Më në fund uleni djathtas: Një udhëzues jo-BS për të blerë karrige Ergo në internet

Më në fund uleni djathtas: Një udhëzues jo-BS për të blerë karrige Ergo në internet

Koha e rrëfimit:Më parë e injoroja goditjen e mprehtë pas shpinës sime çdo mbrëmje. Doli që goditja ime prej 85 dollarësh në IKEA nuk ishte "thjesht një qëndrim i çuditshëm". Ishte karrigia ime që bërtiste për mëshirë.

Pse karrigia juaj e lirë është fshehurazi toksike

Atë karrige buxhetore që bletë gjatë çmendurisë së Zoom-it? Me siguri po ju tradhton. Shumica e karrigeve nën 200 dollarë nuk kanë mbështetje lumbare, rrjetë që ajroset ose rregullueshmëri. Rezultati: ijet e përkulura, të tendosura dhe ajo që ndihet si një shtypje e ngadaltë në shtyllën kurrizore.

• Mbrapa e sheshtë = më shumë presion në disqe

• Mbështetësit e krahëve shumë të ulët/lartë prishin shtrirjen e shpatullave

• Shkuma e lirë rrafshohet pas 3 muajsh

Ergonomia nuk duhet të thotë e shtrenjtë

Këtu është gjëja: Ju nuk keni nevojë për një Herman Miller prej 1 mijë dollarësh. Por anashkalimi i kursimeve cilësore ju kushton më vonë. Kur vendosni tëblini karrige ergonomike zyre në internet, fokusohu në:

1. Mbështetje lumbare që në të vërtetë kthen (jo mbushje e ngjitur)
2. Mbështetëse krahësh të rregullueshme (provoni t'i lëvizni krah për krah përpara blerjes)

Haketë e blerjeve në internet (Shmangni momentet e ohit)

Një herë bleva një karrige vetëm për të parë se thellësia e sediljes ishte si një mbështetëse. Ja se si ndalova djersitjen gjatë arkës:

• Filtro sipas kufijve të lartësisë/peshës—po, vërtet
• Kontrollo kohëzgjatjen e politikës së kthimit (nën 30 ditë = flamur i kuq)
• Përdorni kodet e kuponit - ato ekzistojnë për gjithçka tani

Shikoni, askujt nuk i pëlqen të lexojë komente në mesnatë. Por do të ndërroni fronin tuaj prej 100 dollarësh me një karrige solide ergonomike? Kjo është investimi në një të ardhme pa dhimbje. Dhe hej – nëse do të thotë të fërkoni më pak tëmthin tuaj nesër në mëngjes… po, ia vlen. 😊

Ai moment kur karrigia juaj bëhet armik

Unë do të jem i sinqertë me ju-Kam kërkuar në internet për atë që duket si përgjithmonë tani. Pjesa e poshtme e shpinës ime kishte filluar të bënte gjëra që nuk duhej t'i bënte pas seancave të gjata pune. E dini atë ndjenjë ku shtylla kurrizore fillon të negociojë me trupin tuaj sikur të ketë axhendën e vet?

Pra, kur kolegu im rastësisht përmendiblini karrige ergonomike zyre në internet, qesha une. Si, kush ka kohë të hulumtojë specifikat e karriges ndërsa merret me afatet aktuale? Por këtu është gjëja - shakaja ishte me mua.

Çfarë do të thotë në të vërtetë "ergonomik"?

Fillimisht, nuk isha i sigurt se çfarë e bënte një karrige "ergonomike" përtej atyre butonave me pamje të bukur. Paralajmërim spoiler: Nuk bëhet fjalë vetëm për të pasur gjashtë pulla rregullimi. Mendova se ishte e gjitha push marketingu derisa në fakt u ula në karrige të ndryshme dhe ndjeva ndryshimin menjëherë.

Ergonomia e vërtetë ka të bëjë me mbështetjenjukonkretisht - jo ndonjë version gjenerik të një njeriu. Lartësia juaj ka rëndësi. Rregullimi i tavolinës suaj ka rëndësi. Edhe mënyra se si përuleni (nganjëherë jemi të gjithë fajtorë për këtë) ka rëndësi.

