Ulur gjithë ditën? Kjo karrige mund të rregullojë shpinën tuaj (pa u dukur si një)

Unë e di atë ndjenjë

Ju jeni ulur përsëri në tryezën tuaj. Dhe përsëri. Nga ora 15:00, diçka nuk shkon – ajo dhimbje e njohur fillon të zvarritet në pjesën e poshtme të shpinës. Të gjithë kemi qenë atje, apo jo?

Në fillim fajësova kafenë time

Jo seriozisht, për muaj të tërë mendova se ishte zakoni im i ekspresit të mëngjesit. Pastaj një ditë, kiropraktori im thjesht më shikoi dhe më tha: "Karrigia juaj po ju lufton." Oh. Epo, jo fjalë për fjalë.

Rezulton se shumica e konfigurimeve të zyrave janë krijuar nga njerëz që nuk u ulën kurrë në to. Është e egër kur e mendon. Por ja gjëja që ndryshoi gjithçka për mua...

Momenti i karriges Ergo Seat Mesh

gjeta njëkarrige rrjetë ergo sedilje, dhe sinqerisht, pothuajse dola nga dyqani. Duket shumë teknologjike? Ndoshta. Por shpina ime filloi të ndihej çuditërisht rehat pas vetëm dy ditësh. Nuk mund të më fajësoni që e provova.

Pse funksionoi?

• Materiali që merr frymë do të thotë që nuk ka rrëmujë të djersitur

• Mbështetja fleksibël në fakt lëviz me ju

• Opsionet e rregullimit nënkuptojnë se i përshtatet trupit tuaj, jo anasjelltas

Nuk është magji. Është thjesht një inxhinieri e mirë që bën punën e saj pa bërtitur "MOBILE PËR ZYRË!" nga e gjithë dhoma.

Biseda e vërtetë: A zgjat?

Pyetje e mirë. Unë e kam timen për gjashtë muaj tani, ulur ndoshta tetë orë në ditë. Ja ku bëhet interesante: karrigia ime e vjetër më bëri të ndihem sikur kisha nevojë për masazhe për orë. Ky? Unë me të vërtetë harroj se ekziston ndonjëherë.

A është perfekt? Jo. Asgjë nuk është. Ndonjëherë e rregulloj dy herë mbështetjen e mesit sepse shpërqendrohem. Por kjo është në rregull, apo jo? Shpina ime definitivisht nuk ankohet më.

Për këdo që e lexon këtë mendim...

Ndoshta je skeptik dhe e kuptoj. Unë isha gjithashtu. Por provoni këtë: kushtojini vëmendje sesi ndihet karrigia juaj aktuale në fund të çdo dite. Nëse preferoni të flini në dysheme sesa të uleni në të... po, ndoshta është koha të mendoni për një përmirësim.

Shpina juaj nuk do t'ju falënderojë menjëherë. Jepini një ose dy javë. Pastaj shikoni prapa dhe pyesni veten nëse ato dhimbje të 3 pasdite ia vlenin vërtet.

Mirë, le të flasim për atë karrige

Pra, kalova shumë kohë duke hulumtuar pajisjet e zyrës muajin e kaluar. Ju e dini se si shkon - hapen pafund skeda, duke krahasuar specifikat. Vazhdova ta shihja terminkarrige rrjetë ergo sediljekudo. Njerëzit betoheshin për të. Por më pas, të tjerët u betuan se ishte e tmerrshme për mbështetjen afatgjatë. Sinqerisht? U ngatërrua shpejt.

Miti # 1: Rrjetë do të thotë e ftohtë dhe e freskët

Këtu është gjëja e parë që të gjithë kanë të drejtë. Një rrjetë prapa? Po, merr frymë. Nëse je dikush që vrapon nxehtë (si unë, padyshim fajtor për djersitjen e këmishave gjatë kohës së drekës), të shkosh me rroba të plota mund të ndihesh si ta ngecesh veten në një sauna. Rrjedha e ajrit ka më shumë rëndësi sesa mendojmë.

