EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Le të kuptojmë ato pads
Hej atje. Pra, ju i keni parë specifikat për javë të tëra, apo jo? Të gjithë ju thonë të fiksoheni pas mbështetjes së mesit, rregullueshmërisë dhe materialit që merr frymë. Por sinqerisht? Askush nuk gërmon me të vërtetë në mbajtëset e krahëve derisa qafa juaj të fillojë të bërtasë pas orës numër tre.
Kur isha në gjueti për të parën timekarrige zyre rrjetë ergonomike e gjatë e ulur me krahë, mendova se jastëkët e fiksuar ishin në rregull. Lirë, apo jo? Thjesht qëndroni në opsionin e buxhetit. Rezulton se nuk ishte kështu.
Pse shitësit i shtyjnë ata kaq fort
Ka kuptim pse marketingu i do mbështetësit e krahëve. Nëse i thoni dikujt "jo krahë", ai dëgjon "të ngurtë". Por këtu është kapja për të cilën nuk flasim mjaftueshëm. Disa mbështetëse krahu janë të dizajnuara për estetikë, jo për anatominë. Ata përfundojnë duke i shtyrë bërrylat tuaja jashtë në vend që t'i shtrëngojnë ato.
Mbaj mend që një pasdite provova një karrige në një dyqan lokal me furnizime zyrash. Dukej e hijshme. Shitësi tha se ishte i shkëlqyeshëm për të shtypur. Dhjetë minuta më vonë, muskujt e mi të trapezit u ndjenë si gur. Aty kuptova: lartësia ka më shumë rëndësi se trashësia e mbushjes.
-
Lartësia fikse = pa fleksibilitet
-
Gjerësia e parregullueshme krijon boshllëqe
-
Krahët e ngurtë prishin qëndrimin me kalimin e kohës
Kurthi i tensionit të shpatullave
Këtu është pjesa që shumica e udhëzuesve kapërcejnë. Kur rrini ulur shumë gjatë, pozicioni juaj natyral i pushimit nuk është gjithmonë i kthyer përpara. Ndonjëherë përkulesh pak anash, ose shtrihesh për të shtypur. Mbështetësit e ngurtë të krahëve ju bllokojnë në një qëndrim të vetëm. Dhe më besoni, ky efekt mbyllës është ai që krijon tension në pjesën e sipërme të shpinës.
Në fillim, nuk e vura re. Më pas erdhën dhimbjet e kokës. Pas kësaj, ishte një ngurtësi midis teheve të shpatullave që nuk largohej as me shtrirje. Në atë moment kalova në një model të rregullueshëm. Aftësia për të lëvizur jastëkët brenda ose jashtë ndryshoi gjithçka.
Gjetja e vendit tuaj të ëmbël
Nëse jeni ende duke vendosur për një konfigurim të ri, mendoni se si i përdorni në të vërtetë duart tuaja. A e lëshon mausin shumë? A telefononi vazhdimisht? Apo preferoni të shkruani shënime në letër?
Për mua, njëkarrige zyre rrjetë ergonomike e gjatë e ulur me krahëduhej të rrëshqisja plotësisht nga rruga kur doja të tërhiqesha në tavolinën time në këmbë. Disa karrige i mbajnë mbështetësit e krahëve përgjithmonë në vend, gjë që ndihet kufizuese. Të tjerët largohen plotësisht, duke ju dhënë lirinë kur ju nevojitet.
Përfundimi: Më pak mund të jetë më shumë
A ka nevojë çdo karrige për krahë? Sinqerisht? Jo. Ndonjëherë heqja e shpërqendrimit ju detyron të angazhoni më shumë thelbin tuaj. Por për grindjet gjatë gjithë ditës, të kesh diçka mbështetëse ndihmon. Vetëm sigurohuni që të lëvizë me ju, jo kundër jush.
Shpresoj që kjo t'ju kursejë pak dhimbje në qafë gjatë rrugës. Lini një koment më poshtë nëse keni pasur ndonjëherë një blerje të penduar të mbështetëses së krahut!
Karriget e zyrës me rrjetë ergonomike për ulje të gjatë: A kanë vërtet rëndësi mbështetësit e krahëve?
E njeh atë ndjenjë? Jeni në mes të afatit, u rrëzoni mbi tastierë dhe befas supet tuaja bërtasin. Unë kam qenë atje - duke i ngulur sytë te tabelat deri në mesditë, duke injoruar faktin që bërrylat e mia vareshin si vida të lira. Rezulton,mbështetëse krahëshnuk janë vetëm shtojca të zbukuruara plastike; ata janë heronjtë e heshtur të ditëve të gjata të punës.
Pse krahët tuaj kanë nevojë për një litar shpëtimi
Ja çfarë mësova pas djegies së tre karrigeve buxhetore:karrige zyre rrjetë ergonomike e gjatë e ulur me krahënuk është vetëm një fjalë kryesore. Kur krahët tuaj qëndrojnë të tokëzuar, shtylla kurrizore pushon së kompensuari. Jo, vërtet! Redukton tendosjen në qafën dhe pjesën e poshtme të shpinës - zona për të cilat patjetër do ta falënderoni veten më vonë. Plus, mbështetëset e rregullueshme të krahëve nënkuptojnë se në fakt mund të shkruani pa u lundruar mbi tavolinën tuaj si një fantazmë.
Karriget që morën miratimin tim
- ErgoFlex Mesh Pro:Fillimisht, mbështetëset e tij rregullohen vertikalisht DHE rrotullohen nga brenda. E përkryer për të arritur në konfigurimin tim të dyfishtë të monitorit. Rrjeta merr frymë aq mirë sa djersa e verës të qëndrojë në ballë, jo në kofshë.
- LumbarComfort 3000:Në fillim, unë tallesha me lartësinë fikse të krahut. Pastaj kuptova se përputhej në mënyrë të përkryer me tavolinën time, duke i shpëtuar kyçet e dorës nga kënde të vështira. Gjithashtu, çelësi i tensionit me rrjetë ju lejon të personalizoni mbështetjen—si akordimi i një teli kitare për shtyllën kurrizore.
- Gjithçka-në-një i rregullueshëm SitzRight:Mirë, mirë, është më e shtrenjtë. Por ato mbështetëse krahësh të mbushura dhe të rrokullisur? Ndryshues i lojës gjatë sesioneve të zgjatjes së drekës. Dhe po, rrotat rrëshqasin mjaft mirë për të shmangur zgjimin e fqinjëve.
E vërteta e vështirë për "Mjaft mirë"
Sinqerisht, unë pothuajse nuk e kam shkruar këtë. Provova një karrige prej 99 dollarësh dikur mendova se do t'ia dilte mbanë. Në javën e dytë, parakrahët e mi u ndjenë si shirita gome të shtrirë shumë larg. Nëse jeni duke punuar mbi 8 orë në ditë, anashkaloni kompromisin. Ato para shtesë? Investuar në mbështetëse krahësh = e ardhmja-ju falënderoni të tashmen-ju.
PS Ende po debatoni? Këtu është testi im lakmus: Uluni në një dyqan. Nëse instinktivisht nuk përkuleni përpara drejt tastierës suaj, largohuni. Shpatullat tuaja do ta dinë.