Ja çfarë ka në të vërtetë rëndësi (jo mbajtëset e krahëve)

Pas testimit të dhjetëra opsioneve gjatë fazës sime të kërkimit, këto janë karakteristikat mbi të cilat ndalova djersitjen:

Gabimi im më i madh përpara se ta bëj atë të drejtë

Më parë shikoja etiketat e çmimeve sikur të ishin treguesi përfundimtar i cilësisë. Më e lirë nuk ishte e barabartë me më keq, dhe e shtrenjta nuk do të thoshte gjithmonë përshtatje më e mirë. Karrigia më e shtrenjtë që provova më la të dëshiroja që në vend të kësaj të shkoja në kategorinë e mesme.

Ja diçka që askush nuk ju thotë për blerjen e mobiljeve në internet: lexoni komente nga njerëz me lloje të ngjashme trupash dhe konfigurime pune me tuajat. Rishikuesit e përgjithshëm mund të gënjejnë për nivelet e rehatisë.

Periudha e provës dhe gabimit që nuk ishte aq e keqe

Shumica e vendeve ofrojnë politika të mira kthimi tani. E përdora shumë atë avantazh përpara se të gjeja atë që klikoi. U deshën tre muaj, sinqerisht. Por ditën kur më në fund rregullova timen, apo jo? Ndihet si magji, si kur Wi-Fi juaj papritmas funksionon në mënyrë të përsosur.

Nëse po e lexoni këtë sepse karrigia juaj aktuale po ju bën të mjerë, ju lutemi ndërmerrni veprime sa më shpejt se sa vonë. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë që nuk keni pritur derisa të mos mund të uleni rehat.

Ende po hulumtoni? Ti je i zgjuar. Vetëm mbani mend: nuk ka karrige perfekte për të gjithë, vetëm një që funksiononju.

Më në fund uleni djathtas: Një udhëzues jo-BS për të blerë karrige Ergo në internet

Mirë, le të jemi të sinqertë këtu. Ajo karrige në të cilën jeni ulur aktualisht? Po, vë bast që shpina jote po flet me ty gjatë gjithë ditës.

Në fillim, isha skeptik për të gjithë këtë gjë

Kur fillova të punoja për herë të parë nga shtëpia, mendova se karrigia ime IKEA prej 150 dollarësh ishte krejtësisht e mirë. Paralajmërim spoiler: pjesa e poshtme e shpinës ime definitivisht nuk u pajtua. M'u deshën tre muaj dhimbje bezdisëse përpara se më në fund të pranoja se duhej të bëja diçka për të.

E vërteta se ku t'i shpenzoni paratë tuaja

Kjo është gjëja që askush nuk ju thotë kur filloniblini karrige ergonomike zyre në internet: jo të gjitha pikat e çmimeve janë krijuar të barabarta. Provova gjithçka, nga ato super të lira deri tek ato karriget e markës luksoze që kushtojnë më shumë se qiraja ime mujore.

Pas shumë blerjeve të gabuara, ja çfarë kam mësuar:

• Shpenzoni para për mbështetjen e mesit. Seriozisht. Kjo veçori bëri ndryshimin më të madh në nivelet e mia të rehatisë.

• Mos e teproni për estetikën e zbukuruar. Ngjyra nuk ndalon dhimbjet e nervit shiatik. Përqendrohuni në atë që në të vërtetë mbështet trupin tuaj.

Dhe ja ku mund të shkurtoni qoshet

Tani mos më keqkuptoni - nuk po them se ju duhet karrigia më e shtrenjtë atje. Disa marka thjesht vendosin logon e tyre dhe ngarkojnë çmime premium. Ajo që ka vërtet rëndësi varet nga rregullueshmëria dhe cilësia e ndërtimit.

Nja dy vjet më parë, bleva atë që doli të ishte një karrige krejtësisht e mirë për më pak se gjysmën e çmimit të asaj që kishte kolegu im. Sekreti? Ne të dy i testuam për dy javë përpara se të kryenim. Tani që ishim ulur siç duhet, vumë re gjëra të tilla si fleksibiliteti i mbështetëses së krahut, rregullimi i thellësisë së sediljes dhe nëse rrjeta merr frymë (ose kurth nxehtësinë si një sauna).