Por prisni, a do të thotë kjo se çdo ndenjëse rrjetë është e përsosur? Jo saktësisht. Ka një shkëmbim. Ndërsa ajri lëviz lirshëm, disa ndenjëse rrjetë më të lira shtrihen. Unë u ula në një kohët e fundit që ndihesha mirë ditën e parë, por pas tre muajsh? Ishte e varur. Pjesa e poshtme e shpinës ime ndihej sikur nuk kishte ku të pushonte.

Miti #2: Më shumë rrjetë = Më pak mbështetje

Kjo është ajo ku njerëzit pengohen. Vetëm për shkak se është rrjetë nuk do të thotë se nuk mbështetet. Sistemet moderne të tensionit janë mjaft të zgjuara. Kam provuar disa stile të ndryshme, dhe sinqerisht, cilësia e thurjes bën të gjithë ndryshimin. Nëse është shumë e ngurtë, ajo gërmon në këmbët tuaja. Shumë e lirshme, dhe ju bie.

• Kërkoni pulla të rregullueshme të tensionit

• Kontrolloni rrëshqitjen e thellësisë së sediljes

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse kisha nevojë për mbrojtje shtesë nën rrjetë. Rezulton, po. Kockat tuaja të ulur kanë nevojë për një vend të butë për t'u ulur, edhe nëse pjesa e pasme mbetet e ajrosur. Ka të bëjë me gjetjen e atij ekuilibri ku karrigia mbështet qëndrimin tuaj pa u ndjerë si beton.

Si të zgjidhni pa u menduar shumë

Nëse jeni duke kërkuar për konfigurimin më të mirë, ndaloni së provuari të lexoni të gjithë fletën e specifikimeve. Vetëm provoni të uleni në të. Mund të arrini në dysheme? Mbështetja e krahut të godet gabimisht shpatullat? Një e mirëkarrige rrjetë ergo sediljenuk duhet t'ju kërkojë të shtrembëroni trupin tuaj për t'u ndjerë rehat.

Vërtet varet nga sa orë kaloni atje. Për mua, investimi pak para më shpëtoi nga shumë dhimbje shpine pasdite. Mos u ngecni duke menduar se duhet të zgjidhni midis të qenit i lezetshëm dhe mbështetjes. Karrigia e duhur ju jep të dyve.

Ulur gjithë ditën? Kjo karrige mund të rregullojë shpinën tuaj (pa u dukur si një)

E kuptoj plotësisht. Të gjithë kemi qenë atje – duke parë një ekran, kafeja është ftohur dhe ajo dhimbje e çuditshme që ju kaplonte shtyllën kurrizore pas tre orësh qëndrimi ulur. Ju i thoni vetes se është thjesht e përkohshme, apo jo?

Epo, rezulton se shpina jote nuk po qesh. Ja se çfarë ndodh në të vërtetë kur e anashkaloni mbështetjen e duhur të mesit për një kohë të gjatë - dhe pse ndërrimi i karriges tuaj mund t'ju shpëtojë më vonë.

3 orë në: Dëmi i heshtur

Pas 90 minutash, muskujt e shpinës fillojnë të lodhen. Në orën e tretë, gjuetia e përkulur fillon natyrshëm - legeni juaj anohet, disqet ngjeshen dhe qafa juaj ndjek shembullin. Një herë e injorova këtë derisa dhimbjet e nervit shiatik u ndezën për ditë të tëra. Oh.

• Ngurtësia e muskujve ndërtohet në heshtje

• Shtrirja e shtyllës kurrizore rrëshqet me kalimin e kohës

• Fokusi bie pasi shqetësimi ju shpërqendron

Nuk ka të bëjë vetëm me rehatinë - ka të bëjë me parandalimin e dhimbjes së vërtetë gjatë rrugës.

