të gjata nën 200dukej shumë mirë për të qenë e vërtetë në fillim. Por disa veçori kishin rëndësi:

• Mbështetje lumbare e rregullueshme që në fakt i përshtatet kurbës suaj të shtyllës kurrizore

• Mbrapa rrjetë që merr frymë (jo më mëngjese të djersitura)

• Mbështetësit e krahëve mund t'i lëvizni në vend që t'i mbyllni përgjithmonë

Asnjë nga këta nuk ishte vetëm ndryshimi i lojës. Por së bashku? Ata shtuan mjaftueshëm sa që në ditën e 60-të, kuptova se po mbaroja ditët e plota pa u shtrirë për qetësuesit.

A do ta blej përsëri?

Përgjigje e shkurtër? Absolutisht. Përgjigje e gjatë? Epo, kjo varet nga ajo që jeni të gatshëm të rregulloni gjatë konfigurimit. Disa karrige kanë kthesa të të mësuarit, dhe e juaja mund të jetë gjithashtu.

Çelësi është t'i jepni vetes hirin gjatë tranzicionit. Trupi juaj ka nevojë për kohë për t'u përshtatur, pavarësisht nëse shpenzoni 100 ose 1000 dollarë për një vend.

Mendimet e fundit

Ja çfarë kam mësuar: jo gjithmonë duhet të prishësh bankën për t'u ulur rehat. Ndonjëherë, e drejtaKarrigia më e mirë e zyrës për orë të gjata nën 200është pikërisht ajo që ju kursen mendjen tuaj—dhe shtyllën kurrizore.

Keni provuar diçka të ngjashme? Hidhni përvojën tuaj më poshtë - le të mësojmë nga gabimet e njëri-tjetrit!