Ndarja ime e ndershme e buxhetit

Në rregull, kështu që pas të gjitha gabimeve dhe mësimeve të mia, ja ku është korniza ime aktuale e shpenzimeve kur bëj blerje:

• Gama 300-400 dollarë ju siguron ergonomi solide të nivelit fillestar

• + 500 dollarë do të thotë që po merrni materiale më të mira, por kthimet në rënie ndodhin shumë shpejt

Pika e fundit më goditi fort. Mendova se po tregohesha i zgjuar duke kursyer para, por përfundova duke zëvendësuar dy herë një karrige më të lirë përpara se të godasha atë pikë të ëmbël.

Rreshti i fundit (Pun i synuar)

Shikoni, trupi juaj qëndron në një vend më shumë orë në javë sesa e kuptojnë shumica e njerëzve këto ditë. Investimi në mënyrën e duhur ka kuptim - por nuk është e nevojshme që ta bëni këtë.

Provoni modele të ndryshme, provoni rregullimet dhe kushtojini vëmendje asaj që ndihet mirë. Nëse përfundoni duke shpenzuar diku midis 350-500 dollarë për diçka me mbështetje të mirë të mesit, krahë të rregullueshëm dhe material që merr frymë? Ju ndoshta jeni duke goditur atë zonë Goldilocks.

Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë kur të jeni ende duke shtypur pa humbur pesë vjet nga tani.

Më në fund uleni djathtas: Një udhëzues jo-BS për të blerë karrige Ergo në internet

Mirë, bisedë e vërtetë për një sekondë - kur u bëmë të gjithë mirë me dhimbjen e shpinës që ishte vetëm pjesë e punës nga shtëpia? Nëse po e lexoni këtë, shanset janë që keni qenë ulur në diçka të pakëndshme për një kohë të gjatë, dhe tani këtu është marrëveshja.

Dikur rrotullohesha në Amazon duke parë karriget e bukura dhe duke menduar, "Sigurisht, pse jo?" derisa pjesa e poshtme e shpinës ime filloi të bërtiste gjatë telefonatave të pasdites. Paralajmërim spoiler: të shpenzosh më shumë nuk do të thotë automatikisht rehati më të mirë. Në fakt, ekziston një shkencë e tërë pas këtyre gjërave që shumica e sajteve nuk e shpjegojnë qartë.

Gjëja e dorës që askush nuk e përmend

Këtu është pika kryesore - shumica e njerëzve përqendrohen te mbështetja e mesit, mbështjellja e sediljeve, ato të pasme me rrjetë me shkëlqim - por askush nuk flet për mënyrën se si lartësia e tavolinës ndikon në pozicionin e kyçit të dorës derisa mezi mund të shkruani pa ngërç. E mësova këtë në mënyrën e vështirë. Kyçet e mia do të ktheheshin poshtë pas mesditës dhe papritmas duke shkruar u ndjeva si një stërvitje.

Kur blini karrige ergonomike zyre në internet, sigurohuni që të ketë hapësirë ​​midis lartësisë së sediljes dhe mbështetëses së krahëve, në mënyrë që të mund t'i rregulloni bërrylat në afërsisht 90 gradë. Kyçet e duarve duhet të qëndrojnë neutrale, jo të përkulura lart ose poshtë. Është një gjë kaq e vogël, por më besoni—ndryshon gjithçka.

Ajo që në fakt ka rëndësi

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse rregullimi i të gjitha këtyre numrave dhe levave ia vlente sherri. Rezulton se po. Ato që kanë më shumë rëndësi:

• Thellësia e sediljes - dëshironi disa centimetra midis skajit dhe rrudhës së gjurit

• Rregullimi i mbështetëses së krahut (lartësia DHE gjerësia)

• Gama e mbështetjes së mesit që përputhet me kurbën tuaj aktuale

• Material që merr frymë sepse djersa është e vërtetë

Ku të blini në të vërtetë pa humbur gjumin

Shiko, e kuptoj - kërkimi i specifikave të karriges në internet është më pak argëtues sesa të presësh për lavanderi. Por kur vendosni të blini karrige ergonomike zyre në internet, dëshironi të shmangni kthimin e keqardhjes. Qëndroni me markat që ofrojnë periudha të zgjatura prove. Minimumi gjashtëdhjetë ditë. Gjithçka më pak dhe ju nuk e keni testuar atë gjatë javëve të shumta të punës.