Loja e karriges-Changer

Futnikarrige rrjetë ergo sedilje. Në fillim isha skeptik—pse të paguaj ekstra kur karriget e zyrës vijnë falas? Por pas testimit të një me mbështetje të rregullueshme lumbare dhe rrjetë që merrte frymë, rënia ime e pasdites u zhduk. Nuk ka më përshtatje çdo pesë minuta!

Përfitimet kryesore? Rrjeta ju mban të freskët gjatë takimeve të gjata, ndërsa kthesa ergonomike përqafon shtyllën kurrizore. Qëndrimi im u përmirësua më shpejt nga sa prisja. Edhe kolegët e mi e vunë re - unë e ndërpreva plotësisht zakonin e "fërkimit të pjesës së poshtme të shpinës".

Investoni me mençuri, ndjehuni më mirë shpejt

Shpina juaj meriton më mirë se një fron plastik 100 dollarë. Me një karrige cilësore, investimet e vogla tani nënkuptojnë më pak fatura kiropraktike më vonë. Dhe sinqerisht? Nuk ka asgjë si ta përfundoni ditën tuaj duke u ndjerë i drejtë në vend të përkuljes.

Gati për ta provuar? Kërkoni për njëkarrige rrjetë ergo sediljeme cilësime të personalizueshme. Më besoni, vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Prisni, në fakt ju uleni kështu?

Dikur i urreja karriget e zyrës.Dua të them, kush nuk e bën? Duke u përkulur në një pjesë të dobët të mobiljeve ndërsa shtylla kurrizore kërkon mëshirë ngadalë. Tingëllon e njohur? Po, isha edhe unë – u rrëzua mbi laptop si një kafshë tullumbace e shfryrë.

Pastaj fillova të punoja nga shtëpia me kohë të plotë dhe papritmas kuptova diçka mjaft të dhimbshme: isha ulurshumë më tepërsesa kur isha në zyrë. Rezulton se shpina juaj nuk i intereson nëse jeni duke udhëtuar apo jo. Thjesht e di që ju jeni ngjitur në atë ndenjëse.

Çfarë Ndryshoi Gjithçka

Ja ku gjërat u bënë interesante. Kam hasur në këtë gjë të quajtur akarrige rrjetë ergo sedilje. Tani, para se të shkojmë më tej, më lejoni të them: jo, nuk u zgjova me dëshirën për të folur për mobilje. Por më besoni për këtë. Shpina ime po më bërtiste fjalë për fjalë gjatë takimeve.

Pse njerëzit betohen për këtë

Në fillim, nuk isha i sigurt se për çfarë ishte gjithë bujë. Unë kisha provuar karrige të tjera më parë - disa ishin shumë të shtrenjta, të tjera dukeshin sikur i përkisnin dhomës së pritjes së një dentisti. Pastaj gjeta një që në fakt kishte kuptim, dhe sinqerisht? Më dukej sikur të gjeja palën e duhur të këpucëve pas vitesh me flluska.

Çështja për një të duhurkarrige rrjetë ergo sediljea nuk është se me magji shëron gjithçka brenda natës. Është më shumë si... të kesh një mik që të shtyn butësisht në zakone më të mira. Rrjeta merr frymë (po, e rëndësishme!), mbështetja e mesit në fakt e bën punën e saj dhe në njëfarë mënyre ju ndaloni të vini re se jeni ulur siç duhet derisa të provoni përsëri atë karrige plastike të pakëndshme.

A duket vërtet ndryshe?

Mirë, këtu është pjesa që unë e di që ndoshta po mendoni: a do të duket si diçka jashtë zyrës së një kiropraktori? Jo! Unë premtoj. Këto ditë, disa prej tyre janë mjaft të hijshme saqë përzihen në çdo hapësirë ​​pune pa ju bërë të ndiheni sikur duhet të plotësoni formularët përpara se të uleni.

Dhe sinqerisht? Kjo ka rëndësi. Kur jeni duke bërë telefonata me video me klientë, kolegë apo edhe miq, nuk dëshironi të dukeni sikur po përgatiteni për ndikim sa herë që dikush pyet "si po kalon java juaj". Pak dinjitet shkon shumë.