Lexoni gjithashtu komente nga njerëzit që punojnë me orë të ngjashme me ju. Nëse dikush shkruan tetë orë në ditë dhe përmend zero ngërçe, kjo është flori. Mos u hutoni nga ngjyrat e ndezura, përveç nëse estetika fjalë për fjalë nuk ju shtyn të uleni në të më gjatë (dhe hej, kjo ka rëndësi).

Marrja ime përfundimtare e ndershme

Kjo varet nga konfigurimi juaj, sinqerisht. Disa prej nesh kanë tavolina në këmbë, të tjerët nuk mund të lëvizin fare hapësirën e tyre të punës. Ajo që ka rëndësi është të gjesh diçka që përshtatet me JU, jo anasjelltas. Kaloni kohën duke mësuar se çfarë i duhet trupit tuaj në të vërtetë kundrejt çdo pretendimi të marketingut që duket i shtrenjtë.

Nëse do të mund të kthehesha përpara se të blija karrigen time aktuale, do t'i thoja vetes që së pari të mata hapësirën e krahut. Vetëm ai detaj më shpëtoi nga një tjetër sezon dëmtimi i kyçit të dorës. Pra, po - ndoshta mendoni dy herë përpara se të klikoni blerjen. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë.

Pse të shqetësoheni të uleni nëse blini në internet?

Le të jemi të sinqertë—sa herë keni klikuar "Shto në Shportë" për një karrige në internet, duke shpresuar për më të mirën?Blerja online e karrigeve ergonomike të zyrësndihet i rrezikshëm derisa të keni provuar një të dorës së parë. Por këtu është gjëja: shumica prej nesh nuk kanë më kohë për të vizituar dyqanet. Pra, si të shmangni përfundimin me një karrige që duket e lezetshme, por që ju shkatërron shpinën?

Rezulton se nuk keni nevojë të uleni më parë.

Matni dy herë, blini një herë

• Merrni një masë shirit. Seriozisht.

• Kontrolloni lartësinë e tavolinës suaj, hapësirën e dhomës dhe zakonet e qëndrimit.

Një herë porosita një karrige sepse dukej e hijshme. Spoiler: Kishte zero mbështetje lumbare dhe bërtiste "vendime të këqija të shtyllës kurrizore". Tani mat lartësinë e bërrylit me tavolinën time para se të shfletoj. Njihni konfigurimin tuaj! Karrigia juaj duhet të përputhet me hapësirën tuaj të punës, jo anasjelltas.

Shqyrtimet janë minierë ari (por jo gjithmonë)

Po kaloni nëpër komente me 5 yje? I ftohtë. Por gërmoni më thellë. Kërkoni komente si "u deshën 3 javë për t'u përshtatur" ose "ndihem i çuditshëm pas 2 orësh". Ato detaje të vogla? Ari. Një blerës vuri në dukje tavanin e sediljes së tyre të gërmuar në kofshë - diçka që specifikat nuk do t'ju thonë.

Përshtatshmëria = Arma juaj Sekrete

Nuk mund ta provoni karrigen? Kontrolloni se çfarë lëviz. Mbështetëse krahësh që rrokullisen? Rregullimi i thellësisë së sediljes? Ndryshime në lartësinë e mesit? Këto karakteristika kanë më shumë rëndësi se ngjyrat e ndezura. Një mik bleu një karrige "premium" vitin e kaluar—e ktheu atë në të njëjtën ditë sepse mbështetësit e krahëve ishin të salduar. Po.

Testoni së pari politikën e tyre të kthimit

• Kthime falas? Perfekte.

• Rimbushja e tarifave? Vraponi.

Kompanitë që qëndrojnë pas produkteve të tyre ofrojnë periudha prove ose kthime të lehta. Mendoni si sigurim për buxhetin tuaj. Një herë mbërtheva me një karrige "zbritje", sepse kostot e transportit hëngrën kursimet e rimbursimit. Mësimi i nxjerrë.

Në fillim, nuk isha i sigurt se mund t'i besoja një blerjeje në internet. Tani? Unë kam tre karrige të testuara përmes provave në shtëpi dhe dy të shpëtuara nga fatkeqësia falë politikave të kthimit. Mos lejoni që frika t'ju ndalojë - ju keni mjete për të bërë telefonata inteligjente.

Pse ju dhemb shpina (dhe pse karriget e lira e përkeqësojnë atë)

Shikoni, të gjithë kemi qenë atje. Ju kaloni orë të tëra në tavolinën tuaj, kafe në dorë, duke u ndjerë si një makinë produktiviteti. Më pas, rreth orës 15:00, pjesa e poshtme e shpinës vendos të organizojë një rebelim. Ju e zhvendosni peshën tuaj. Ju përuleni. Do të doje që të mund të ngriheshe.

Më parë mendoja se ishte vetëm për të bërë pushime. Rezulton se karrigia juaj luan një rol masiv. Sidomos nëse jeni duke punuar nga shtëpia, ajo speciale prej 50 dollarësh për stacionin e benzinës nuk do ta shkurtojë më atë.

Kurthi i "Koshit të Pazarit".

Këtu është e vërteta e vështirë: nëse një marrëveshje tingëllon shumë e mirë për të qenë e vërtetë, zakonisht do të thotë se dikush nuk ka ndryshuar në materialet. Kur lëvizni nëpër faqe duke u përpjekur për tëblini karrige ergonomike zyre në internet, do të shihni çmime që variojnë nga 50 deri në 2000 dollarë.

Në fillim, nuk isha i sigurt nëse ia vlente të shpenzoja më shumë. Por më pas kuptova se ato të lira prishen shpejt. Jastëku rrafshohet pas dy muajsh, rrotat kërcasin si rekuizitës filmash horror, dhe sinqerisht? Ju po paguani për dhimbjen e shpinës më vonë.

Çfarë ka në të vërtetë rëndësi kur bëni blerje

Ju nuk keni nevojë për çdo veçori nën diell, por anashkalimi i elementeve bazë është i rrezikshëm. Ja çfarë kërkoj tani përpara se të shkoj në arkë:

• Mbështetje mesit që në fakt arrin shtyllën kurrizore

• Mbështetëse krahësh të rregullueshme (mos u mjaftoni me ato fikse!)

• Rrjetë që merr frymë në vend të jastëkëve të nxehtë të lëkurës

Varet nga situata, apo jo? Nëse keni vend në buxhet, marrja e një karrigeje që përshtatet me qëndrimin *tuaj* bën dallimin midis punës dhe punës së mbijetuar.

Ku të gjeni marrëveshje pa kosto të fshehura

Pra, ku po shikoni në të vërtetë? Uebsajtet e markave zyrtare shpesh kanë njësi të rinovuara—këtu fshihet raporti më i mirë cilësi-për-çmim. Ndonjëherë kompanitë dërgojnë artikuj me kuti të hapura; prodhuesit i rinovojnë dhe i shesin me zbritje.

Gjithashtu, regjistrohuni për gazetat. Prita gjashtë muaj për një shitje në karrigen time aktuale dhe kurseva gati gjysmën e çmimit. Kërkonte durim, por më besoni, të ulesh rehat ia vlen të presësh.

Një mendim përfundimtar përpara se të klikoni Blej

Kur jublini karrige ergonomike zyre në internet, mos harroni se nuk mund ta prekni pëlhurën. Kërkoni politikat e kthimit. Një periudhë prove 30-ditore është e panegociueshme për mua. Nëse ju dhemb edhe pak pas tre ditësh, kthejeni.

Mos nxitoni. Trajtojeni këtë si një investim për shëndetin tuaj dhe jo si një pajisje tjetër shtëpiake. Ju uleni në të për tetë orë në ditë - meriton më mirë se një kompromis.