A duhet të provoni një?

Shiko, e kuptoj - kjo tingëllon si një nga ato gjëra ku do të kalonit gjysmë ore duke kërkuar dhe ende përfundoni duke blerë të gabuarën. Më besoni për këtë: vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë. Pavarësisht nëse punoni nga shtëpia, keni një punë në tavolinë ose thjesht kaloni orë të tëra duke studiuar, shpina juaj meriton më mirë.

Nëse e keni ndjerë atë dhimbje bezdisëse, e dini stërvitjen. Çdo pasdite duket sikur po mbani një çantë shpine plot me tulla. Pra, po, ndoshta ia vlen të shikoni njëkarrige rrjetë ergo sedilje. Të paktën, nuk do të dëmtojë të provoni. Dhe hej, nëse asgjë tjetër, do të keni të paktën një arsye më pak për t'u ankuar gjatë takimeve të ekipit.

Kur qëndrimi ulur gjithë ditën ndihet personal

Më parë mendoja se rëniet e mia të pasdites ishin thjesht djegie. Doli, ishte karrigia ime e tmerrshme e zyrës që bërtiste për një rritje. Nëse jeni zgjuar ndonjëherë me një qafë të ngurtë ose dhimbje në fund të shpinës, e dini se çfarë dua të them.

Kjo ishte kur fillova të testoja opsionet buxhetore kundrejt premium. Spoiler: ato më të shtrenjta nuk ishin gjithmonë më të mira - derisa e gjeta këtë.

Pse më ndryshoi mendje "karrigia me ndenjëse me rrjetë Ergo"?

Këtu është gjëja: shumica e karrigeve ergonomike duken klinike. I rëndë, gri, i destinuar për spitale. Por ky? Finim i lëmuar mat, rrjetë që ajroset që nuk bllokon nxehtësinë. Është si të veshësh xhinse të rehatshme në punë, jo një fustan spitali.

Pas javësh testimi, karrigia e sediljes me rrjetë ergo u dallua jo për veçoritë bie në sy, por për komoditetin e qëndrueshëm. U ula për orë të tëra, dhe papritmas, nuk kishte më lëvizje të vazhdueshme apo mpirje të këmbëve.

A është e justifikuar etiketa e çmimit?

Fillimisht, unë hezitova për koston. Por pas tre muajsh, nuk ka më dridhje të pasme gjatë telefonatave video. Mbështetja e rregullueshme e mesit nuk është mashtrim; në fakt ju përqafon shtyllën kurrizore. Plus, ajo ndenjëse rrjetë ju mban të freskët edhe gjatë seancave të zmadhimit maratonë.

• Mbështetësit e duarve të personalizueshme parandalojnë tensionin e shpatullave

• Mekanizmi i animit sinkronizohet me ndërrimin e qëndrimit tuaj

Sigurisht, kursimi i 300 dollarëve në fillim ndihet i zgjuar - por zëvendësimi i faturave mjekësore në rrugë? Jo aq shumë.

Duket gjithashtu e rëndësishme

Ai ulet në zyrën time të shtëpisë pa bërtitur "modaliteti i punës". Miqtë kalojnë dhe pyesin se ku e kam marrë. Jo, nuk duket si karrige e zyrës së një terapisti - janë mobiljet që kujdesen për shtyllën kurrizore.

Në fillim, nuk isha e sigurt nëse stili kishte rëndësi me zgjidhjet e dhimbjes së shpinës. Por sinqerisht? E bën. Askush nuk dëshiron të ulet në diçka që duket sikur i përket dhomës së pritjes së një dentisti.

Mendimet përfundimtare para se të vendosni

Nëse po lëvizni vonë natën duke pyetur veten pse karrigia juaj ndihet si një pajisje torturuese — provoni karrigen prej rrjetë të sediljes ergo. Shpina juaj do t'ju falënderojë, dhe po, do të duket akoma sikur keni provuar.